歪んだ体で、ヨガや運動をすることの危険性について

だけど

私が整形外科のリハビリ室や

整体院で勤めていた時もそうだったし

今の仕事をしていてもそうなんだけど

せっかく始めたその運動で

かえって体を痛めてしまったという話

本当にたくさんあるんです。

そして

ここで大切なのは

そのヨガや運動自体がいけない

わけじゃなくて

問題なのは

バランスを崩してしまっている

私たちの体

そもそも

私たちの体がなぜそんな風に

なってしまったのかと言ったら

それは

日常生活の中で

全身の筋肉がまんべんなく

使えなくなっているから。

それをカバーしようと

一部の筋肉にばかり

負荷がかかるように

それは

放っておいても

けして改善することはないし

そんなバランスを欠いた体で

ちなみに

体が柔らかい人や

体を鍛えてる人を見ると

勝手に健康そうなイメージを

抱いてしまいがちだけど

体が柔軟であることや

筋肉が発達していることと

体が健康であるかどうかは

まったくイコールじゃないのでね。

そこも誤解のないように！

（腰痛に悩むヨガの先生とか

50肩のマッチョマンとか普通にいるから～）

ヨガでも運動でも

好きなことを思う存分

楽しんだらいかがですか？