エクササイズをやっていればこれだけ歩ける、と分かって嬉しかったです！

2泊3日の旅行に出かけ

毎日平均20,000歩歩いてきました。

ホテルに着いたらエクササイズ

最終日も帰宅が23時を過ぎると思ったので、朝にエクササイズ

でもやはり帰宅後にもエクササイズ、と

とにかく「エクササイズすれば大丈夫」

と思ってやっていたら

とっても元気で、

膝も全く痛くなりませんでした。

さすがに動きすぎて（笑）くたびれたけれど

その後も足腰に関しては疲労感くらいで問題は出ませんでした。

しっかりエクササイズをやっていれば

これだけ歩ける、と分かって嬉しかったです！

頑張ってエクササイズ続けます！！

レッスンでお渡しする

あなた専用のお手入れプログラムなんですね！

他のクライアントさんからも

「宝物」とか「お守り」って

言っていただくことがあるけれど

ほんとにね、これを上手く活用すれば

これから先ずっと