いつまでも安心して動かせる体を作るたった一つの方法
2021/12/27こんにちは
高戸静香です。
筋トレやストレッチ
ウォーキングやヨガなど
運動やスポーツを
されている方は皆さん
当然、体のために
良かれと思って
やっていますよね。
確かに
体を動かすことはとっても大切で
逆に体を動かさなければ
私たちは自分の体を自分で
きちんと支えることが出来なくなり
それが様々な不調をきたす
原因にもなってきます。
なのでね
体は間違いなく
動かしたほうが良い！
のだ・け・ど
ここで1つ重要なことが
見落とされているんです。
体は間違いなく
動かしたほうが良い！
のだ・け・ど
それは
体が歪んでいなければ
なんですね。
それは何故かと言うと
歪んだ体で動くことは
そのクセを助長させて
しまうことになるんです。
そしてそのことが
さまざまな痛みや不具合を
引き起こすきっかけになってしまうんですね。
「え、私は正しく教わった通りに
体を動かしてるけど？」
と思った方もいると思うけど
体ってね
無意識的、自動的に
その人のクセが現れるので
正しく動いているつもりでも
残念ながら
正しくは動けないんです。
先日、肩の激痛を訴えて
サロンにいらした方もね
体に明らかな歪みがあり
そのお体でしばらくの間
筋トレをされていたそうで…
これがまさに
歪みを助長させてしまった
結果なんですよね（涙）
なのでね
いつまでも安心して
体を動かせるようでいたかったら
そのためにまず
やるべきことは
安心して動かせる体を作る
ことです。
それは、特定の筋肉を強化するとか
そういうことではなく
体を無理のない範囲で
まんべんなく動かして
全身の使わずに衰えてしまった筋肉を
使えるようにするんですね。
すると
歪みは自動的に
根本から改善し
その結果
痛みや不具合の
原因もなくなる
というわけです＾＾
健康のために
体は動かしていたいというあなた
好きな運動やスポーツを
いつまでも楽しみたいというあなた
ぜひまずは
安心して動かせる体作りから
始めてみませんか＾＾
お読みくださりありがとうございます。
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