本当の体の整え方
- 毎朝、当たり前のように着けていた 骨盤ベルトの存在を忘れていました。
- 力を抜いたその先で、体はもう整いはじめているのです。
- 「もう一生このまま…？」と不安だった痛みが解消に向かう理由
- 心地よさを感じながら、整う感覚をもう一度みんなで
- 当たり前過ぎて、みんなが気づいていないこと
- 【実録】夜も眠れない激痛50肩からの復活ストーリー
- 大事なのは痛みがあるかどうかより、「私は大丈夫」って思えることだから
- 「セルフケアを続けたいけど、続かない…」そんなあなたへ
- 30分座っているのもツラかった腰が、１か月で変わった理由
- 最短ルートで痛みや不調を解消したい人に超オススメの方法
-
毎朝、当たり前のように着けていた
骨盤ベルトの存在を忘れていました。
こんにちは
高戸静香です。本日、ベーシックレッスン初日を迎えたクライアントさん。
体調をお聞きすると先日の初回カウンセリングの時におっしゃっていた不調が今日はそれほど気にならない、とのことでした。ご本人は「年始に体調を崩して、休んでいたからかもしれません」とお話しされていたのだけれどいろいろ伺っているうちにこれは、前回体験されたエクササイズをその後も続けられていたことが影響している、と感じたんです。それでね、そのことをお伝えしました。すると、クライアントさんからこんなお返事が・・「そういえば…毎朝起きると腰が痛くて、当たり前のように着けていた骨盤ベルトを最近着けなくなっていたことに今、気付きました！」思わず、二人で大笑いです。骨盤ベルトは、腰に強い痛みや不安がある時、安心できる心強い味方ですよね。ただ、これは一時的な対処として使うものであって本来は、日常的に使用するものではないんです。ところが、一度使い始めると…「それがないと不安」と手放せなくなってしまう方とても多いんですね。だけど実は、体にとって「必要な働きかけ」ができると「やめよう」と意識しなくてもこの方のように自然に手放せるようになるんです。それは支えが必要だった状態から支えがなくても大丈夫な状態へ体が自然に戻っていくということ。
私のところに来られる方の多くは「痛みや不調をなんとかしようといろんなことを試したり、頑張ってきた。それでも良くならなかった」そんな経験をされています。でもね、それはあなたの頑張りが足りなかったからでもあなたの体がもう治らないわけでもなくただ体との向き合い方が今まで違っていただけなんです。だから、決して諦めなくて大丈夫。安心してくださいね。がんばらない。治そうとしない。体が本来持っている「整う力」が働ける状態をつくり自分で自分を健康にしていくケア。もしご興味がありましたらまずはこちらでお待ちしています。▶初回カウンセリング※メルマガにご登録いただくと割引価格でお受けいただけます。「自分の力で繰り返す不調から卒業する」無料メルマガ
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力を抜いたその先で、体はもう整いはじめているのです。
こんにちは、高戸静香です。
昨日は終了生向けの7周年感謝イベント
ご参加くださった皆さん、ありがとうございました！
私がここのところ、特に重要だと感じている
「心地よさ」「脱力」「リラックス」
そこを意識することで、体が本来もっている
整うチカラは、驚くほど引き出されます。
昨日も参加者さんには体の変化を感じていただき
「油をさしたかのように、体の動きがなめらかです」
「気持ち良かった」
「凄く緩んで、眠くなりました」といったお声をちょうだいしました。
（緩んだ皆さんの表情がたまらない～）毎日やることがたくさんある中で、
いつも丁寧にってわけにはいかないし、
どうしてもできない日があるのも当然のこと。
だけど、限られた状況の中で、
そうしてみようとするかどうかは大事ですよね。
そこが簡単なようで難しいのかもしれないけど、
私たちの手にはもう『一生健康でいられる最強アイテム』があるのだから
あとは、それを
上手に、楽しく使っていくだけ♪
そのための私にできるサポートは、しっかりさせていただきますので
皆さんそれぞれのありたい未来に向かって、
今の自分にできることを楽しみながら続けていきましょうね♪
・・・・・・・
『力を抜いた先にある
真のからだ根本改善メソッド』
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最後までお読みいただき、ありがとうございました。 -
「もう一生このまま…？」と不安だった痛みが解消に向かう理由
こんにちは、高戸静香です。
「整体に行っても、病院に行っても、
ぜんぜん良くならなくて、
もう一生治らないのかと思っていました」
「毎日どこかしら痛いのも、もう年齢的に
しかたがないと諦めていました」
「病院では手術しかないと言われたけど、
どうしても嫌だった…」
私のところに来られるのは
皆さんこういった方々ばかり。
私も以前はそうだったのでよく分かるけど、
痛みや不具合を抱えながらの毎日は
本当にツラいですよね。
痛いから動きたくなくなるけど、
かと言ってじっとしていて
治るわけでもないし…
体力の低下だって心配…。
でも、頑張って動けば症状が悪化して、
また休むのループ…。
健康だった頃には
当たり前にできていたことができなくなると
どうしたって悲観的にもなってしまいます。
でもね、そんな
“常に痛みを気にしながらの毎日”から
本当はあなたも卒業できるんです。
しかもそれは、
びっくりするほど
シンプルかつ簡単な方法で。
その方法、知りたいと思いませんか？
７周年の感謝イベントを開催します。
繰り返す痛みや不調にお悩みの方
ぜひお気軽にご参加くださいね。
お待ちしています🌿
——
🌸７周年感謝イベント🌸
◆はじめましての方向け◆
12/13（土）10:00〜12:00
整うチカラに出会う体験会
〜「治そう」を手放して整うってどういうこと？〜
《こんな方におすすめ》
・くりかえす痛みや不調に悩んでいる
・年々、痛みが強くなっている
・不調箇所が増えている
・「もう治らない」「手術しかない」と言われた
・自分で健康な体を取り戻したい
※メルマガ読者様限定のイベントです。
※申込み受付は、12月メルマガにて
ご興味のある方は、今のうちに登録しておいてくださいね。
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この「体験会」は、
“治そうとしない”という新しいセルフケアの入り口です。
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ご覧いただきありがとうございました。 -
心地よさを感じながら、整う感覚をもう一度みんなで
こんにちは、高戸静香です。
「今日も気持ち良かった〜」
「リラックスできました〜」
前回のグループレッスンでの
参加者さんの感想。
エクササイズで
“気持ち良い”とか“リラックス”とか、
一見、不思議に思う方もいるかもしれませんが
実は、自然の摂理に沿って
体が本来の状態に戻っていくとき、
そこには“心地良さ”というのがちゃんとあるんです。
エクササイズというと
「大変そう」「頑張らなきゃ」
そんなイメージが強いと思うけど
私が、実際に皆さんと続けてきて感じるのは、
一般的なエクササイズとは
性質のまったく異なるものだということ。
（これも皆さんのおかげです☺️）
ただね——
毎日のお手入れとなると、どうしても
「とりあえずやるだけで精一杯！」になりがち。
そして、もしも
「心地よさ？どのこと？」
なんて状態だとしたら…
それは本当に勿体ないから〜！
というわけで今回、
7周年の感謝を込めて
終了生の方向けのイベントをご用意しました。
（はじめましての方向けのイベントはこちら）“心地良い感覚”を味わいながら動かすと、
体が持っている整うチカラは、さらに強く働き出しますよ〜✨
——
🌸７周年感謝イベント🌸
◆終了生の方向け◆
12/14（日）13:30〜15:30
みんなで整うセルフケア会
〜気付きと整う感覚をもう一度みんなで〜
《こんな方におすすめ》
・リラックス、心地良い感覚を味わいたい
・自己流をちょっとリセットしたい
・最近、体調がすぐれない
・お手入れ習慣が崩れ気味
・モチベーションを復活させたい
・他の方のやり方も参考にしたい
・みんなでエクササイズ楽しそう♪
※申込み受付は12月配信のメルマガでご案内します。
詳しくは、11月メルマガをご覧ください。
一緒に“心地良さを感じ合う”時間を
楽しみにしています🌿
ご覧いただきありがとうございました。 -
当たり前過ぎて、みんなが気づいていないこと
こんにちは、高戸静香です。
みんな、
健康でいたい。
痛みのない、自由に動く体になりたい。
そう願っていますよね。
でも…
健康ってどうしたらなれるんでしょうね。
〇〇筋を鍛える？
マッサージに行く？
骨格を整えてもらう？ウォーキングをする？
でもきっとね
多くの人が生まれた時には
健康だったはずなんです。
だから、
もしそこに戻ることができたら
私たちは自然と健康になれる
ってことだと思いませんか？
そう、何か特別なことなどしなくても
ただ本来の体に戻してあげるだけ。
そしたら
痛みやさまざまな不調は、
みな自然に消えていくんです。
それでもね
私たちはすぐに
小難しいことを考えたがるし
そういうことって、
いかにも真実っぽく聞こえるから
ついつい複雑にしていってしまうんですよね。ホントはもっとシンプルなことなのに。そもそも、人間は自然の一部。
そこには、私たちの頭では
解釈しきれないことがたくさんあって
でも、それで完璧なんです。
だから
私たちはその体にお任せして
ただただシンプルに
体が元に戻るような働きかけを
してあげたらいいんですね。
体にはちゃんと自分で整う力が備わっているんだから。鉄板が入ったような肩こりや慢性腰痛、
50肩、椎間板ヘルニア、坐骨神経痛、変形性関節症等々で
ここに至るまでにさまざまなことを試され、
それでも治らなかったとおっしゃる方々は皆
レッスンを受けられて
「結局、本当に大切なことって、
こういうことだったんですね」とおっしゃいます。
どんなことかと言うと、例えば
・エクササイズ①・エクササイズ②あなたも完璧である体を信頼し、
その力を最大限に引き出すことで、
本当の健康を手に入れませんか？
頑張って鍛えたり、伸ばしたり、
たくさんの負荷をかけたりしなくても
心地よく、
元に戻るための働きかけをするだけで
体は全自動で整っていくのでね。
体って、本当によくできているんですよ。あなたにもぜひその感覚を体験していただきたいです。☆初回診断カウンセリング☆※メルマガにご登録いただくと、通常料金の10％オフでご利用いただけます。※現在、ネット予約（カレンダー予約）は中止しております。お申し込みの際は、「問い合わせ内容」欄に以下をご記入の上、送信ください。
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最後までお読みいただき、ありがとうございました。 -
【実録】夜も眠れない激痛50肩からの復活ストーリー
こんにちは
高戸静香です。
私ごとなんですが
先日、右肩から上腕の激痛に襲われまして…
そう、世にいう50肩
しかも今回は強烈で
違和感が出始めてから2日で
腕が動かせないどころか
横になるのもままならないほどに…
ちょっと動く度に激痛が走り息が止まるというね…（泣）こりゃ参ったなと思いました。
だってこれじゃ
仕事もできないもん（涙）
（レッスンではエクササイズをやってお見せするので…）
レッスンを受け
セルフケアを続けていく中で
体調がすこぶる良くなったのに
また急に痛みが出るというのは
実はわりと普通にあることで
クライアントさんの中にも
そういう方はいらっしゃいます。
でも「お手入れしてるのになんで？？」って思いますよね。
理由としては
以前よりもお手入れの量が減っていたり
（回数や時間、あとはやらない日があったり…）
知らず知らずのうちに
やり方が自己流になっていたり
（スピードが早いとか、ポイントが抜けてるとか）
すると、せっかく取り戻した機能が
また日常生活の中で失われていくんですね。
※レッスン終了生の皆さん、心当たりないですかー？あとは
生活の中で、何かいつもと
違うことをした場合なんかも
一時的に体のバランスが変わり
痛みなどの症状があらわれたりします。
（今回の私は、実家の草刈りでした。）でね、今回は私もあまりに痛くて
正直、いろんな感情が湧いて
一旦は気持ちも落ち込んだんです。
でも、その後「こうしてる場合じゃない！」と気持ちを切り替えエクササイズをやりまくりました。１日トータルで2.3時間だったかな、やりましたよー。ただ初めはとにかく痛くて動かせたのはほんのわずかでもね、2.3日すると
自分でもびっくりするほど痛みが引いていき
動かせるようになったんです。
整形外科や整体院で勤めていた頃かなりハードな治療や
リハビリも見てきたけれどこれほどの50肩症状がこんな早さで改善した方はいませんでした。だけどね体が改善に向かうためのスイッチさえ入れることができればあとはこうして体は全自動で良くなっていくのです。本当に、私たちの体って凄いんだから！そしてこの力はあなたの体にも間違いなく備わっているのでね。
・いろんな方法を試しても不調が解消しない方
・ツラい状態が続き、自分の体に自信が持てなくなっている方・本当は、自分で自分の健康を維持したい方
痛みの原因探しや、いろんな方法に中途半端に手を出してはやめる、そんな時間は終わりにして腰を据えて、自分の体と向き合ってみませんか？体はね、あなたからの改善するためのきっかけを今か今かと待っていますよ。ご興味のある方こちらでお待ちしています。
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大事なのは痛みがあるかどうかより、「私は大丈夫」って思えることだから
こんにちは
高戸静香です。
「痛みはまだあるんです。
でも、きっと大丈夫なんだろうなって」
そんな風に話してくださったクライアントさん。
ほんの数ヶ月前まで
「このまま自分の体は、
どうなってしまうんだろう…」と
不安そうにおっしゃっていたんですが
自分でコツコツと
セルフケアを続けるうちに
自然とこのような言葉を
口にしておられました。
こんなふうに、自分の体に
「安心感」が持てるようになるって
本当に大きい変化です。
だって、みんなどうしても
痛みのあるなしに囚われてしまうから。
もちろん、私だって痛いのは嫌だし痛みや不調があることで日常が不自由になったり気持ちが落ち込んだり先のことが不安になったり…それは、私自身も長いこと経験してきたことなので、よくわかります。でもね本当に大事なのは
痛みがあるかどうかよりも
「私は大丈夫」って思えることだから。
そもそも問題なのは「痛み」ではなく
「痛み」が起こるような体の状態であるということ。そして、それを本来の健康な状態に戻したければ体と適切な関係性を築き直したらいいんです。
ただそれは、今まで皆さんがおこなってきた方法とはまったく違うのでね人によっては、初めは少し戸惑うこともあるかもしれません。だけど、それまでやってきたことに比べたら
「こんなことで良かったんだ」と拍子抜けするくらいシンプルで、簡単で、心地のよいやり方なのでね。私のところに来られる方は
皆さんこうして
体の痛みや不具合を自分で解消しながら
自分への信頼を少しずつ
取り戻していかれます。あなたも痛みや不調に振り回されず
自分で自分のお世話をしながら「自分は大丈夫」という安心感に包まれてこの先の人生を生きていきませんか？ご興味のある方ぜひこちらでお待ちしています。
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「セルフケアを続けたいけど、続かない…」そんなあなたへ
こんにちは、高戸静香です。
「セルフケアをやってみたけど、続かなかった…」
こんなお声を、これまでに何度もいただいてきました。
でもね
それってとても自然なことなんです。
だって、多くの人が
ついがんばり過ぎてしまうから。
「ちゃんとやらなきゃ」
「続けなきゃ」ってね。
だけど、そんなふうに思えば思うほど
体にも心にも、知らず知らずのうちに力が入ってしまい…
結果として、体は思うように改善していかないんです。
そこで今回は、そんな方に向けて
「セルフケアを心地よく続けるための最初の一歩」をテーマに
動画を作成しました。
↓↓↓
📺 セルフケアを習慣にするための最初の一歩
⸻
☑ がんばらなくていい
☑ 完璧じゃなくていい
☑ まずは、自分にやさしく寄り添うことから
そう、セルフケアって本当は
「特別なこと」ではなくて、
日常の中にスッと溶け込むものとして続けていけるものなんです。
とはいえ
「また続かなかったらどうしよう…」
「自分には無理かもしれない…」
そんなふうに不安になる気持ちも、よく分かります。
でもね
だからこそ、騙されたと思って(笑)
この動画を見ていただけたら、とてもうれしいです。
このメソッドに取り組まれている方の多くが
「今できることから、少しずつ」
そんなスタンスでセルフケアを始められ
そして、ある日ふと気づくんです。
「なんだか前より、体がラクかも」
「いつもみたいに痛くならなかった」って
そんな風に、小さな変化の積み重ねが
やがて大きな改善につながっていくのでね。
⸻
「変わる」のではなく、「戻っていく」
そんなセルフケアの在り方を
一緒に体験してみませんか？
▼動画はこちらから
⸻
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30分座っているのもツラかった腰が、１か月で変わった理由
体が固まったようになる。
動くのが怖くて
痛いところをかばいながら生活する。
そんな経験ありませんか？
ひと月前から
右腰に強い痛みが出ていると初回カウンセリングに来てくれたYさん。以前よりメルマガを
読んでくれていて
いよいよマズい状況になった、と
連絡をいただきました。
パソコンに向かっていると体が固まって動かない感じになり、恐る恐る動くような生活だったそうです。
３０分座っているだけでも
ツラい、と…。ところが、それから約１か月後のベーシックレッスン初日体調をあらためて伺うと、腰の痛みはまったくなく座っていることも苦じゃなくなったと。以前は３０分でツラかったのに、です。この間、彼女が何をしていたかといったら初回カウンセリングの時に体験したエクササイズだけ。それ以外特別なことはしていません。ただ、体験したものを淡々と続けていただけでした。でもね、ここで勘違いして欲しくないのはこのメソッドが即効性をうたうようなものではない、ということ。Yさんのように体験したエクササイズによって痛みがやわらぐことは、ふつうにあります。けれど、
回復のペースは人それぞれ。
なので
それを約束するものではないんですね。それよりも私がお伝えしたいのは、体への向き合い方が変われば体は、その瞬間から変わり始めるということ。その向き合い方は、長い間、不調を抱えてきた方にとってはちょっと意外かもしれないけれどがんばってどうにかしようとすることをやめる、ということです。痛みがあっても思うように動かなくても歪んでいる気がしても。その体をダメだと否定して揉んだり、伸ばしたり、鍛えたり…無理に変えようとしないこと。そうではなくて、ただ今の自分を見つめながら整っていくための刺激を体に送り届ける。うまくやろうとせず、力を抜いて…。すると体は、ちゃんとそれに応えてくれます。それは、このメソッドが体のしくみ（自然の摂理）に沿ったものだから。
だから、頭で考えてどうこうしようとせずただ、淡々と体が本当に求めている刺激を送り続けていくだけ。すると体は少しずつ整いやがていつのまにか「あれ？そういえば痛くない」と気づくようになるのです。レッスンを受けられていく中で「だから、今まで治らなかったのか…」「これまで、たくさんの時間とお金を使って自分がやってきたことはなんだったんだろう…」そんな思いになる方も正直少なくありません。それは誰が悪いわけでもなくて。ただ、長く不調に悩まれ、なんとかしたいとがんばってきた方ほどそうだったりするんです。なのでね、もしあなたも今・何をしても、納得のいく結果が得られていない・自分の体には、何がよいのか分からなくなっている・できればセルフケアで、健康な体を維持したいそんな状況だとしたらぜひこちらでお話聞かせてくださいね。お待ちしています。▶初回カウンセリング
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・無理なく続けられるセルフケアのヒント
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最短ルートで痛みや不調を解消したい人に超オススメの方法
こんにちは
高戸静香です。
もしも、あなたが今何らかの痛みや不調を抱えていてそれらを最短ルートで解消したいと思っているのなら私がお伝えしているメソッドは超オススメの方法です。それはなぜかと言ったら私だけでなくこの方法を試された方の多くがどこに行っても
何をしても
治らなかったｳﾝ十年来のこりや痛み体を動かすことや睡眠にまで影響を及ぼしていたつらい痛みや痺れをこのメソッドによって改善しているから。
ただしここで言う最短ルートというのはね巷でよく目にするようなたった１分で改善！〇〇を鍛えるだけで解消！といったものではなく毎日コツコツお手入れして体を本来の健康な状態に戻していくというもの。「え、それのどこが最短なの？！」「え～、毎日なんてムリムリ～」という声が今にも聞こえてきそうだけど…笑でもねきっとあなたもうすうす気が付いていると思うんです。つい飛びつきたくなる即効痛みが解消するみたいなものを試してみても結局、それではいつまでたってもあなたの満足のいく結果は得られないことを。日常生活にも支障をきたすほどの慢性的な首肩こりと腰痛に長年お悩みだったクライアントのYさん以前は整体にも通いながらYouTube動画を見ていろいろな運動を試していたそうなんです。だけどねある時、気付いてしまった。今自分がやっている整体や運動では根本の問題は解決しないのではないか？と。
そして「今まで自分の体と向き合うことに目を背けてきたけど向き合わなくちゃいけないタイミングに来ている。いい意味で崖っぷちなんです。」とレッスンをお申込みくださいました。私のところにはこんな風にご自分の体ときちんと向き合う必要性を感じられた方が来てくださいます。そしてコツコツと自分で自分の体のお手入れをしそれぞれのペースで不調を解消していかれるんですね。それぞれのペースというのは早いケースだと１か月くらいのこともあれば（ご本人もびっくり！）明らかな手ごたえは感じつつも1年くらいかかることもあります。ただ、ここで確実に言えるのは
これが結果的には
一番の近道だってこと。
だってインスタントなものに飛びついている限り（良いとか悪いとかじゃなくてね）痛みや不調は繰り返すしそれどころか脅しているわけじゃないけど不調はさらに増えていくだけだから。毎日の生活の中での体のこりや痛み瞬時に消えて欲しいと思う気持ちは私もそうだったから本当によく分かります。でもこの先の人生を考えた時に本当は改善する不調をずっと抱えて暮らしていくってあまりにももったいないと私は思うんですよね。あなたはそうは思いませんか？それよりもYさんのようにご自分と向き合い自分で自分を健康にすると決めてさっさと心地よい体を取り戻し軽やかで幸せな毎日を生きていく道をあなたも選びませんか？
良い意味で、実は私も崖っぷちなんですーというあなた(笑)ぜひこちらでお待ちしていますね。初回診断カウンセリング…対面またはオンライン※メルマガにご登録いただくと、通常料金の10％オフにてお受けいただけます。
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定休日 ： 不定休
所在地 ： 東京都葛飾区西新小岩
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