鍛える前に是非ともやって欲しい〇〇
2022/02/08こんにちは
私たちの体にはもともと
それだけの力が備わっているから＾＾
もともと持っている力を
使えるように引き出してあげること
高戸静香です。
「体力が落ちてきたんで
筋トレくらいしなくちゃと思って」
「あまりにも運動不足なんで
ジョギング始めました」
こうした話ってあちこちでよく聞きます。
が、ちょっと待ったー！
体を動かすことは確かに
健康を維持するためには必要不可欠
なんだけど
そうやって鍛えようとする前に
是非ともやって欲しいことがあるんです。
それは
体をニュートラルな状態に戻すこと。
そもそもね
痛みや不具合、体力の低下を
感じている人の体というのは
眠っている筋肉が多く存在していて
体が歪んでいる証拠
それは、言ってみれば
安心して体を動かせる状態にない
ということです。
だけど
テレビやネットなどからは
健康のためには
《筋肉を付けることが大切》
といった情報がどんどん入って来ますよね。
だから、みなさん
つい「鍛えなくちゃ」って思ってしまう・・・
でもね
歪んだ状態で体を鍛えようとしたら
かえって体を痛めちゃうだけ。
そういう人、本当に沢山いるんだからー(>_<)
年齢とともに
体力の低下を感じると
やっぱり誰もが不安になるのだけど
《鍛える》ことをしなくてもね
体はニュートラルな本来の状態に戻るだけで
今よりもずっと
軽やかに快適に動くようになるんです。
それはなぜなら
それだけの力が備わっているから＾＾
足りないものを補うんじゃなくて
ただ
使えるように引き出してあげること
まずはそれだけでいいんです。
そしたらね
痛みや不具合は自然に解消するし
体も軽く動かしやすくなるので
皆さん、自然に体を動かすことが
増えちゃうんですよ( *´艸｀)
そんな
自然の摂理に沿った
シンプルで
無理や無駄がない方法で
あなたもまずは
安心して動かせる体を
手に入れるところから
始めてみませんか？
お読み下さりありがとうございます。
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