肩こりも腰痛も、直すべきは全身のバランスだから
2021/10/28こんにちは
高戸静香です。
レッスン中
たとえば腰のあたりを動かす
エクササイズをお伝えしていたりすると
こういう質問をよく受けます。
「このエクササイズは腰に効くエクササイズですか？」
そうですよね
腰痛に効く運動とか
肩こりに効くストレッチとか
50肩を治す体操とか
いわゆる巷で聞くような治療法（解消法）って
問題の起きているところに対して
アプローチするというのが
ごくごく一般的。
なので
これはどこに効いているんだろう？
と思うのも無理はないと思います。
（私自身も何を隠そう
以前はこうした考えから
なかなか抜けられませんでした。
なので、気持ちはよく分かるー!笑）
でもね、
体ってみな繋がってるんですよね。
だから、
肩に痛みがあったとしても
骨盤に歪みを感じていたとしても
その問題は
肩や骨盤だけで起きているわけではなくて
全身で起こっているんです。
だからね、
肩だけを何とかしよう
骨盤だけを何とかしよう
と思っても
それでは本当の意味で解決にはならなくて
（だから、皆さんその症状を
いつまでも繰り返しているんですよね。）
ちゃんと直すためには
全身のバランスを元に戻す
ことが必要なんです。
私がお伝えしているのは
まさにその方法。
なので
お伝えするエクササイズは
動かす箇所が
肩、腰、脚といった部分であっても
そのどれもが
全身を調整してくれるんです！
なのでね
意識することは
どこに効いているかということではなく
全身がまんべんなく調整されるように
ポイントをおさえるということ。
ポイントをおさえるなんて聞くと
難しく感じちゃう方もいるかもしれないけど
やることはいたって簡単
しかも
今出来る範囲で動けば良いだけなので
（それだけで効果は十分！）
出来ない方はいないんですね。
そうやってケアを続けて行くと
眠っていた筋肉が少しずつ目を覚まし
体はバランスを取り戻して
肩こりや腰痛といった部分の問題は
みな自然に解消していきます。
体ってそういう風に出来ているんです。
私たちの体って本当にすごい！
無理な力を加えたり
足りないと何かを補わずとも
本来持っている力が十分に発揮できるように
ただ優しく整えてあげる。
それだけで、体は
不調が解消し
あなたにとって一番良いように変化していきます。
そんなシンプルかつ自然な方法で
あなたも健康な毎日を送りたいと思いませんか？
ご興味のある方は
まずはこちらの単発セッションでお待ちしてますね＾＾
それでは
今日もお読み下さりありがとうございます。
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