慢性的な痛みに悩んでいる方にはもちろん、じっくり自分の身体と向き合い、自分でメンテナンスしていきたい方にはぜひ試してみてほしいです。

肩甲骨の凝りが10年ほど前からあり、整体や接骨院に行ったり、お灸をしたりしてやり過ごしていました。

ある日、首から肩にかけて痛みが出て、寝返りをうてないほどになってしまい、その後回復したものの、首の痛みは再発の不安がありました。

そんな折、知り合いの方に教えていただいたのが静香さんのリムーブストレッチでした。

リムーブストレッチは微細な動きや地味な動きが多く、体験前後で身体の感覚が変わったのには驚きました。

毎日続ける自信がなかったのですが、始めてみるとその心配は杞憂に終わりました。

リムーブストレッチを始めて約1年。

首や肩、肩甲骨以外にも、じわじわと身体が変化しているのを感じていて、それがエクササイズを続けるモチベーションにもなっています。

また毎日のエクササイズ時間は、身体に意識を向けて自分と向き合う大切な時間になっていて、この一年を振り返ると、心境的な変化もありました。

それは、以前より「できていることに目を向ける」ことができるようになったこと。これはきっと、静香さんにたくさん褒めていただいたおかげです。

他にも、結果を急がず自分の身体を信じることや、毎日少しの時間でよいので地道に続けることなど、エクササイズを通して大切なことを「体感」でき、気づけば自分への信頼感も増したように思います。

リムーブストレッチは、慢性的な身体の痛みに悩んでいる方にはもちろん、じっくり自分の身体と向き合い、自分の体を自分でメンテナンスしていきたい方にはぜひ試してみてほしいです。