肩こり・肩の痛み

• 「あの頃は、自分で治せるなんて思ってなかった」～レッスン開始以降、病院や整体とは無縁の生活に～
• 嘔吐するほどつらかった肩こりが、気づけば楽に
• 痛みのない健やかな毎日が、あなたにも必ず訪れるから
• 常に固まっていた背中が、2週間で劇的に楽に…
• 「もう一生治らないのかなぁ」と思っていた痛みが、今は全然ないです！笑
• 体の歪みの影響は計り知れないってことですね
• 体の痛みと疲れやすさに共通する原因てなーんだ？
• 頭痛や全身の凝りに加え、20年以上前の古傷も改善！
• 今ある痛みや凝りはもちろん、20年以上前の古傷まで改善！
• 吐き気までもよおしていた首肩こりも、肘や膝の痛みもみな解消し、お陰さまで毎日が快適に過ごせています。

• 「あの頃は、自分で治せるなんて思ってなかった」～レッスン開始以降、病院や整体とは無縁の生活に～

  体が痛くなると病院や整体に行く。

   

  その時は少し良くなるけれど

  
  

  また痛みがぶり返す。

  
  

  だから、また行く…。

  
  
  それって、
  当たり前で仕方のないことだと
  思っていませんか？

   

   

  昨日お会いしたクライアントさん。

   

  もうレッスンを終えて

  ３年になるのですが

  
  
  あらためて以前を振り返り
  
  
  「昔はホント毎月体調を崩して
  その度に治療に通ってたもんな～。
  
  
  あの頃は、自分で治せるなんて
  思ってなかったけど
  
  
  でも、レッスンを受けてから
  一切行かないで済んでるもんな～。」と
  おっしゃっていました。

   

   

  そう、みんなね

  自分で体の痛みや不調を解消できるなんて

  思っていないんですよね。

   

  （私だって、以前は思っていなかった笑）

  
  
  ある程度は
  改善できたとしても
  
  
  医者や体の専門家に治せないものが
  自分に治せるわけなんてない
  
  
  そんなふうに
  みんな思っているんですよね。
  
  
  
  
  でもね
  そうじゃないんです。
  
  
  お医者さんや体の専門家には治せなくても
  
  
  自分でなら
  痛みや不調を解消していくことができる。
  
  
  それは
  私たちの体のしくみを理解してもらえたら
  納得がいくと思います。
  
  
  そのしくみに沿って働きかければ
  
  
  体は自然に
  痛みや不調の起こらない体に
  戻っていくようにできているんです。
  
  
  
  
  実際にこの方も
  
  

  その当時は

  ぎっくり腰を繰り返し

  肩や首も吐き気を催すほど

  凝り固まった状態が常で

  
  
  そんな状態が
  ３０年近く続いていたといいます。

   

  良いといわれる整体や治療院の

  噂を聞きつけては

  通ってみるものの

   

  どこへ行っても

  効果は一時的で

   

  その頃は

  それは仕方がないことかとも

  思っていました。

   

   

  でも

  そんな彼女が、今では
  
  
  毎月通っていた病院や整体とは
  無縁の生活を送っているんです。
  
  
  それは
  体との向き合い方を変えたから。
  
  
  体にとって本当に必要な働きかけが
  できるようになったからです。
  
  
  けれど、それは
  一部の人にしかできないような
  高い身体能力や精神力を
  必要とするものではまったくありません。
  
  
  むしろ
  体の機能（自然の摂理）に則った
  誰にでもできる
  シンプルで、簡単で、
  心地の良いもの。
  
  
  
  
  そんな風にしてあなたも
  
  
  当たり前の健康を
  取り戻したいと思いませんか？
  
  
  
  
  
  体との向き合い方や
  体が整っていくしくみ
  
  
  そして
  体にとって必要な働きかけとは何か。
  
  
  そういったことを
  初回カウンセリングでは
  丁寧にお伝えしています。
  
  
  もし今、
  当たり前のように
  治療や整体に通いながらも
  
  
  「このままでいいのかな」と
  どこかで感じているとしたら
  
  
  ぜひ一度、お話を聞かせてくださいね。
  
  
  お待ちしています。
  
  

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  最後までお読みいただき、ありがとうございました。

• 嘔吐するほどつらかった肩こりが、気づけば楽に

  こんにちは

  高戸静香です。
  
  
  先日、レッスン2日目のクライアントさんが
  
  
  「肩こりがぜんぜんない」と
  驚きを隠せない様子でご報告くださいました。
  
  

  レッスンを受けられる以前は

   

  ・病院でストレートネックと診断され

  ・長年、首にしこりのようなものがあり

  ・嘔吐するほど肩がこっていて

  ・整骨院でほぐしてもらってなんとかしのぐ
  
  
  という状況だったんですよね。
  
  
  でも、もう
  その毎週通っていた整骨院にも
  行っていないそうで。
  
  
  
  
  レッスンの効果の出方というのは
  もちろん人によって差があるけれど
  
  
  多くの方は、
  レッスンの3.4回目くらいで
  今までにはなかった何らかの変化を感じ始めます。
  
  
  それは、たとえば
  この方のように
  
  
  ・痛みを感じなくなった、とか
  ・痛くない日が増えた
  ・体がラクに動かせるようになった
  ・疲れにくくなった

  ・足の運びが軽く、躓かなくなった、等々。

  
  
  そして、そうなると自然に
  
  
  整体に行くことや
  湿布やコルセット、セルフケアグッズなども
  必要ではなくなっていくんですね。
  
  
  
  
  
  こうしたご報告を聞くたび、私は
  （余計なお世話かもしれないけど）
  
  
  やっぱり
  「痛い、痛い･･･」と言いながら
  過ごしている時間はもったいないなって
  思うのです。
  
  
  だって、
  皆さんが抱えている
  筋肉や骨に関する不調の多くは、

  実は、自分で解消することができるし

  
  

  （というか、本当の意味で

  自分にしか解消できないし）

  
  
  その方法は、
  想像以上に、シンプルで簡単だから。
  
  
  
  
  解消できる痛みを抱え、
  つらく不安なまま毎日を過ごしていくより
  
  
  常に良好な状態を保てるように
  自分でケアしながら
  心地よく暮らしていく
  
  
  そんな生き方をあなたも選びませんか？
  
  
  ご興味のある方は
  こちらでお待ちしています。
  
  
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  最後までお読みいただき、ありがとうございました。

• 痛みのない健やかな毎日が、あなたにも必ず訪れるから

  こんにちは

  高戸静香です。

  
  
  突然ですが
  あなたは朝起きてすぐに
  
  
  重たいものが
  ヒョイッと持てますか？
  
  
  
  
  寝起きに重たいものなんか
  持たないしー
  
  
  なーんて言わないでね～笑
  
  
  
  
  何が聞きたいかっていうと
  
  
  あなたは
  朝から何の躊躇もなく
  動くことのできる体ですか？
  
  
  ってこと
  
  
  
  
  
  
  全然問題ないよーって方も
  もちろんいるとは思うんだけど
  
  
  人によってはね
  
  
  重たいものどころか
  体がガチガチで
  
  
  サッと起き上がることや
  顔を洗うのに前かがみになることも
  
  
  躊躇しながら生活している方が
  実は結構いらっしゃるんですよね。
  
  
  あなたはそんなことないですか？
  
  
  
  
  
  
  私が朝起きてまず初めにやることは
  猫のトイレ掃除なんです。
  
  
  なので、毎朝人間のトイレまで
  猫のトイレを運ぶんだけど
  
  
  砂がたくさん入っている時って
  結構重いんですねー。
  （飼っている方は分かると思う～）
  
  
  
  

  今はそれを

  ヒョイッと運べてるけど

  
  

  以前の私は

  猫のトイレどころか

  
  

  自分が布団からすぐには
  

  起き上がれなくてね

  （私の場合は背中が痛くて）

  
  

  だから

  
  

  ゆっくり、そぉーっと

  時間をかけて起きて

  
  

  ゆっくり、そぉーっと

  強い痛みが出ないように

  トイレの片づけをしていました。

  
  

  
  

  そんな生活が何年も続き

  
  

  もう治ることはないのかなぁと

  諦めかけていた頃に出会ったのが

  
  

  今、私が皆さんにお伝えしている

  リムーブストレッチというメソッドなんです。

  
  

  
  

  なのでね

  私にとってはまさに救世主でした！

  
  

  
  

  なんてったって

  背中の痛みだけでなく

  
  

  何をしても解消しなかった

  肩こりや腰の痛み、だるさ

  股関節の不具合や膝痛など

  
  

  要は全身の不調が

  みんな消えてなくなったから！

  
  

  そして

  
  

  このメソッドを

  使いこなすようになった方々には

  
  

  もれなく！

  同じことが起こっているんですね。

  
  

  
  

  先日もあるクライアントさんが

  
  

  「整体とか通ってる人たち

  どうせ治らないんだから
  

  みんなこのレッスンを
  

  受けたら良いんですよね！」

  
  

  なんて言ってくれてたけど

  
  

  
  

  本当にね

  繰り返す不調に悩んでいるのなら

  
  

  やらない手はないよね～って

  私なんかは
  

  どうしても思っちゃうんです。
  

  
  

  だって

  
  

  本当はこんなに簡単に治るんだから～♪
  

  
  

  
  

  
  

  もしもあなたが

  
  

  体を動かすことに

  不安を感じたり、躊躇しながら

  毎日を過ごしているとしたら

  
  

  それは

  
  

  放っておいても

  その場しのぎのお手入れを続けても

  
  

  解消することはないし

  
  

  体が健康になっていくことは

  決してないのでね。

  
  

  
  

  それより

  
  

  ここら辺で

  自分の体と本気で向き合い

  
  

  痛みのない健やかな毎日を

  自分の手で取り戻しませんか？

  
  

  
  

  
  
  どうすると全身の不調が
  解消していくのか？
  
  
  そのために必要な真のお手入れ法とは？
  
  

  など、詳しいお話は

  こちらで行なっています。
  
  
  
  エクササイズの体験もできますので
  ぜひ理論と体感で納得しにいらしてくださいね！
  
  

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  お読みいただきありがとうございます＾＾

• 常に固まっていた背中が、2週間で劇的に楽に…

  かねてから、背骨の歪み、背面のコリ、関節のぎくしゃくした感覚など、慢性的な症状はありましたが、50代になり急激に身体の変化を「痛み」として感じることが増えました。

  
  

  対処療法的に受けていた整体でも痛みが取れないことがきっかけで「根本的に身体を整えたい」という思いが強くなり、セッションに申し込みました。

  
  

  「眠っている筋肉を起こしてあげる」という新しい考え方に触れてワクワクしたことを覚えています。

  
  

  期待と楽しみな気持ちでスタートしましたが、まずびっくりしたのがセッションで教えていただいたエクササイズを2週間続けた後の変化でした。

  
  

  常に固まっていた背中が劇的に楽になったのです！（本コースが始まる前でした。）

  
  

  この体験でレッスンの目的や特徴の理解が深く入り、継続するモチベーションに繋がったと感じています。

  
  

  
  

  毎回の対面レッスンは、お手本を見せてもらい全工程を実際にやってみる、という流れで進み、丁寧な指導が自分には合っていたと感じています。

  
  

  見本通りにやっているつもりでも、力が入りすぎたり、スピードが速すぎたりと、自然に現れる身体の癖をその場で修正していただけたこともとてもよかったです。

  
  

  
  

  いつの間にか、股関節の痛みがとれ、腰の左右バランスの差が小さくなり、背骨の歪みがとれ、とたくさんの嬉しい変化を体験しました。

  
  

  途中、体調を崩したり、軽いぎっくり腰になったり、メンタルが落ちるなど、いろいろ波がありましたが

  　

  その時々の自分の状態に合わせてできることを教えていただき

  
  

  いつでも繋がりご指導いただける環境に安心を感じながら取り組むことができました。

  
  

  一年継続して出来上がったメニューは宝物です。

  
  

  これからも身体の変化を楽しみに、コツコツ続けていきたいと思います。

  
  

  一年間ありがとうございました。

• 「もう一生治らないのかなぁ」と思っていた痛みが、今は全然ないです！笑

  痛すぎて引きずっていた足首の痛みも肩甲骨の痛みもそういえば忘れていました！笑

  
  

  肩甲骨は痛みと痺れですっごくしんどかったんです。本当にしんどかった…

  
  

  重だるくて痛くて、整体に行ったり、病院でMRIをとったり…でも全然良くならなくて…

  
  

  痛み止めを飲めば一旦は治まるけど、また痛くなるから結局同じことの繰り返しだったし…

  
  

  だから「もう一生治らないのかなぁ」と思ってました。

  
  

  
  

  でも、本当に悩みだったけど、今は全然ないです！笑

  
  

  ありがとうございます！

  
  

  
  

  そして何より、自分の体を信じられるようになったというのが一番嬉しい！

  
  

  もう整体とかに行ったりしなくても、これをやっていたら（すぐに消えるとかじゃなくても）

  
  

  絶対良くなっていくんだと思えるようになったことが嬉しいです！

• 体の歪みの影響は計り知れないってことですね

  こんにちは

  
  
  整体しない整体師の
  高戸静香です。
  
  
  
  

  クライアントさんの変化がスゴーい)^o^(

  
  

  レッスン開始からひと月足らずで

  
  

  ✨よく眠れるようになった

  ✨仕事がはかどるようになった

  ✨汗をかきやすくなった

  ✨おしっこの勢いが良くなった

  ✨片脚を引きずるように歩いていたのが、階段も楽に上り下りできるようになった

  ✨自分が元気になったら、家族も元気になった

  
  

  とのご報告が♪

  
  

  
  

  レッスンで行なっているのは

  
  

  全身の眠っている筋肉を起こして

  
  

  体を元のバランスを戻してあげる

  
  

  
  

  たったそれだけなんですよん!(^^)!

  
  

  

  
  

  現代は

  
  

  筋肉の機能失調によって

  多くの方が体のバランスを崩しているのでね。

  
  

  その影響として起こる

  筋骨格系の症状と言えば

  
  

  肩こり、腰痛、膝痛や

  椎間板ヘルニア、変形性関節症、５０肩

  
  

  などがあるけれど

  
  

  
  

  それ以外のたとえば

  
  

  不眠や疲れやすさ、

  高血圧、頭痛、便秘、冷えといった

  
  

  一見体のバランスとは

  関係ないように思われる症状にも

  
  

  実は相当な影響を及ぼしているんです。

  
  

  
  

  それでいうと私もね

  
  

  肩こりや腰痛は早い段階で

  解消していたけれど

  
  

  実は最近、出産後からの湯漏れが

  治っていたことに気付きまして…

  
  

  （クライアントさんから相談を受けて

  あれ？そういえば♡ってね。笑）

  
  

  
  

  だからホント

  
  

  体のバランスの崩れ（歪み）の影響は

  計り知れないってことです。

  

  なのでね

  
  

  薬を飲んだり

  治療に通い続けたり

  もう仕方ないんだと諦めたりしなくても

  
  

  自分で治せることが

  本当はたくさんあるから

  
  

  
  

  まずは

  
  

  自分の体が正常に機能するように

  整えてあげることから

  
  

  あなたも始めてみませんか？

  
  

  
  

  24時間働き続けてくれている体が

  いつまでも快適に動いてくれるように

  
  

  あなたも自分にやれることやりませんか？

  
  

  
  

  
  

  ご興味のある方は

  こちらで詳しいお話をしています。

  
  

  エクササイズの体験もできるので

  理論と体感でご納得いただけますよ！

  
  

  ぜひお待ちしています！

  
  

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  お読みいただきありがとうございます＾＾
  

• 体の痛みと疲れやすさに共通する原因てなーんだ？

  こんにちは

  
  
  整体しない整体師の
  高戸静香です。
  
  
  
  
  体の痛みと疲れやすさ
  
  
  一見関係ないようにも思える
  この二つですが
  
  
  実はね
  共通する原因があるんです。
  
  
  あなたはそれをご存知ですか？
  
  
  
  
  
  仕事から帰ってくると
  
  
  以前はしんどくて
  1度横にならずにはいられなかった
  
  
  というクライアントさん。
  
  
  
  
  でも今はね
  
  
  そんな風に休みたくもならないし
  
  
  痛みどころか筋肉の張りさえ感じず
  
  
  「絶好調ー」なんだそうです!(^^)!
  
  
  
  
  子どもの頃から
  骨盤周辺に違和感があり
  
  
  今まであちこちの治療院を渡り歩き
  
  
  セルフケアもされてきたというのに
  
  
  治ることのなかった
  彼女の痛みや疲れやすさが
  解消したのは
  
  
  
  
  そう

  
  

  眠っている筋肉を起こし
  
  
  崩れている体のバランスを
  
  
  本来の状態に戻したから
  
  

  
  

  
  

  バランスの崩れた体（歪んだ体）って

  それだけで

  
  

  じっとしていても

  動いていても

  
  

  常に必要以上の負荷がかかるし

  （そりゃ、疲れるわ）

  
  

  
  

  歪んだ体は

  体のあちこちで圧迫や捻じれが起きていて

  
  

  それが痛みや痺れ

  違和感に繋がっているのでね。

  
  

  
  

  だから、その歪みを解消すべく

  
  

  眠っている筋肉を起こして

  本来のバランスを取り戻せば

  
  

  
  

  痛みも疲れやすさも

  
  

  自然に解消できちゃうってわけ。

  
  

  
  

  
  

  とってもシンプルで

  
  

  とっても自然なことです＾＾

  
  

  

  
  

  痛みと疲れやすさのダブルパンチに

  お悩みのあなた

  
  

  小手先のケアで過ごす時間は

  そろそろ終わりにして

  
  

  大切な体

  根本から立て直しませんか？

  
  

  
  

  〇痛みや疲れに振り回される生活はもう終わりにしたい

  〇自分で自分をケアできるようになりたい

  〇自分の体を健康に保ち続けたい

  
  

  そんな風に思われる方には

  こちらで詳しいお話をさせていただいています。

  
  

  ぜひ理論と体感でご納得くださいね。お待ちしています＾＾

  
  

  
  

  《肩腰膝痛などに》あなたのお悩み改善セッション

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  お読みいただきありがとうございます＾＾
  

• 頭痛や全身の凝りに加え、20年以上前の古傷も改善！

  以前より、整体やオイルマッサージなどあちこち通っていましたが、それでも毎日何処かしらの凝りを抱え、年齢的にもこれはあって当たり前と過ごしていました。

  
  

  その後も定期的に整体に通うことでかなり楽に過ごせるようになっていましたが、それも今思えば整体ありきの体だったのだと思います。

  
  

  ●レッスン後の変化●

  ・全身の凝り（80%の改善）※起床時の辛い凝りがなくなり今では寝起きもスッキリです。

  ・姿勢の改善

  ・ヒップアップ

  ・頭痛（月に2〜3度から半年に１度ほどに）

  ・古傷の改善(右手首の腱鞘炎と右膝)※手首に関しては、２０年以上四つん這いの姿勢になれなかったのが今は問題なく手を着くことが出来ています。

  
  

  
  

  ●レッスンの感想●

  丁寧なレッスンと手厚いフォローで不安や疑問もなく楽しくレッスンを進められました。

  エクササイズメニューからも（私に合った内容になっているので）私の話を聞いてくれていたことを実感しています。

  
  

  子育て中の忙しい毎日で自分の体の不調を無視していましたが、エクササイズする事で自分の体と向き合う事が出来ました。

  
  

  高齢出産からの早めの更年期を元気に過ごせているのは、エクササイズを行なっているからだと思います。

  
  

  
  

  ●こんな方にオススメ●

  全員です笑笑、、が

  
  

  ・今まで整体やジムなどで効果を実感出来なかった方

  ・今更体を動かして関節など痛めたらと不安な方　など

  
  

  ゆっくりペースなので無理なく改善していけるエクササイズだと思います。

  
  

  
  

  ●取り組むうえで工夫したこと●

  「毎日やる」というところにハードルの高さを感じましたが、

  まずは2週間やってみよう、2週間出来たら1ヶ月やってみよう、1ヶ月続けられたら3ヶ月、3ヶ月続けられたら半年、、と自分に期限をもうけ、半年後にはすっかり習慣化していました。

  
  

  エクササイズは寝る前の時間でやっていますが小さい子供の寝かしつけもあるので、タイミングによっては横になって出来るエクササイズに切り替え、やらない日はないようにしています。

• 今ある痛みや凝りはもちろん、20年以上前の古傷まで改善！

  こんにちは

  
  
  整体しない整体師の
  高戸静香です。
  
  

  ✅毎日どこかしらに凝りや痛みを抱えている

  ✅年齢的にもそれはあって当たり前、仕方のないことと思っている

  ✅整体ありきの体になっている

  
  

  あなたもそんなことないですか？

  
  

  でもね

  
  

  あなたが適切にお手入れをしてあげたら

  
  

  体本来の良くなろうとする力（自然治癒力）が

  活発に働きだし

  
  

  痛みのない、健康な

  あなたにとって【1番良い状態】が取り戻せるんです！

  
  

  
  

  それなのに

  
  

  そうした素晴らしい力を引き出すこともせず

  ただただ自己流の対処を続けている時間て

  
  

  正直もったいないなぁと

  私はいつも思っちゃうんですが

  
  

  あなたもそうは思いませんか？

  
  

  
  

  先日レッスンを終えられた方からご丁寧なご感想が届きました。

  
  

  頭痛や全身の凝りに加え、20年以上前の古傷も改善しています！

  
  

  全文はこちら

  https://kinonecco.com/contents_290.html

  
  

  小さいお子さんを抱えフルタイムで働く中

  どのような工夫をし取り組まれたかなどについても書かれています。

  
  

  参考になる方もきっと多いはず！ぜひご覧くださいね。
  

  〇痛みに振り回される生活はもう終わりにしたい

  〇自分で自分をケアできるようになりたい

  〇自分の体を健康に保ち続けたい

  
  

  そんな風に思われる方には

  こちらで詳しいお話をさせていただいています。

  
  

  ぜひ理論と体感でご納得くださいね。お待ちしています＾＾

  
  

  《肩腰膝痛などに》あなたのお悩み改善セッション

  ■対面またはオンラインコース

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  お読みいただきありがとうございます＾＾

• 吐き気までもよおしていた首肩こりも、肘や膝の痛みもみな解消し、お陰さまで毎日が快適に過ごせています。

  以前から首の調子が悪く、いつからかストレートネックとも言われ、舅の介護に係わるなかで右肘にも痛みが出てきてしまい、毎週1、２回接骨院に通っていました。

  
  

  レッスンを受けると、すぐに体が疲れにくくなっていきました。

  
  

  今までは、使われていない筋肉の動きを補うため何をするにも全身を使っていた事が分かり、それでは疲れる訳だと思いました。

  
  

  接骨院では、結構厳しい筋トレを教えてもらっていたので、こんなにユルユルで効果があるのかな？と初めは思いましたが

  
  

  ひどい時は吐き気までもよおしていた首肩こりも、右肘や左膝の痛みもみな解消し、お陰さまで毎日が快適に過ごせています。

  
  

  オンラインだと体の動きを理解できるかという心配がありましたが、写真付きのテキストもあるし、分からない時や痛みが出た時などは直ぐに連絡して確認が出来るので安心して受けられました。

  
  

  辛い体操の嫌いな方や、時間がなかったり通う事が難しい方にもこのレッスンはとてもおススメだと思います。