自分のこと、ちゃんと気にかけてあげていますか？
2021/04/23こんにちは
高戸静香です。
先日あるクライアントさんが
「エクササイズの時間は自分と向き合う時間ですね」
とおっしゃっていました。
そういうお言葉は
時々いただくことがあるんだけど
本当にその通りでね
行なっていることはエクササイズなんだけど
自然に自分と向き合うことにもなります。
体が良くなるのはもちろんなんだけど
自分の思考癖や思い込みなどにも気付くんだよね。
で、この
「自分と向き合う時間」なんだけど
これが皆さん、毎日お忙しくてなかなか
そういった時間が持てていないというのが
現実なんじゃないかな？
やらなきゃならないことに追われて
毎日が終わっていく・・・そんな状態。
だから、当然自分の体に
丁寧に意識を向ける余裕などなく
不調があれば、どこかで直してもらおうと
あちこち治療に通ったり
健康グッズなどをあれこれ買ってみたり。
でも、それで不調がきちんと解消したかと言えば・・・
それも満足がいくほどではないというね・・・
もういい加減
そんな状態から抜け出したいとは思いませんか？
実はね、上に書いたことはみーんな過去の私(≧▽≦)
だけど、そんな私が今思うのは
どれだけ外のものに頼ってみても
健康グッズなんかを買ってみても
本当の健康は取り戻せない！
本当に健康になりたいなら
自分が自分のことちゃんと気にかけて
あげることが必要なの。
でもね、それってあなたが思っているほど
難しいことじゃないんですよ。
『なにをやっても三日坊主だった私がまさか
毎日エクササイズをするようになるだなんて
ビックリです！だけど、ただ忙しさに流されて
過ごしていた時に比べると、自分と向き合う時間が
出来たことで、自己肯定感が上がった気がするし
メリハリのある毎日が今は嬉しいです！』
あるクライアントさんからのメッセージです＾＾
「自分には無理ー！」なんて思う方でもね、
それは、たまたま今までは出来なかっただけ
それを「これから先も出来ない！」なんて
決めつけて、自分を諦めちゃうのは
もったいないと思いませんか？
スマホやテレビをなんとなーく見ているだけでも
時間てどんどん過ぎて行っちゃうもんだけど
あなたは本当はどんな毎日を送りたいですか？
本当はどんな風に生きていきたいですか？
ご自分を大切に、心身ともに健康な毎日を
送りたいと思われるようでしたら、ぜひご一緒に＾＾
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