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エクササイズが難しい？それはきちんとできている証拠でーす(^^)/

エクササイズが難しい？それはきちんとできている証拠でーす(^^)/

2023/10/27

こんにちは

整体しない整体師の

高戸静香です。

「このエクササイズ難しいですね。」

「これで合ってますか？

ちゃんとできている自信がなくて…」

「上手くできなくて…このエクササイズ嫌いです。」

（ギャハー、嫌いって言わないでぇ～）

レッスンでエクササイズをお伝えしていると

初めのうちは皆さん大抵

このようなことをおっしゃいます。

でもね

できない動きを無理やりやるようになんて

一切言ってないんですよ(^^;)

だけど

教わった通りに体が動かなかったり

自分の中で

筋トレみたいに「やってる感」だったり

ちゃんと「やれてる感」みたいなものを

感じられないと

人って、なんだか掴みどころがなくって

難しいと感じるんですよね。

このメソッドでは

ポイントを押さえて

（＝できるだけクセを使わずに）

弱い力でゆっくりとリラックスして

体を動かすのが基本となります。

だけど

私たちは日常で

自分のクセで動くことや

ぐっと強い力を入れることには慣れている一方

弱い力を保つことだったり

クセを使わずに動くことには

慣れていないのでね

このエクササイズが

初めは難しく感じるんです。

だから

エクササイズが上手くできない

と感じるのは当たり前

もし初めから

どれもラク～にできていたとしたら

そもそも痛みや不具合なんてないはずだし

このメソッドに取り組む必要も

ないわけから!(^^)!

なのでね、まずは

お伝えしたことをできる範囲で

守ってもらえればそれでOKなんです＾＾

（できる範囲で守るんだから

できない人はいないよね！）

それに

難しく感じるということは

ちゃんとお伝えしたことを

守ろうとしている証拠だから(^^)/

そしたらあとは

体がちゃんとその刺激を受け取り

その人にとって

最も良い本来の状態に

自動的に

戻っていってくれるのでね。

その力を信頼してお手入れを続けて行けば

ほら、こんな風に

苦手だったものも楽しめるようになり

心も体もどんどん健康に、そして

幸せな方向へと進んで行くんですよ！

もし、あなたが

本気で健康な体とともに

生きていきたいと思うなら

自分のやってる感とか

上手くやろう、という思いは

一旦脇に置いて

体にとって本当に必要なこと

体があなたに求めてることを

してあげませんか？

「弱い力でゆっくりとってどんな感じ？」

「それって自分にもできるのかな？」

そんな風に思われた方は

こちらの単発セッションでお待ちしています＾＾

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