心の変化
- 体は、がんばりではなく心地よさの中で整っていく
- 大事なのは痛みがあるかどうかより、「私は大丈夫」って思えることだから
- 「もう一生治らないのかなぁ」と思っていた痛みが、今は全然ないです！笑
- 体の歪みの影響は計り知れないってことですね
- やめられなくなりますからご注意ください♥
- 痛みや不調のせいで諦めているあなたの本当の望み叶えませんか？
- ただの復習なんかじゃなかった！ここは各々が自分を磨き続ける場
- あなたはご自分にどれだけ愛情をかけてあげられていますか？
- セルフケアの必要性を感じながらも、続けられなくてお困りのあなたへ
- 真の健康って、心も体も健康であることなはずだから
-
体は、がんばりではなく心地よさの中で整っていく
昨日のグループレッスン。
参加者さんからは「ほんとに気持ちが良くて
こんなにラクなのに
（自然に体が）調整されていくなんて
こんなにラクしてていいの？って思っちゃってました(笑)」「体を動かしているとどのエクササイズも気持ち良くてさらに力が抜けて行くのが気持ち良かった」こんなお言葉をいただきました。
皆さんの表情が
まるでひとっ風呂浴びたかのようで(笑)
今回も良い時間をご一緒できたことに感謝です。痛みや不調を抱えているとねそれをなんとかするためには何かがんばらないといけないそう思っている方多いんじゃないかと思います。でもね最近私が感じているのは体を良くするってその過程自体が心地が良いこと心地良いことをやりながら私たちの体は良くなっていくことができるということなんです。無理せず、リラックスして動いていくことで体は自然と、本来のバランスに戻っていきます。でも初めのうちは皆さん「がんばる」がデフォルトになっているので無意識にがんばってしまうんですね。がんばっていないつもりでも気が付くと（気を抜くと）がんばってる(笑)がんばらないと（苦しくないと）こんなにラクでいいわけがない！となる(笑)本当はそんなにがんばりたいわけじゃないのにもっと力を抜きたいのにがんばってない自分を良しと思えない。これ、体のことだけじゃなくて普段のクセとしても出ている方多いですよね。もしかするとあなたもそのタイプだったりしませんか？でもねエクササイズの話に戻るとうまく力が抜けたとき私たちの体には「あれ？」って思うような変化が起きるんです。・力を入れてないのに可動域がフッと広がる。・痛いところは動かしてないのに、痛みが引いてる。それは体にお任せできたときに起こる変化。その感覚はねとても心地の良いものなんです。
がんばること自体がダメじゃない。でも、がんばることがデフォルトだったところから自分にとっての「ちょうど」を
心地よさとともに見つけていくプロセス
それは
本来の自分に戻っていく
とても豊かな時間です。
そして
そうした時間を積み重ねていくうちに
体は自然に整っていく。
こんな良いことづくめなこと
やらない手はないって
私は思ってしまうのだけど
あなたもそんなふうに思いませんか？
・今こんなに痛くてツラいのに、私もそんなふうになれるの？・ラクして体が整うってどういうこと？・心地よく動くって、どんな感じ？など、ご興味のある方はまずは、話をしてみたい方向けの個別相談（30分・オンライン）またはエクササイズやレッスン詳細もお伝えしている初回カウンセリング…対面またはオンラインでお待ちしています。※メルマガにご登録いただくと割引価格でお受けいただけます。
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大事なのは痛みがあるかどうかより、「私は大丈夫」って思えることだから
こんにちは
高戸静香です。
「痛みはまだあるんです。
でも、きっと大丈夫なんだろうなって」
そんな風に話してくださったクライアントさん。
ほんの数ヶ月前まで
「このまま自分の体は、
どうなってしまうんだろう…」と
不安そうにおっしゃっていたんですが
自分でコツコツと
セルフケアを続けるうちに
自然とこのような言葉を
口にしておられました。
こんなふうに、自分の体に
「安心感」が持てるようになるって
本当に大きい変化です。
だって、みんなどうしても
痛みのあるなしに囚われてしまうから。
もちろん、私だって痛いのは嫌だし痛みや不調があることで日常が不自由になったり気持ちが落ち込んだり先のことが不安になったり…それは、私自身も長いこと経験してきたことなので、よくわかります。でもね本当に大事なのは
痛みがあるかどうかよりも
「私は大丈夫」って思えることだから。
そもそも問題なのは「痛み」ではなく
「痛み」が起こるような体の状態であるということ。そして、それを本来の健康な状態に戻したければ体と適切な関係性を築き直したらいいんです。
ただそれは、今まで皆さんがおこなってきた方法とはまったく違うのでね人によっては、初めは少し戸惑うこともあるかもしれません。だけど、それまでやってきたことに比べたら
「こんなことで良かったんだ」と拍子抜けするくらいシンプルで、簡単で、心地のよいやり方なのでね。私のところに来られる方は
皆さんこうして
体の痛みや不具合を自分で解消しながら
自分への信頼を少しずつ
取り戻していかれます。あなたも痛みや不調に振り回されず
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最後までお読みいただき、ありがとうございました。 -
「もう一生治らないのかなぁ」と思っていた痛みが、今は全然ないです！笑
痛すぎて引きずっていた足首の痛みも肩甲骨の痛みもそういえば忘れていました！笑
肩甲骨は痛みと痺れですっごくしんどかったんです。本当にしんどかった…
重だるくて痛くて、整体に行ったり、病院でMRIをとったり…でも全然良くならなくて…
痛み止めを飲めば一旦は治まるけど、また痛くなるから結局同じことの繰り返しだったし…
だから「もう一生治らないのかなぁ」と思ってました。
でも、本当に悩みだったけど、今は全然ないです！笑
ありがとうございます！
そして何より、自分の体を信じられるようになったというのが一番嬉しい！
もう整体とかに行ったりしなくても、これをやっていたら（すぐに消えるとかじゃなくても）
絶対良くなっていくんだと思えるようになったことが嬉しいです！
-
体の歪みの影響は計り知れないってことですね
こんにちは
整体しない整体師の高戸静香です。クライアントさんの変化がスゴーい)^o^(
レッスン開始からひと月足らずで✨よく眠れるようになった
✨仕事がはかどるようになった
✨汗をかきやすくなった
✨おしっこの勢いが良くなった
✨片脚を引きずるように歩いていたのが、階段も楽に上り下りできるようになった
✨自分が元気になったら、家族も元気になった
とのご報告が♪
レッスンで行なっているのは
全身の眠っている筋肉を起こして
体を元のバランスを戻してあげる
たったそれだけなんですよん!(^^)!
現代は
筋肉の機能失調によって
多くの方が体のバランスを崩しているのでね。
その影響として起こる筋骨格系の症状と言えば肩こり、腰痛、膝痛や
椎間板ヘルニア、変形性関節症、５０肩
などがあるけれど
それ以外のたとえば不眠や疲れやすさ、
高血圧、頭痛、便秘、冷えといった
一見体のバランスとは
関係ないように思われる症状にも
実は相当な影響を及ぼしているんです。
それでいうと私もね
肩こりや腰痛は早い段階で
解消していたけれど
実は最近、出産後からの湯漏れが
治っていたことに気付きまして…
（クライアントさんから相談を受けて
あれ？そういえば♡ってね。笑）だからホント体のバランスの崩れ（歪み）の影響は計り知れないってことです。
なのでね薬を飲んだり治療に通い続けたりもう仕方ないんだと諦めたりしなくても自分で治せることが本当はたくさんあるからまずは自分の体が正常に機能するように整えてあげることからあなたも始めてみませんか？24時間働き続けてくれている体がいつまでも快適に動いてくれるようにあなたも自分にやれることやりませんか？ご興味のある方はこちらで詳しいお話をしています。エクササイズの体験もできるので理論と体感でご納得いただけますよ！ぜひお待ちしています！《肩腰膝痛などに》あなたのお悩み改善セッション
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やめられなくなりますからご注意ください♥
こんにちは
整体しない整体師の高戸静香です。「今までいろんなことを試してきたけど長続きしなかった」「自分は3日坊主なので何も続いたためしがないんです」私のクライアントさんにはこういう方がたくさんいらっしゃいます。長続きしない理由はそもそもその効果が実感できなかったりその人にとってはハードルが高すぎだったり動きのポイントが掴めないことだったり…だけどねそうおっしゃっていた方々が皆レッスンを受けられると継続できるようになるんです。ご本人もビックリって感じでね( *´艸｀)
レッスン生の方々が
続けてこられた理由としてあげられるのは
〇今までにはない明らかな効果を実感できる
〇メソッドが体系的でやることが明確
〇筋トレのようにハードじゃない
〇マンツーマンでしっかり見てもらえて、自分に合ったやり方を教えてもらえる
〇分からないことがあってもメールですぐに解決できる
〇内面へのアプローチ（サポート）がある
といったことですが
（ありがとうございます！）ただイレギュラーな出来事たとえば自分や家族が体調を崩したり仕事がめちゃくちゃ忙しいだとか家族が家にいる（でやりにくい）とか体調や気分の波だとか旅行とか、帰省とか…そういった生きていれば当たり前に起こる出来事によってその習慣が乱れることも普通でねそれが人によってはズルズルと続いてしまうことも…そしてそんな時大抵の方は自分を責めています。でもねそもそも誰かに「やれっ」て言われて始めたことでもないしやめたところで誰も何も言わないし自分を責めて苦しくなるくらいならやらない方がいいって私、本当に思うから場合によってはそのように（柔らかく）お伝えすることも…だけどその時にね「そうですね、もうしんどいのでやめます」って人はいなくって皆さん「やめるという選択肢はない」「やめるわけにはいかない」「やめたくない」っておっしゃるんですね。それはやっぱりご自分の体に今までとは違う明らかな変化があったことに加え他とは異なるこのメソッドの意味や価値を深い所で理解されているから
ならばねそこからまたお手入れを再開するのみなので！ただそのきっかけや工夫についてはその都度、私の方からもいろいろとご提案ご助言をさせていただいています(^^)/というわけで継続に自信がない～セルフケアで本当に効果を実感できるものってあるの？などと思っているあなたも一度始めたらやめられなくなるボディケアで（覚悟しいやー( *´艸｀)）本気の体治し始めませんか？ご興味のある方はまずはこちらの単発セッションでお待ちしています！《肩腰膝痛などに》あなたのお悩み改善セッション
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痛みや不調のせいで諦めているあなたの本当の望み叶えませんか？
こんにちは
「整体しない整体師」の高戸静香です。初めてサロンに来られた方に
ご記入いただくヒアリングシート
その中に
【レッスンを受けることでどうなりたいですか？】
という質問があります。
すると、たいていの方は
「痛みを解消したい」とか
「今の痛みがこれ以上ひどくならないように」とか
「できるだけ健康な体を保ちたい」とか
そんな風にね、書かれるんです。
ところが
レッスンがスタートするとね
そうした回答をされていた方の口から「実は、ああいうことをやってみたかったんです！」
「出来るなら、こういうことがしてみたいんです！」
って
本当の望みが出てくるんですよ。
それは、ちょっと照れ臭そうに
だけど、とても嬉しそうに…。
そう、人って
長く不調を抱えていると
本当はやりたいこと
やってみたかったことを
無意識のうちに諦めちゃうんですよね。
本当はもっとああしたいこうしたいが
ある(あった)はずなのに
今の自分にはもう無理だからっていつの間にかその思いを封印してなかったもののようにしてしまう…。あなたにもそういったことあったりしませんか？
でもね
諦める必要なんてないんです。
だって
あなたが治らないと思っている
その不調は
筋骨格に由来するものなら私がお伝えするお手入れ法で
治すことができるんだから。
若かった時と全く同じように動くことは
もしかしたら難しいかもしれないけど
少なくても、今感じている痛みは
確実に解消していけるし
今よりもずっと疲れにくく快適に
そして自由に動けるようになるんです。
昨日からレッスンをスタートされている
クライアントさんもね
10日前に受けられた単発セッションで
行なったエクササイズを続けていたら
もうすでに手応えを感じ始めたそうで
実は、大好きだったスキーを
もう1度やりたいのだと
早速本音がポロリ( *´艸｀)
（ヒアリングシートにはもちろんそんなことひと言も書いてありませんでした。）他のクライアントさんも体を整えた結果
〇好きだった水泳が再開できたり
〇海外旅行であちこち歩き回って楽しむことができるようになったり
〇ダンスやスポーツのレベルが格段にUPしたり
〇疲れ知らずでお子さんと思う存分遊べるようになったり、と
皆さん、ただ単に痛みの解消だけでなく
それぞれのステージで
より豊かで楽しい人生を過ごしてらっしゃいます。
あなたもせっかくなら
痛みや不具合に一喜一憂するそんなレベルにいつまでもいるのではなくいくつになっても
躊躇なくやりたいことにチャレンジし続ける
そんな人生を歩んでいきませんか？
痛みがなくなった先の
あなたの本当の望みはいったいなんでしょう？
その望み、叶えてあげたいと思いませんか？そちらに向かっていくための詳しいお話は以下で行なっています。
《肩腰膝痛などに》あなたのお悩み改善セッション
いずれかからお選びください♪メルマガにご登録いただくと通常料金の10％オフにてお受けいただけます＾＾お読みくださりありがとうございます♪ -
ただの復習なんかじゃなかった！ここは各々が自分を磨き続ける場
こんにちは
高戸静香です。レッスン終了生のフォローアップの一つとして行なってきた「シェア＆復習会」こちらが今日で丸２年を迎えました。
これは、継続サポート生対象に月一回行なってきたものだけど私自身始めた当初は「せっかく一生健康でいられるアイテムを手にしていただいたのにせっかく健康な体を取り戻したのに習慣化やアイテムの使いこなしにつまずいて元に戻ってしまうのはもったいない！」と、そんな思いからスタートしたんですね。だけどここ最近で分かってきたことはここに来られている方（シェア＆復習会参加の有無にかかわらず継続レッスンを受けられる方）は皆自分をあきらめたくない自分を磨き続けたいという向上心をお持ちの方々ばかりだということで…。もちろん、継続レッスンは習慣化にハードルを感じ申し込まれる方も多いけど皆さんの様子を拝見していると体の痛みとか習慣化云々ということ以上に（それももちろん大事だけど）それぞれに楽しみながら
このメソッドを通してご自身を見つめ
エクササイズの上達とともにさらにこのメソッドの本質を深く理解し足元を固めていかれてるんですね。そこに携わらせていただけること本当に有り難く幸せに思います。いつもありがとうございます！そして私も皆さまの進化とともにパワーアップしていかなきゃなと！というわけで
フォローアップ体制をあらためて見直しこの度内容金額ともに改定いたしました。ぜひご覧になってくださいね。特に継続レッスンは、ご提供内容も増えており今後もフィードバック等いただきながら少しずつバージョンアップさせていく予定です。ご興味のある方は
私に直接ご連絡くださいね！それから既に毎日のお手入れ習慣がバッチリ身についている皆さまへ皆さまにはぜひその調子で続けていただけたらと思います。ただ
気付かぬうちに自己流の解釈が入っていたり
エクササイズにクセが出ていたりというのが
実は多くの方に見られることでもあり
（それは結局、体調にも影響を及ぼすから）
フォローアップの重要性を私自身
あらためて感じているところでもあるのでけして無理にとは言いませんが（笑）
ぜひご自身のペースでご自身に合った形で
フォローレッスンも活用し
真の自立に向けて
さらに磨き続けていただけたらと思います。
単発個別レッスン、継続レッスンともにご希望の方は直接ご連絡くださいね。お読みくださりありがとうございます＾＾ -
あなたはご自分にどれだけ愛情をかけてあげられていますか？
こんにちは
高戸静香です。昨日のレッスンでねクライアントさんが「ただただ自分にどれだけ愛情をかけてあげられるかそれがこれから自分が向き合っていくこと」とおっしゃっていて私、ハッとさせられたんです。ご自身の体がツラいのはもちろんなのだけど「自分が倒れるわけにはいかない」
「自分は元気でいないと」と周囲との繋がりが健康維持のモチベーションになっているという方も中にはいらっしゃいますよね。こちらの方もそうした理由がありお忙しい中、このレッスンを受けてくださっているのですが今はまた別のステージに移られていて今度はそうした繋がりのためではなくただただ自分のために自分を大切にしていくという段階に向き合っておられました。これは、今まで周囲のために頑張ってこられた方にとってはなかなか難しいことかもしれません。だって、仕事や家庭や家族など分かりやすいものがあるほうがモチベーションも保たれやすいから。だけどね、彼女の言葉を聞いた時私はやっぱりその人自身が自分で自分を幸せにすることを後押ししたいんだって強く思ったんです。周囲のために頑張ることもとっても尊くて素晴らしいのだけど本当の意味で自分で自分を大切にすることでその人自身に安心感を伴う真の幸せを手にしてもらいたい！そこに、私の心はめちゃくちゃ反応するんだなってね。
え～、というわけでですね
（熱くなっちゃった^^;）入り口は、体の痛みや不具合の解消（もちろん彼女も不調は順調に解消しています＾＾）ですがご自分と丁寧に向き合うことで〇〇出来ていることに目を向けられるようになった
〇〇頭ばかりで考えすぎる癖が改善された
〇〇自分の体を信じることができるようになったなどなど心理的な変化があったとのお声も数多くいただいているのでね。単なる痛みの解消マイナスをゼロにするというレベルではなく本当の意味で、ご自分を大切に生きていきたいという方はぜひこちらのレッスンでお待ちしています＾＾その前にもう少し詳しい話が聞きたいよーという方にはこちらの単発セッションがオススメです。（メルマガ登録で１０％オフになります。）いずれかからお選びください♪お読み下さりありがとうございます＾＾ -
セルフケアの必要性を感じながらも、続けられなくてお困りのあなたへ
こんにちは
高戸静香です。
「今まで何も続いたことがなかったのにこのエクササイズだけは続いてるんです」
この言葉
レッスンをやっているとよくクライアントさんから言われます＾＾
続いてる自分にビックリ！みたいな(笑)
でも、継続って、ホント簡単じゃないですもんね。
いや、それでも中にはね
続けることに大したハードルを感じるご様子もなく
やると決めたのだからやるのは当然、と言わんばかりに
淡々とエクササイズをされる方々もいらっしゃっるんだけど（私、尊敬の眼差しで見ております）
でも、多くの方は
お金を払って「やる」と決めても
まだ、果たして本当に自分に続けられるのか…と
不安だったりするんですよね。
治療や整体などに通っても良くなるのは一時的で
長い目でみたら良くて現状維持か、あるいは徐々に悪化している…という方が
私の知る限りではほとんどで
その中でも、セルフケアの必要性を感じた方は
ご自分なりにいろいろ試されたりもしているんだけど
やっぱり、続かなくて困っている。そんな現状を私はずっと目の当たりにしてきたんですが
あなたはそんなことないですか？
でもねセルフケアが必要なのは本当だから
ていうか
セルフで、ケアすることでしか
体を根本から直すことはできないから！
だからせっかくやるなら
ぜひ、体の構造に則った 正しいお手入れ方法で
回り道せずに、不調を解消して欲しい って思うんです。
それでね
今まで何も続かなかったとおっしゃる方々になぜ、リムーブストレッチのエクササイズは続いているのか、その理由を伺うと
返ってきたお答えが
☆体が明らかに良くなっているのが分かる☆資料があるのでレッスン後も確認しながらできる☆疑問や不安をメールですぐに相談できる☆動きがシンプル☆筋トレの様に頑張らなくていい☆私からの圧(笑)
このような感じでして、要は
フォロー体制があり
無理なくできるエクササイズで
効果を実感できるから
って感じでなのかな＾＾
だけどね
これでも、初めは継続に困難な方もいて
その場合は
私からの圧が発動します(≧▽≦)
と言っても怒ったり脅したりなんてしないですからねー(笑)
続けられない、とひと言で言っても
その理由って人それぞれで
ご本人もその辺りが漠然としていることがほとんどなので
そこを一緒に丁寧に見ていくんです。
するとね
解決方法が見えてきて
何も続いたことがなかった方でも続けられるようになるってわけ!(^^)!
クライアントさんには
「 体のことをやってるようで自分の心と向き合うようになるんですね」
ともよく言われるけど
自分の思考癖や思い込みなんかも見えて来て
ホント面白いんです(*^^*)
（体を整えることを通して、思考の癖も外れちゃうから！）
あなたも
根本から体を直せて、かつ
きちんと続けることのできる
体のお手入れ法を身に付けませんか？
健康は、日々の行ないの
積み重ねの上にあるのでね＾＾
あなたに「続けたい」「自分で自分の体を直したい」「自分を諦めたくない」
というお気持ちがある限りは
私、しつこくサポートさせて頂きますので
本気で健康になりたい方ぜひお待ちしております！
お読み下さりありがとうございます＾＾ -
真の健康って、心も体も健康であることなはずだから
こんにちは
高戸静香です。先日あるクライアントさんがね「体調が良くなったこととは別に嬉しいことが一つあるんです！」と嬉しそうにご報告してくださいました。それは「自分に自信がついたこと」だそうで今までは、何事も諦めがちだったのが「自分にならできる！」って思えるようになったって。それって、すごい変化だと思いませんか？やっていたことはただの(笑)ゆる～いエクササイズなのに。私から見たら、仕事も家事も子育ても頑張っていて、何事も諦めがちになんて全然見えないんだけどやっぱり、それは彼女が毎日エクササイズと丁寧に向き合ったことでの気付きだなぁってね。結局、エクササイズと向き合うことって自分と向き合うことだから。こんな風にねリムーブストレッチは体の不調が改善するのはもちろんなんだけど自分で自分の体を直せたという経験を通して自己肯定感や自己効力感といったものも自然に上がっていくんですね。でも、考えてみれば体と心って繋がっているから自己肯定感は高いのに体は肩こりや腰痛でボロボロとか逆に、体調はいつも絶好調なのに自己肯定感は低いとかそういうことってきっとないんだろうなって思う（笑）嬉しいご報告をくれた彼女も体の不調は既にかなり解消していて忙しい中でも毎日のセルフケア時間とお体の変化を楽しみに過ごしてくれています＾＾「もっと早くこのメソッドに出会っていたかった」とも話していたけれど確かに長い間、お辛さを抱えて過ごしてこられたのでそう思うのも無理はないよなぁってね。だけど彼女にとっては、やっぱりこのタイミングがベストだったはずだから＾＾
さて、心も体も健康でありたいと思っているあなたあなたにとってのベストタイミングはいったいいつでしょう？ん、もしかすると今なのかも！と思われたならぜひ、こちらの単発セッションでお待ちしています＾＾ちなみに、彼女は単発セッションを吹っ飛ばしてこちらのレッスンをお申込みくださっています。それもあり(^o^)丿☆お読み下さりありがとうございます＾＾
営業時間：9:00〜18:00
定休日 ： 不定休
所在地 ： 東京都葛飾区西新小岩
- 体が自然に整っていく考え方
- 無理なく続けられるセルフケアのヒント
- 最新のお知らせ・ご案内
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