ReMOVE！のエクササイズは自分と向き合う時間

ReMOVEのスタッフになり

エクササイズも私の生活の一部に

なりつつある今日この頃・・・

初めは、人にお伝えするのに自分が出来ない

ようじゃ話にならん^^;と思ってやっていたけど

最近は単純にエクササイズの時間が

心地良く感じられるようになって来ました。

ReMOVEのエクササイズは

いわゆる筋トレなどとは違い

強い負荷をかけたりもしないし

動きもゆっくり。

そして種類も豊富なので

体に痛みや可動域制限のある方、

ご高齢の方でも行うことが出来ます。

でね、そのゆっくりと丁寧な動きが

自分の体と対話しているような

そんな感じになるんですね〜。

今はまだ上手くできない動きがあっても

「今はそうなんだなぁ」と思って

今出来る範囲でやればよくて

無理に頑張らなくても、そうやって淡々と

続けていたら自然と出来るようになり

それと共に不調も勝手に解消していくんです。

だからね、どうこうしようとせず

今の自分を認め、向き合い続けるだけ

心も体も一緒ですね。

日常を忙しく過ごされている方の中には

ご自分と向き合う時間を持つことが困難な

方も多いかと思います。

でもね、思っている以上に健康を保つ上で

そうした時間て大切なんですね。

バランスの取れた心身を手に入れるために

あなたも大切なご自身の体と

丁寧に向き合ってみませんか？