運動する前に必要なこと

こんにちは

高戸静香です。

暖かくなると体を動かしたくなるのは

きっと私だけではないと思います。

でもね、体を動かす前に必要なこと

というのが実はあるんです。

それは、体を歪みのない状態に

整えておくということ。

そしてそれはね

自分で出来るんです＾＾

こんなこと偉そうに言っている私も

実は半年前までこのことを

知りませんでした。

整体の仕事をしながらも

納得のいかなかった点や

スッキリしなかった点

それらをすべてハラ落ちさせて

くれたのがReMOVE！ stretch

なのでね、今は

自信を持ってお伝え出来ます。

ざっくり言うと

体には誰もが、動かしすぎの筋肉と

動かしていない筋肉があり

そのことで体は歪むんですが

体が歪んだ状態で動き続けると

それだけアンバランスな負荷が

体の特定の部分にかかり

結果痛みや痺れ、可動域制限

などの不調が出て来るんです。

（多くの方がお悩みの肩こり・腰痛や

40肩50肩、ヘルニア、変形性関節症

などなどもみな体の歪みによるものです）

なのでね、私も含め運動不足の方

とても多いのではないかと思いますが

やみくもに体を動かすのではなく

ぜひ体にある約600本の筋肉が整った

状態で運動されることをお勧めしますよー＾＾

私のレッスンを受けさせられている

オットも長年の肩こり解消ー