エクササイズを行なう際は、テレビなどを観ながら行なっても良いのですか？

テレビを観ながらというのはあまりお勧めできません。なぜなら、このメソッドは体の繋がりを考慮して作られており、エクササイズごとに姿勢も決まっているからです。そしてそれを出来る限り守ることで最大限の効果が発揮されます。ですので、エクササイズに取り組む際は、ご自分の体に意識を向けながらやることをお勧めします。