エクササイズが難しい？それはきちんとできている証拠でーす(^^)/
2023/10/27こんにちは
整体しない整体師の
高戸静香です。
「このエクササイズ難しいですね。」
「これで合ってますか？
ちゃんとできている自信がなくて…」
「上手くできなくて…このエクササイズ嫌いです。」
（ギャハー、嫌いって言わないでぇ～）
レッスンでエクササイズをお伝えしていると
初めのうちは皆さん大抵
このようなことをおっしゃいます。
でもね
できない動きを無理やりやるようになんて
一切言ってないんですよ(^^;)
だけど
教わった通りに体が動かなかったり
自分の中で
筋トレみたいに「やってる感」だったり
ちゃんと「やれてる感」みたいなものを
感じられないと
人って、なんだか掴みどころがなくって
難しいと感じるんですよね。
このメソッドでは
ポイントを押さえて
（＝できるだけクセを使わずに）
弱い力でゆっくりとリラックスして
体を動かすのが基本となります。
だけど
私たちは日常で
自分のクセで動くことや
ぐっと強い力を入れることには慣れている一方
弱い力を保つことだったり
クセを使わずに動くことには
慣れていないのでね
このエクササイズが
初めは難しく感じるんです。
だから
エクササイズが上手くできない
と感じるのは当たり前
もし初めから
どれもラク～にできていたとしたら
そもそも痛みや不具合なんてないはずだし
このメソッドに取り組む必要も
ないわけから!(^^)!
なのでね、まずは
お伝えしたことをできる範囲で
守ってもらえればそれでOKなんです＾＾
（できる範囲で守るんだから
できない人はいないよね！）
それに
難しく感じるということは
ちゃんとお伝えしたことを
守ろうとしている証拠だから(^^)/
そしたらあとは
体がちゃんとその刺激を受け取り
その人にとって
最も良い本来の状態に
自動的に
戻っていってくれるのでね。
その力を信頼してお手入れを続けて行けば
ほら、こんな風に
苦手だったものも楽しめるようになり
心も体もどんどん健康に、そして
幸せな方向へと進んで行くんですよ！
もし、あなたが
本気で健康な体とともに
生きていきたいと思うなら
自分のやってる感とか
上手くやろう、という思いは
一旦脇に置いて
体にとって本当に必要なこと
体があなたに求めてることを
してあげませんか？
「弱い力でゆっくりとってどんな感じ？」
「それって自分にもできるのかな？」
そんな風に思われた方は
こちらの単発セッションでお待ちしています＾＾
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