どこに行っても、何をしても
良くならなかった体を
「自分の力」で整えていく。
痛みに振り回されない毎日のために。
  1. 自分の体、自分で治しませんか?

自分の体、自分で治しませんか?


こんなお悩みありませんか?


  • 痛みやこりで毎日ツラい
  • 年々不調が増えていて、このまま年齢を重ねていくのが不安
  • 手術を勧められたができれば受けたくない
  • 姿勢が悪く体も歪んでいるが、どうしたらいいのか分からない
  • 整体や治療にいくら通っても、楽になるのは一時で結局治らない
  • セルフケアもしているけど根本改善になっていない



どうせ治らない!とあきらめる前に 

ご自身で不調の真の原因を解決できる方法です


不調の真の原因にアプローチすれば、
体は痛みのない本来の健康な状態を簡単に取り戻すことができます。

あなたも毎日のコツコツお手入れで不調を根本から解消し、
健康な体で毎日を過ごせるようになりませんか

 

ご自分でお手入れを続けた

クライアント様の変化

五十肩の改善例


半年間のお手入れ後、腕が上がるように
⇒ 詳しくはこちらをどうぞ  


改善した症状の例

脊柱管狭窄症、
椎間板ヘルニア、

腰椎分離・すべり症、

変形性股(膝)関節症、

肩関節周囲炎(五十肩)、

坐骨神経痛、ぎっくり腰、

ストレートネック、猫背 etc



お悩み別の変化

首・
肩こり
  •  吐き気を催すほどの首肩コリがなくなり、毎週通っていた接骨院の先生に驚かれた。(50代・主婦)
  •  肩こり腰痛がなくなり、10年以上通い続けたマッサージに行かなくなった。(40代・主婦)
むち打ち
  • 20年にわたるむち打ち症状が解消し、車の運転にも支障がなくなった。(40代・会社員)
ひざ
  • 変形性膝関節症の痛みが消え、たくさん歩くことにも不安がなくなった。(50代・看護師)
  • 膝がパンパンに腫れ、病院で手術を勧められていたが、腫れが引き痛みも消え、歩くことが楽しくなった(50代・パート)
腰痛
  • 10年続いた腰痛と坐骨神経痛が治った。便秘も改善し、生活の質が向上した。(40代・会社員)
  • 10年ぶりにコルセットをはずして仕事が出来るようになった。(70代・介護福祉士)
  • 長年悩まされ続けてきた腰痛がなくなり、長時間のデスクワークにも集中できるようになった。(40代・会社員)
  • 寝返りの度に痛みで目を覚ましていた腰の状態が改善し、きちんと眠れるようになった。(70代・自営業)
全身症状
  • 体調が改善し、サイクリングや水泳などやりたかったことに挑戦できるようになった。(40代・主婦)
  • 一生懸命トレーニングしていた時より体が軽く、パフォーマンスが格段に上がった。(40代・ダンサー)


⇒ もっと見る


自分の体は自分で治せる


はじめまして
整体しない整体サロン「木の根っこ」

オーナーの高戸静香です。


痛みや不具合に悩む皆さんに

「自分で自分を健康にする方法」を

お伝えしています。


 ⇒ 詳しいプロフィールはこちら 





私は以前、整体の仕事に携わりながら、自身の不調にも悩まされ続けてきました。


そんな中、不調の根本原因にアプローチする
「ReMOVE!stretch (リムーブストレッチ)」
との出会いにより、人生は一変


何をしても治らなかった数々の症状はみな、嘘のように解消してしまったのです。



不調に悩む人の多くが、できれば根本的に解消したいと思いながらもその方法が分からず、
様々なセルフケアを試したり、やむを得ず整体や整形外科にかけこんだり…

 

けれど、それらの大半は結局のところ対症療法に過ぎず、だから症状を繰り返してしまうのです。



私が長年抱えてきた様々な矛盾、疑問、やるせなさ…。

それらをすべて解決したのが
ReMOVE!stretch (リムーブストレッチ)

このメソッドを用い、対症療法ではなく根本的に体を改善させたい方のために、
個々に合わせた解決法をご提案し、自立に向けてサポートいたします。



体が整っていくしくみ

どこに行っても、何をしても

なかなか良くならない痛みや不調。

 

「年齢」「使い過ぎ」が原因と

半ば諦めてしまう方も少なくありません。

でも実は、

本当の原因は、別のところにあります。

 


痛みの本当の原因

多くの場合、

痛みの背景にあるのは
体全体のバランスの崩れです。

一部の筋肉だけを使い続け、

別の筋肉はほとんど使われずに眠ってしまう。

そんなアンバランスな状態で動き続けることで

やがて、痛みや違和感が表れてきます。

 

だから、

痛みは「原因」ではなく
「結果」として表れているだけ。

その背景にある、
バランスの崩れに目を向けないまま
痛いところだけを何とかしようとしている限り

 

同じ症状を繰り返してしまうのです。

整える、という考え方

ここで大切なのは、

「治そうとがんばる」ことではありません。

 

体にはもともと、

自分でバランスを取り戻そうとする力があります。

 

なので、

その力がきちんと発揮できる状態に

体を整えていくこと。

 

それが、ここで大切にしている考え方です。


この考え方を支えているアプローチ

この考え方を
実際のセルフケアとして形にしているのが
ReMOVE!stretch(リムーブストレッチ)のアプローチです。

これは、
痛いところを直接どうにかしようとするのではなく

体が本来の働きを取り戻すのを
無理に操作せず、そっと後押しするアプローチ。

筋肉を鍛えたり
きついトレーニングをするのでもありません。

とてもシンプルな動きで、
使われにくくなった筋肉に刺激を届け
体全体のバランスを整えていきます。

大切なのは、
どこかを良くしようとするのではなく
体全体が自然に整っていく流れを作ること。


整ってくると、こんな変化が

体のバランスが少しずつ整ってくると
  • 動くのがラクに感じられる
  • 疲れにくくなる
  • 姿勢が整ってくる
  • 痛みに振り回される時間が、少しずつ減っていく
といった変化が感じられます。

「治した」というより
いつの間にか、気にならなくなっていた
そんな感覚です。


これまでに、次のような症状でご相談をいただいています。

改善した症状の例

脊柱管狭窄症、

椎間板ヘルニア、

 

腰椎分離・すべり症、

 

変形性股(膝)関節症、

 

肩関節周囲炎(五十肩)、

 

坐骨神経痛、ぎっくり腰、

 

ストレートネック、猫背 etc

他の体操や治療との違いについて


一般的な体操やストレッチとの違い
詳しく見る(ここをクリックすると開きます) 


 一般的な体操やストレッチ ReMOVE!stretch(リムーブストレッチ)
主に不調のある部分を動かす常に全身を意識して動かす
不調が一時的に改善する不調が出ない体になる
自分のクセで動く自分のクセを使わないように動く
同じ動きを繰り返し行なう新鮮で豊富な刺激を入れる
勢いを付けたり、比較的早いペースで行なうことが多い
常にゆっくりと行なう
形やポーズを重視今できる範囲で動く
痛みの強い人や可動域制限のある人は出来ない場合もある
どなたでも安心して行なえる
一時的に血流が良くなる
血流・リンパ・内臓などすべての機能が向上する
筋肉への負荷による増強や硬さの緩和が目的
自然治癒力の発動とその結果の自動治癒が目的 



一般的な治療との違い
詳しく見る(ここをクリックすると開きます)

一般的な治療 ReMOVE!stretch(リムーブストレッチ)
痛みを解消することが目的 体を本来の状態に戻すことが目的
痛みを繰り返す(再発する)痛みを繰り返さなくなる(再発しなくなる)
医師や治療家などの力が必要自分で整えられる
治療器具や専用の道具が必要専用の道具は特に必要ない
応急処置に向いている根本的なケア
通い続ける自宅で自分でケアを続ける



大切にしていること

このケアは、
1日15分ほどのシンプルな習慣。

がんばらなくていい。
うまくやろうとしなくていい。

「ちゃんと続けられるかな…」と
不安になるのは、最初は自然なことです。
だから、自信がないままで大丈夫。

ここでは、
新しい習慣が生活に根付いていくまで
必要なサポートを行なっていきます。

「誰かに何とかしてもらいたい」というより
「自分の体ときちんと向き合ってみたい」
そんな気持ちのある方を応援したいと思っています。

 

最後に・・・

痛みや不調があると、
どうしても気持ちまで引っ張られてしまいます。

でも、
体の状態が変わってくると、
日常の感じ方も、少しずつ変わっていくものです。

ここは、
不調をその場でなんとかする場所でも
無理にがんばる場所でもありません。

自分の体の力を信じて、
整っていく過程を大切にしていく場所です。



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がんばらない。

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