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スポーツや筋トレをしている人＝健康な人、ではありません。

スポーツや筋トレをしている人＝健康な人、ではありません。

本当の体の直し方

こんにちは

高戸静香です。

昨日のレッスン中

クライアントさんが

「とにかく土台をしっかりさせたい」

とおっしゃっていました。

健康で生きていくうえで

『土台作り』って、ホント大事ですよね。

だけど

『土台作り』という言葉から

多くの方の頭に浮かぶのは

筋トレだったり

ウォーキングだったり

何か鍛える要素のあるもので

あることが多いのだけど

あなたはいかがですか？

でもね

それらは皆

土台を作るのとは少し違うんです。

だって

土台って、 バランスが整っていないとダメ

なものだから。（ですよね？）

だけど、残念ながら

筋トレもウォーキングも

（ストレッチやスポーツなどもみんな）

体にとっては

バランスを崩す方向に

作用しちゃってるんですね。

いつもお伝えしているように

体のバランスが崩れれば

当然、痛みや不具合は出てくるわけで

実は

スポーツや筋トレなどで

一見、とても健康そうに見える方でも

体に痛みを抱えてる方って

めちゃくちゃ多いんです。

それは

土台（全身のバランス）が崩れているから。

だけど、そういった方々もみな

リムーブストレッチのエクササイズによって

不調が改善し

パフォーマンスも明らかにアップ

されているんですよ!(^^)!

たとえ痛みがあったとしても

バランス云々より、とにかく私は

この運動を続けたいんだー

という方は、もちろんその道を

進んでいただいて良いのだけど

もしもあなたが

健康を主軸に生きていきたいと

思われるなら

まずは、 正しい土台作りから

始めてみませんか？

土台さえ整ってくればね

スポーツや運動だって

好きにやれるようになるから！

せっかくなら

いつまでも安心して動かせる体で

やりたいことを楽しむ人生を

生きていきませんか？

お読み下さりありがとうございます＾＾

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