頭痛

• 頭痛や全身の凝りに加え、20年以上前の古傷も改善！
• 今ある痛みや凝りはもちろん、20年以上前の古傷まで改善！
• 肩こりや腰痛は今はもうほとんどありません。

• 頭痛や全身の凝りに加え、20年以上前の古傷も改善！

  以前より、整体やオイルマッサージなどあちこち通っていましたが、それでも毎日何処かしらの凝りを抱え、年齢的にもこれはあって当たり前と過ごしていました。

  
  

  その後も定期的に整体に通うことでかなり楽に過ごせるようになっていましたが、それも今思えば整体ありきの体だったのだと思います。

  
  

  ●レッスン後の変化●

  ・全身の凝り（80%の改善）※起床時の辛い凝りがなくなり今では寝起きもスッキリです。

  ・姿勢の改善

  ・ヒップアップ

  ・頭痛（月に2〜3度から半年に１度ほどに）

  ・古傷の改善(右手首の腱鞘炎と右膝)※手首に関しては、２０年以上四つん這いの姿勢になれなかったのが今は問題なく手を着くことが出来ています。

  
  

  
  

  ●レッスンの感想●

  丁寧なレッスンと手厚いフォローで不安や疑問もなく楽しくレッスンを進められました。

  エクササイズメニューからも（私に合った内容になっているので）私の話を聞いてくれていたことを実感しています。

  
  

  子育て中の忙しい毎日で自分の体の不調を無視していましたが、エクササイズする事で自分の体と向き合う事が出来ました。

  
  

  高齢出産からの早めの更年期を元気に過ごせているのは、エクササイズを行なっているからだと思います。

  
  

  
  

  ●こんな方にオススメ●

  全員です笑笑、、が

  
  

  ・今まで整体やジムなどで効果を実感出来なかった方

  ・今更体を動かして関節など痛めたらと不安な方　など

  
  

  ゆっくりペースなので無理なく改善していけるエクササイズだと思います。

  
  

  
  

  ●取り組むうえで工夫したこと●

  「毎日やる」というところにハードルの高さを感じましたが、

  まずは2週間やってみよう、2週間出来たら1ヶ月やってみよう、1ヶ月続けられたら3ヶ月、3ヶ月続けられたら半年、、と自分に期限をもうけ、半年後にはすっかり習慣化していました。

  
  

  エクササイズは寝る前の時間でやっていますが小さい子供の寝かしつけもあるので、タイミングによっては横になって出来るエクササイズに切り替え、やらない日はないようにしています。

• 今ある痛みや凝りはもちろん、20年以上前の古傷まで改善！

  こんにちは

  
  
  整体しない整体師の
  高戸静香です。
  
  

  ✅毎日どこかしらに凝りや痛みを抱えている

  ✅年齢的にもそれはあって当たり前、仕方のないことと思っている

  ✅整体ありきの体になっている

  
  

  あなたもそんなことないですか？

  
  

  でもね

  
  

  あなたが適切にお手入れをしてあげたら

  
  

  体本来の良くなろうとする力（自然治癒力）が

  活発に働きだし

  
  

  痛みのない、健康な

  あなたにとって【1番良い状態】が取り戻せるんです！

  
  

  
  

  それなのに

  
  

  そうした素晴らしい力を引き出すこともせず

  ただただ自己流の対処を続けている時間て

  
  

  正直もったいないなぁと

  私はいつも思っちゃうんですが

  
  

  あなたもそうは思いませんか？

  
  

  
  

  先日レッスンを終えられた方からご丁寧なご感想が届きました。

  
  

  頭痛や全身の凝りに加え、20年以上前の古傷も改善しています！

  
  

  全文はこちら

  https://kinonecco.com/contents_290.html

  
  

  小さいお子さんを抱えフルタイムで働く中

  どのような工夫をし取り組まれたかなどについても書かれています。

  
  

  参考になる方もきっと多いはず！ぜひご覧くださいね。
  

  〇痛みに振り回される生活はもう終わりにしたい

  〇自分で自分をケアできるようになりたい

  〇自分の体を健康に保ち続けたい

  
  

  そんな風に思われる方には

  こちらで詳しいお話をさせていただいています。

  
  

  ぜひ理論と体感でご納得くださいね。お待ちしています＾＾

  
  

  《肩腰膝痛などに》あなたのお悩み改善セッション

  ■対面またはオンラインコース

  https://kinonecco.com/contents_84.html

  ■対面コース…ハンドサーチセラピー付き

  https://kinonecco.com/contents_132.html

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  お読みいただきありがとうございます＾＾

• 肩こりや腰痛は今はもうほとんどありません。

  体のあちこちに痛みがあり、マッサージを受けたり自分でもストレッチや体操などしていましたが、効果は一時的で正直限界を感じていました。

   

  エクササイズをしてみると、自分の体の歪みがよく分かり、気が付かないうちに姿勢が偏っていた事に気がつきました。普段使われてない筋肉が刺激される感覚はとても気持ちよく、また姿勢が良くなり、歩くのも軽くなりました。少しキツイと感じるエクササイズも、終わった後は頭がスッキリして、背中や首の痛みが軽減されるし、肩こりや腰痛は今はもうほとんどありません。

   

  あぁもう、あの頃の状態には戻りたくないなぁ・・・

  
  
  体を元から改善し、楽しい老後を過ごすことが私の目標なので、これからも続けていきます！