膝痛

• エクササイズをやっていればこれだけ歩ける、と分かって嬉しかったです！
• 痛みのない健やかな毎日が、あなたにも必ず訪れるから
• 常に固まっていた背中が、2週間で劇的に楽に…
• 体の歪みの影響は計り知れないってことですね
• 足を引きずるほどだった痛みはなくなり、歩くのが楽になりました。
• 頭痛や全身の凝りに加え、20年以上前の古傷も改善！
• 吐き気までもよおしていた首肩こりも、肘や膝の痛みもみな解消し、お陰さまで毎日が快適に過ごせています。
• 「こんなに幸せで良いのかしら？」ってもちろんです！
• 整体ジプシーやセルフケアジプシーを終わりにしたいあなたへ
• 以前の体だったらあれ以上仕事は増やせなかったけど、今なら連日でもできそうなくらいです！

• エクササイズをやっていればこれだけ歩ける、と分かって嬉しかったです！

  こんにちは

  高戸静香です。

  
  
  少し前ですが
  クライアントさんからこんなご報告がありました＾＾
  
  
  
  

  2泊3日の旅行に出かけ

  毎日平均20,000歩歩いてきました。

  
  

  ホテルに着いたらエクササイズ

  最終日も帰宅が23時を過ぎると思ったので、朝にエクササイズ

  でもやはり帰宅後にもエクササイズ、と

  
  

  とにかく「エクササイズすれば大丈夫」

  と思ってやっていたら

  
  

  とっても元気で、

  膝も全く痛くなりませんでした。

  
  

  さすがに動きすぎて（笑）くたびれたけれど

  その後も足腰に関しては疲労感くらいで問題は出ませんでした。

  
  

  しっかりエクササイズをやっていれば

  これだけ歩ける、と分かって嬉しかったです！

  
  

  頑張ってエクササイズ続けます！！

  
  

  
  

  こちらの方はもともと

  とてもアクティブな方でね

  
  

  長い間、山登りやウォーキングなどを

  楽しまれていたのですが

  
  

  ２年ほど前より長時間歩くと

  膝や股関節に痛みが出るようになったそうで

  
  

  レッスンをお受けくださいました。

  
  

  
  

  
  

  年齢が原因ではないけれど

  
  

  40代、50代くらいになると

  腰や股関節、膝等に

  痛みや不具合を感じている方

  
  

  とても多いですよね。
  

  
  

  
  

  
  

  体のどこに不具合があっても

  不自由ではあるけれど

  
  

  それが腰から下だと

  
  

  立ち座りや移動に痛みを伴ったり

  動きに制限が出たりで

  
  

  動くこと自体
  

  減っていくものです。

  
  

  
  

  それって、もともと体を

  動かすことが好きな方にとっては

  
  

  とっても残念なことだし

  
  

  
  

  動く量が減れば

  
  

  体の機能は低下し

  ますます動けない体になっていくのでね(>_<)

  
  

  誰にとっても良いことは一つもないのです。

  
  

  
  

  だけど

  
  

  私たちの体って本来は

  痛みや制限などなく動いていたはず

  
  

  （生まれた時から腰痛の赤ちゃんとかいないもんね）

  
  

  だから

  
  

  その状態に戻してあげたら

  問題はすべて解決するわけです。

  
  

  そしてそのためのツールが

  
  

  レッスンでお渡しする

  あなた専用のお手入れプログラムなんですね！

  
  

  
  

  他のクライアントさんからも

  「宝物」とか「お守り」って

  言っていただくことがあるけれど

  
  

  ほんとにね、これを上手く活用すれば

  これから先ずっと

  
  

  治療や整体などに通い続けたり

  手術を勧められる心配もなく

  
  

  安心感に包まれながら

  
  

  快適な体を自分で

  維持し続けることができるんですよ～

  
  

  
  

  あなたもそんな風になりたいと思いませんか？

  
  

  
  

  
  

  私もそうなりたい！

  
  

  と思われた方には、こちらで詳しいお話や

  エクササイズ体験も行なっています。

  
  

  ぜひ理論と体感で納得しにいらしてくださいね。

  
  

  《肩腰膝痛などに》あなたのお悩み解消セッション

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  お読みいただきありがとうございます＾＾

• 痛みのない健やかな毎日が、あなたにも必ず訪れるから

  こんにちは

  高戸静香です。

  
  
  突然ですが
  あなたは朝起きてすぐに
  
  
  重たいものが
  ヒョイッと持てますか？
  
  
  
  
  寝起きに重たいものなんか
  持たないしー
  
  
  なーんて言わないでね～笑
  
  
  
  
  何が聞きたいかっていうと
  
  
  あなたは
  朝から何の躊躇もなく
  動くことのできる体ですか？
  
  
  ってこと
  
  
  
  
  
  
  全然問題ないよーって方も
  もちろんいるとは思うんだけど
  
  
  人によってはね
  
  
  重たいものどころか
  体がガチガチで
  
  
  サッと起き上がることや
  顔を洗うのに前かがみになることも
  
  
  躊躇しながら生活している方が
  実は結構いらっしゃるんですよね。
  
  
  あなたはそんなことないですか？
  
  
  
  
  
  
  私が朝起きてまず初めにやることは
  猫のトイレ掃除なんです。
  
  
  なので、毎朝人間のトイレまで
  猫のトイレを運ぶんだけど
  
  
  砂がたくさん入っている時って
  結構重いんですねー。
  （飼っている方は分かると思う～）
  
  
  
  

  今はそれを

  ヒョイッと運べてるけど

  
  

  以前の私は

  猫のトイレどころか

  
  

  自分が布団からすぐには
  

  起き上がれなくてね

  （私の場合は背中が痛くて）

  
  

  だから

  
  

  ゆっくり、そぉーっと

  時間をかけて起きて

  
  

  ゆっくり、そぉーっと

  強い痛みが出ないように

  トイレの片づけをしていました。

  
  

  
  

  そんな生活が何年も続き

  
  

  もう治ることはないのかなぁと

  諦めかけていた頃に出会ったのが

  
  

  今、私が皆さんにお伝えしている

  リムーブストレッチというメソッドなんです。

  
  

  
  

  なのでね

  私にとってはまさに救世主でした！

  
  

  
  

  なんてったって

  背中の痛みだけでなく

  
  

  何をしても解消しなかった

  肩こりや腰の痛み、だるさ

  股関節の不具合や膝痛など

  
  

  要は全身の不調が

  みんな消えてなくなったから！

  
  

  そして

  
  

  このメソッドを

  使いこなすようになった方々には

  
  

  もれなく！

  同じことが起こっているんですね。

  
  

  
  

  先日もあるクライアントさんが

  
  

  「整体とか通ってる人たち

  どうせ治らないんだから
  

  みんなこのレッスンを
  

  受けたら良いんですよね！」

  
  

  なんて言ってくれてたけど

  
  

  
  

  本当にね

  繰り返す不調に悩んでいるのなら

  
  

  やらない手はないよね～って

  私なんかは
  

  どうしても思っちゃうんです。
  

  
  

  だって

  
  

  本当はこんなに簡単に治るんだから～♪
  

  
  

  
  

  
  

  もしもあなたが

  
  

  体を動かすことに

  不安を感じたり、躊躇しながら

  毎日を過ごしているとしたら

  
  

  それは

  
  

  放っておいても

  その場しのぎのお手入れを続けても

  
  

  解消することはないし

  
  

  体が健康になっていくことは

  決してないのでね。

  
  

  
  

  それより

  
  

  ここら辺で

  自分の体と本気で向き合い

  
  

  痛みのない健やかな毎日を

  自分の手で取り戻しませんか？

  
  

  
  

  
  
  どうすると全身の不調が
  解消していくのか？
  
  
  そのために必要な真のお手入れ法とは？
  
  

  など、詳しいお話は

  こちらで行なっています。
  
  
  
  エクササイズの体験もできますので
  ぜひ理論と体感で納得しにいらしてくださいね！
  
  

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  お読みいただきありがとうございます＾＾

• 常に固まっていた背中が、2週間で劇的に楽に…

  かねてから、背骨の歪み、背面のコリ、関節のぎくしゃくした感覚など、慢性的な症状はありましたが、50代になり急激に身体の変化を「痛み」として感じることが増えました。

  
  

  対処療法的に受けていた整体でも痛みが取れないことがきっかけで「根本的に身体を整えたい」という思いが強くなり、セッションに申し込みました。

  
  

  「眠っている筋肉を起こしてあげる」という新しい考え方に触れてワクワクしたことを覚えています。

  
  

  期待と楽しみな気持ちでスタートしましたが、まずびっくりしたのがセッションで教えていただいたエクササイズを2週間続けた後の変化でした。

  
  

  常に固まっていた背中が劇的に楽になったのです！（本コースが始まる前でした。）

  
  

  この体験でレッスンの目的や特徴の理解が深く入り、継続するモチベーションに繋がったと感じています。

  
  

  
  

  毎回の対面レッスンは、お手本を見せてもらい全工程を実際にやってみる、という流れで進み、丁寧な指導が自分には合っていたと感じています。

  
  

  見本通りにやっているつもりでも、力が入りすぎたり、スピードが速すぎたりと、自然に現れる身体の癖をその場で修正していただけたこともとてもよかったです。

  
  

  
  

  いつの間にか、股関節の痛みがとれ、腰の左右バランスの差が小さくなり、背骨の歪みがとれ、とたくさんの嬉しい変化を体験しました。

  
  

  途中、体調を崩したり、軽いぎっくり腰になったり、メンタルが落ちるなど、いろいろ波がありましたが

  　

  その時々の自分の状態に合わせてできることを教えていただき

  
  

  いつでも繋がりご指導いただける環境に安心を感じながら取り組むことができました。

  
  

  一年継続して出来上がったメニューは宝物です。

  
  

  これからも身体の変化を楽しみに、コツコツ続けていきたいと思います。

  
  

  一年間ありがとうございました。

• 体の歪みの影響は計り知れないってことですね

  こんにちは

  
  
  整体しない整体師の
  高戸静香です。
  
  
  
  

  クライアントさんの変化がスゴーい)^o^(

  
  

  レッスン開始からひと月足らずで

  
  

  ✨よく眠れるようになった

  ✨仕事がはかどるようになった

  ✨汗をかきやすくなった

  ✨おしっこの勢いが良くなった

  ✨片脚を引きずるように歩いていたのが、階段も楽に上り下りできるようになった

  ✨自分が元気になったら、家族も元気になった

  
  

  とのご報告が♪

  
  

  
  

  レッスンで行なっているのは

  
  

  全身の眠っている筋肉を起こして

  
  

  体を元のバランスを戻してあげる

  
  

  
  

  たったそれだけなんですよん!(^^)!

  
  

  

  
  

  現代は

  
  

  筋肉の機能失調によって

  多くの方が体のバランスを崩しているのでね。

  
  

  その影響として起こる

  筋骨格系の症状と言えば

  
  

  肩こり、腰痛、膝痛や

  椎間板ヘルニア、変形性関節症、５０肩

  
  

  などがあるけれど

  
  

  
  

  それ以外のたとえば

  
  

  不眠や疲れやすさ、

  高血圧、頭痛、便秘、冷えといった

  
  

  一見体のバランスとは

  関係ないように思われる症状にも

  
  

  実は相当な影響を及ぼしているんです。

  
  

  
  

  それでいうと私もね

  
  

  肩こりや腰痛は早い段階で

  解消していたけれど

  
  

  実は最近、出産後からの湯漏れが

  治っていたことに気付きまして…

  
  

  （クライアントさんから相談を受けて

  あれ？そういえば♡ってね。笑）

  
  

  
  

  だからホント

  
  

  体のバランスの崩れ（歪み）の影響は

  計り知れないってことです。

  

  なのでね

  
  

  薬を飲んだり

  治療に通い続けたり

  もう仕方ないんだと諦めたりしなくても

  
  

  自分で治せることが

  本当はたくさんあるから

  
  

  
  

  まずは

  
  

  自分の体が正常に機能するように

  整えてあげることから

  
  

  あなたも始めてみませんか？

  
  

  
  

  24時間働き続けてくれている体が

  いつまでも快適に動いてくれるように

  
  

  あなたも自分にやれることやりませんか？

  
  

  
  

  
  

  ご興味のある方は

  こちらで詳しいお話をしています。

  
  

  エクササイズの体験もできるので

  理論と体感でご納得いただけますよ！

  
  

  ぜひお待ちしています！

  
  

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  お読みいただきありがとうございます＾＾
  

• 足を引きずるほどだった痛みはなくなり、歩くのが楽になりました。

  数年前から膝の痛みで歩くのがつらかったり、疲れの取れにくさなどに困っていました。

  
  
  お手入れをしていくと、体のだるさが軽減し、いろいろな動作がしやすくなりました。
  
  
  膝もひどい時は引きずる感じになっていたので、そこまでの痛みもなくなり歩くのが楽になりました。
  
  
  毎回丁寧に説明下さり、また継続する上でどう取り組んでいくかメンタル部分についても一緒に考えて下さり、とても助けになりました。
  
  
  一人で継続するのが難しいと思われる方にはとても良いと思います。
  
  
  1年間ありがとうございました！これからもどうぞよろしくお願いします。

• 頭痛や全身の凝りに加え、20年以上前の古傷も改善！

  以前より、整体やオイルマッサージなどあちこち通っていましたが、それでも毎日何処かしらの凝りを抱え、年齢的にもこれはあって当たり前と過ごしていました。

  
  

  その後も定期的に整体に通うことでかなり楽に過ごせるようになっていましたが、それも今思えば整体ありきの体だったのだと思います。

  
  

  ●レッスン後の変化●

  ・全身の凝り（80%の改善）※起床時の辛い凝りがなくなり今では寝起きもスッキリです。

  ・姿勢の改善

  ・ヒップアップ

  ・頭痛（月に2〜3度から半年に１度ほどに）

  ・古傷の改善(右手首の腱鞘炎と右膝)※手首に関しては、２０年以上四つん這いの姿勢になれなかったのが今は問題なく手を着くことが出来ています。

  
  

  
  

  ●レッスンの感想●

  丁寧なレッスンと手厚いフォローで不安や疑問もなく楽しくレッスンを進められました。

  エクササイズメニューからも（私に合った内容になっているので）私の話を聞いてくれていたことを実感しています。

  
  

  子育て中の忙しい毎日で自分の体の不調を無視していましたが、エクササイズする事で自分の体と向き合う事が出来ました。

  
  

  高齢出産からの早めの更年期を元気に過ごせているのは、エクササイズを行なっているからだと思います。

  
  

  
  

  ●こんな方にオススメ●

  全員です笑笑、、が

  
  

  ・今まで整体やジムなどで効果を実感出来なかった方

  ・今更体を動かして関節など痛めたらと不安な方　など

  
  

  ゆっくりペースなので無理なく改善していけるエクササイズだと思います。

  
  

  
  

  ●取り組むうえで工夫したこと●

  「毎日やる」というところにハードルの高さを感じましたが、

  まずは2週間やってみよう、2週間出来たら1ヶ月やってみよう、1ヶ月続けられたら3ヶ月、3ヶ月続けられたら半年、、と自分に期限をもうけ、半年後にはすっかり習慣化していました。

  
  

  エクササイズは寝る前の時間でやっていますが小さい子供の寝かしつけもあるので、タイミングによっては横になって出来るエクササイズに切り替え、やらない日はないようにしています。

• 吐き気までもよおしていた首肩こりも、肘や膝の痛みもみな解消し、お陰さまで毎日が快適に過ごせています。

  以前から首の調子が悪く、いつからかストレートネックとも言われ、舅の介護に係わるなかで右肘にも痛みが出てきてしまい、毎週1、２回接骨院に通っていました。

  
  

  レッスンを受けると、すぐに体が疲れにくくなっていきました。

  
  

  今までは、使われていない筋肉の動きを補うため何をするにも全身を使っていた事が分かり、それでは疲れる訳だと思いました。

  
  

  接骨院では、結構厳しい筋トレを教えてもらっていたので、こんなにユルユルで効果があるのかな？と初めは思いましたが

  
  

  ひどい時は吐き気までもよおしていた首肩こりも、右肘や左膝の痛みもみな解消し、お陰さまで毎日が快適に過ごせています。

  
  

  オンラインだと体の動きを理解できるかという心配がありましたが、写真付きのテキストもあるし、分からない時や痛みが出た時などは直ぐに連絡して確認が出来るので安心して受けられました。

  
  

  辛い体操の嫌いな方や、時間がなかったり通う事が難しい方にもこのレッスンはとてもおススメだと思います。

• 「こんなに幸せで良いのかしら？」ってもちろんです！

  こんにちは

  
  
  自立と変化にコミットする
  「整体しない整体師」の高戸静香です。
  
  
  
  
  レッスン終盤を迎えたあるクライアントさんが
  昨日のレッスンでね
  
  
  「体調が良いと、気分も良くって…
  こんなに幸せで良いのかしら？って思っちゃう」
  
  
  とお話しされていました＾＾
  
  
  
  
  このような言葉が出るのは
  この方にそれだけの過去があったからなわけで
  
  
  レッスン開始時の状態と言ったらね
  
  
  それはそれは
  日常生活もままならないほどの
  不調を抱えておられたんです。
  
  
  だけど、昨日に至っては
  気になる不調箇所は何もなし！
  
  
  私も本当に嬉しくって
  （オンラインなので画面越しに）
  心の中でハグしちゃいました♡笑
  
  
  
  
  
  
  きっとね
  
  
  それだけの辛い症状が常にあって
  しかもどこに行っても治らない経験を
  繰り返していたら
  
  
  いくら、体が治る理屈を
  頭では理解されたとしても
  
  
  本当に自分で治せると
  信じ切ることって難しかったと思うんです。
  
  
  
  
  だけどね
  
  
  彼女は、お伝えしたことを
  出来る範囲でコツコツと続けられ
  
  
  レッスン開始から2か月後には
  明らかな手ごたえを感じ始めて
  
  

  今ではご本人もその改善っぷりに

  驚かれるほど回復されているんですね。

  
  
  
  
  これは、この方が何か特別な
  取り組みをしたとか
  そういうわけでは全くなく
  
  
  ただ単に
  
  
  「自分で自分を治す」と決め
  
  
  今出来る範囲で、コツコツ
  お手入れを続けられてきたから。
  
  
  
  
  本当にね、それだけなんです。
  
  
  だから
  
  
  大事なのは決めること
  
  
  決めたら、あとはやるだけだから
  （頭使わずに体動かすんだよー(=ﾟωﾟ)ﾉ）
  
  
  そしたら必ず改善するのでね。
  
  
  それはもちろん、あなたもです＾＾
  
  
  
  
  
  常に当たり前にある痛みや不具合を解消し
  
  
  「こんなに幸せで良いのかしら？」と
  いう言葉が思わず出ちゃうくらい
  
  
  あなたも心身ともに健康な人として
  これからの人生を生きていきたいと思いませんか？
  
  
  「そう思う！」
  「私もそんな生き方がいい！」
  
  
  という方は、まずは
  こちらの単発セッションでお待ちしています＾＾

  
  

  〇〇《肩腰膝痛などに》あなたのお悩み改善セッション〇〇

  ■ハンドサーチセラピーなし　対面またはオンラインコース
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  ※ハンドサーチセラピーとは

  触れた感覚から体の状態をお伝えするとともに、心身のリラックスをご提供するものです。

  
  
  
  
  お読みくださりありがとうございます＾＾

• 整体ジプシーやセルフケアジプシーを終わりにしたいあなたへ

  こんにちは

  
  
  自立と変化にコミットする
  「整体しない整体師」の高戸静香です。
  
  
  
  
  あなたは今
  体に何かしらの不調や違和感を
  抱えていますか？
  
  
  だとしたら
  それをどのような方法で
  解消しようとしていますか？
  
  
  
  
  電気治療？湿布？鍼灸？
  
  
  マッサージ？整体？
  
  
  ヨガ？ジム？
  
  
  自宅でストレッチ？体操？
  
  
  
  
  それらによって
  あなたがもうすでに
  
  
  これさえあれば
  私は健康そのもの！と
  
  
  思えているのなら
  それは何よりです。
  
  
  
  
  だけどね
  
  
  私の耳に入って来るのは
  
  
  やったらやったなりの効果はあるんだけど
  
  
  本当はもっとちゃんと治したい
  症状を繰り返したくない
  
  
  もっと良い（効果が持続する）治療を探してる
  もっと効果のあるセルフケアを探している
  
  
  といったお声ばかりで…
  
  
  
  
  あなたもそんなことはないですか？
  
  
  
  
  
  
  先日、帰り際にクライアントさんが
  こんなことをおっしゃっていたんです。
  
  
  「マッサージとか整体とか
  自分でやる肩こり解消の体操とか
  
  
  そういうのをもう調べたりしなくて
  いいのが嬉しいです！」と。
  
  
  
  
  こちらの方は、以前は
  2週間に1回の整体通いで
  
  
  何とかかんとか
  体調が維持できていたという方で
  
  
  ご自分でも自宅でストレッチなど
  されていたそうなんです。
  
  
  
  
  だけどね
  
  
  それが今はというと
  
  
  体中にあった痛みやコリ、痺れなどは
  みーんな解消して
  
  
  整体を受けたいとも
  思わなくなっちゃったって！
  
  
  
  　　（2022.4）　　　　　（2022.6）　　　　　（2023.2）
  
  
  
  
  あなたもそんな風になりたいと思いませんか？
  
  
  
  
  腕の良さそうな先生を求めては
  
  
  あっちの治療院、こっちの整体と
  足を延ばしたり
  
  
  期待通りの効果を感じられないばかりか
  そもそも正しく出来ている自信もないまま
  セルフケアを続けたり
  
  
  そうしたことに時間を費やすよりも
  
  
  きちんと体が治る
  正しいお手入れ法を身に付けて
  
  
  あなたの大切な時間もお金を
  本当に大切なことのために使いませんか？
  
  
  
  
  
  
  ジプシーはもういい加減終わりにしたい！
  
  
  やっぱり自分の体は
  ちゃんと自分で治してあげたい！
  
  
  あなたがそう思われるなら
  
  
  私があなたの自立に寄り添い、
  全力でサポートさせていただきますのでね。
  
  

  まずは

  こちらの単発セッションでお待ちしています＾＾

  
  

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  お読みくださりありがとうございます＾＾

• 以前の体だったらあれ以上仕事は増やせなかったけど、今なら連日でもできそうなくらいです！

  ショーが終わって帰ってくると、右の腰が痛くてうずくまっていました。

  
  

  その数日後にまたショーが控えていると、もうどうしようって…

  
  

  
  

  遠征から帰ってきた後は１週間くらい寝込むこともあったので「これじゃ、パフォーマンスが続けられない（涙）」と思ってレッスンを申し込みました。

  
  

  
  

  あれから1年が経って、今も痛みはあるのだけれど、でもあの時に比べたらぜーんぜん大丈夫

  
  

  以前の体だったら、あれ以上仕事は増やせなかったけど、今なら連日でもできそうなくらいです！

  
  

  
  

  本当に、ありがとうございます！

  
  

  静香さんに出会えて、よかった〜！！