本当の体の直し方
- 整体や人の力ありきの体から、本当は卒業したいと思っているあなたへ
- 痛み解消の最短ルートは、あなたの〇〇が変わること
- 痛みにフォーカスしている限り、あなたの体はいつまでたっても良くならないよ。
- 痛い注射、ツラいリハビリ、手術なしで50肩らくらく解消～♪
- 母からのメッセージにガッツポーズ！！
- 本当に手術しかないの？！（変形性膝関節症の改善事例）
- 体の歪みの影響は計り知れないってことですね
- やめられなくなりますからご注意ください♥
- 痛みや不調のせいで諦めているあなたの本当の望み叶えませんか？
- 体の痛みと疲れやすさに共通する原因てなーんだ？
-
整体や人の力ありきの体から、本当は卒業したいと思っているあなたへ
こんにちは
高戸静香です。
「とても腕のいい整体の先生がいてその方に週一でみてもらってるんです♪」先日こういう方とお会いしました。♪←これねすごーく分かるんです。どうしてかって以前の私もそうやってずっと整体ジプシーをしていたから。だから腕の良さそうな方に出会えるともう嬉しくって「この人がいたらもう自分は大丈夫だ！」なんて思ったりしていました。でもねいくら腕が良くたって「もう大丈夫」なんてことはなかったんです。だって施術や治療の効果は長続きしたとしても結局治りはしないのだから。それでも、私を含め多くの人は効果を感じられそれが長続きすると良い先生だと通い続けるんですよね。あなたもそんな心当たりあったりしませんか？
別にねそれがいけないわけでは全然ないんです。通い続ければそれなりの状態を保つこともできるかもしれないし施術を受けるのって単純に気持ちがいいし知識のある人からいろいろ説明されるとそれだけでなんか安心だし（治ってはいないのに…ね）みんな忙しいから体のケアくらいは人にお任せしたいってそんな風にも思いますよね。でもねあなたはこの先もずーっとそうやって整体や人の力ありきで生きていきたいですか？それらの痛みや不調を本当はもう繰り返したくないのではないのかな？先日レッスンを終えられたFさん対症療法的に受けていた整体に疑問を感じ「根本的に体を整えたい」「自分で体のケアができるようになりたい」との思いからセッションをお申込み下さりそこで劇的な体感の変化を感じられレッスンへと進んでいかれました。そして今はスタート時の不調はみな解消され出来上がったお手入れプログラムを「宝物」とおっしゃりこの先の更なる変化を楽しみにされています！※お寄せいただいたお声全文はこちら
自分の体はね自分にしか治せないんです。でも、これは逆に言えばお医者さんや体の専門家と言われる人には治せなくても（その方たちには「治らない」と言われたとしても）自分になら治せるってことだから！そう聞いて心の奥が反応したあなたあなたになら
整体や人の力ありきの体を卒業し
痛みや不安のない
軽やかで自信に満ちた毎日を
取り戻すことができるから！
ぜひ自分の足でしっかりと立ち自分で自分の健康を守れる人になりませんか？なぜ人には治せないのか？
どうすると痛みや不調が根本から解消し
それらを繰り返さなくなるのか？
その辺りの詳しいお話は
Fさんも受けて下さったこちらで行なっています！
《肩腰膝痛などに》あなたのお悩み解消セッション
■対面またはオンラインコース
https://kinonecco.com/contents_84.html
■対面コース…ハンドサーチセラピー付き
https://kinonecco.com/contents_132.html
いずれかからお選びください♪
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お読みいただきありがとうございます＾＾ -
痛み解消の最短ルートは、あなたの〇〇が変わること
こんにちは、高戸静香です。
体が痛くなると
多くの方が病院を受診したり
整体に行ったり
セルフケアをしてみたり
それが一般的かと思います。
でもね
それで皆が健康な体を
取り戻せているのかというと…
けしてそんなことはないですよね。
以前ほどの痛みではないとか
通い続けていれば、それなりに生活できるとか
やらないよりはやった方が少しは楽になるとか
でもそれって
健康な体を取り戻せたのではなく
対症療法によって
痛みをごまかしているだけ。
それが良い悪いではありません。
その方が何を選択しようと自由なのでね。
だけど
もしちゃんと体の痛みを解消したい
健康な体を取り戻したいと思うなら
それは
あなたの常識が変わりさえすれば、
いとも簡単に解決してしまうことなんです。
病院や整体に通い続け
ご自分でもセルフケアに取り組んできたKさん
にも関わらず、体の痛みはいっこうに解消せず
今のままじゃダメなんだと思い
レッスンをお申し込みくださったそうです。
ところがね
レッスン開始直後は
「こんなんで良くなるの？」という感じが
口には出さずとも滲み出ていました(笑)
でもこれは
無理もないことなんです。
だって今まで
あちこちで聞いてきた話や
取り組んできたこととは
あまりにも違うから。
リムーブストレッチは
初めはほとんどの方が
「え、こんなんでいいの？？」となります(笑)
でもね
こんなんでいいんです。
というか
こんなんがいい
いやいや、もっと言うと
こんなんでなきゃだめ、なんです。
（こんなんてどんなんじゃーい！笑）なぜかって
そのようなやり方をすることで初めて
体は本当の意味で改善に向かっていくから。
だから皆さんには
今までの常識を変えてもらう
必要があるんです。
今までの常識とは
今まであなたが信じてきたこと。
だけど、それでは
痛みとの縁は切れなかったわけですからね。
なので
早く痛みを解消したいのであれば
ぜひ今までの常識、信じてきたことを
一旦脇に置いて
真っ新な気持ちで
いらしていただくことを
オススメします。
その方が効果の出方も
うんと早いですからね～。
ちなみに
前出のＫさんも
初めこそそんな感じでしたが
次第にこんなんでいいことが
肚落ちされ
体のあちこちに出ていた痛みや痺れも
みな解消されていましたよ!(^^)!
筋骨格にまつわる不調は
どれほど強い痛みであろうがとれだけ長く患っていようが本当に必要なケアですることで
必ず解消していくことができます。
あなたも健康な体取り戻しませんか？
あなたの痛みが
なぜ今まで解消しなかったのか？
体が改善し、二度と不調を繰り返さなくなるために
必要なことはなんなのか？
こんなんでなきゃだめって
どんなんなのか？笑
その辺りの詳しいお話はこちらで行なっています。エクササイズの体験もしていただきますのでぜひ理論と体感でご納得くださいね！《肩腰膝痛などに》あなたのお悩み解消セッション
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痛みにフォーカスしている限り、あなたの体はいつまでたっても良くならないよ。
こんにちは、高戸静香です。
「ぎっくり腰の手前のような感じで
動くと痛いんですけど
腰痛時におすすめの
エクササイズとかありますか？」
先日、レッスンを終えられた
クライアントさんから
このようなご相談がありました。
こちらの彼女
レッスンを開始して以降
とてもスムーズに不調が改善され
その後もずっと良い状態が続いていたのですが
ここ1.2ヶ月、家事育児仕事以外に
試験勉強も加わり
多忙を極めて
エクササイズがほとんどできていなかったのです。
腰が痛い！
だから腰に効くエクササイズを知りたい！
この気持ちね、よーく分かります。
ましてや、その痛みが強ければ
ツラくて何をするにも支障が出るし
不安にもなるし
本当に一刻も早く解消させたいですよね。
だけど
このメソッドは
いつもお伝えしているように腰に効くエクササイズや
肩に効くエクササイズ
というのがあるわけじゃないんです。
だって
どのエクササイズも
全身に効くものだから♡
だから
体のどの部位に痛みがあろうと
治し方はみーんな同じだし
逆にねそうでない限り、私たちの体は根本から良くなることはないのです。ちなみに
私が以前、ぎっくり腰解消エクササイズを
メルマガでご紹介したけれど
あれは、ぎっくり腰で動けない人でも
できるものをお伝えしたのであって
けしてぎっくり腰に特化した
エクササイズというわけではないのでね。
（ここがとっても誤解を生みやすいのだけど…汗）
というわけで、話を戻すと
そのご相談くださった彼女には
とにかくエクササイズを再開するようお伝えしました。自宅でのエクササイズをすぐに再開された彼女
継続サポート生対象のシェア会にも参加し
相談された4日後には
ほら、この通り(*^^*)
ご自宅で取り組んだエクササイズというのはもちろん腰痛に特化したエクササイズなどではなくレッスンで作成した彼女専用のお手入れプログラムのメニューですからね～♪
あなたも一生健康でいられる方法を知りそれを実践していくことで自分の健康を自分で維持できるようになりませんか？痛みにフォーカスしないとは
どういうことなのか？どうやったら全身の不調が解消しさらにそれらを再発させずにいられるのか？その辺りの詳しいお話はこちらで行なっています。エクササイズの体験もできますのでぜひ理論と体感でご納得くださいね！《肩腰膝痛などに》あなたのお悩み解消セッション
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痛い注射、ツラいリハビリ、手術なしで50肩らくらく解消～♪
こんにちは、高戸静香です。
はい、どーーーん！！！
凄い変化でしょ
レッスン受講の半年前から
右肩が動きにくくなり
動かし方によって
強い痛みを伴うようになったというTさん。
半年足らずで
自身の50肩を治してしまいましたーヽ(^o^)丿
※「半年もかかったの？」と思われる方もいるかもしれないけど、病院で治療を受けてもここまで改善しない方が実はたくさんいます。私自身整形外科のリハビリ室や整体院で働いていた頃は50肩が自分で、しかも簡単に治せるなんて知りませんでした。もっとも治療を受けながらも完治しない方々はたくさんいたけれど…。でもね完璧な体の仕組みを知りそれに則った体のお手入れ法を実践し皆様にもお伝えする中で自分の体は自分で治せるもっと言うと根本から治そうと思ったらそれは自分にしかできないということがどんどんどんどん強い確信に変わっていったんですね。体の痛みの根本原因は筋肉のバランスの崩れ。なのでそれを解消するには使えずに眠ってしまっている筋肉を自分で動かして元の使える状態に戻してあげる必要があるんです。でも、それって考えてみたらとってもシンプルなことだと思いませんか？私たちに生まれながらに備わっているものをきちんと使えるようにただお手入れしてあげるだけなんだもん。それだけで体はその人にとってもっとも良い状態へと戻っていくんです＾＾そしてそれはただ単に50肩が治るということだけに留まった話ではないのでね～。写真のTさんも実は
50肩と診断されるずっと以前に
変形性股関節症との診断を受け
脚長差もあって
長いこと腰痛や股関節痛にも
悩まされてきました。
でもね
今はその腰痛も解消し
明らかな手応えを感じながら
毎日更なる変化を楽しみにお手入れを続けられているんです♪
今現在痛みや不調にお悩みのあなた不調がなかった頃の健康な体を取り戻したいと思いませんか？痛みにフォーカスし対症療法的な方法でいたちごっこを繰り返すよりさっさと体丸ごとテコ入れしませんか？体の仕組みに則ったお手入れの詳しい方法は
こちらでお伝えしています。実際のエクササイズも体験できますのでぜひ理論と体感で納得しにいらしてくださいね！
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母からのメッセージにガッツポーズ！！
静香のエクササイズだとしか
思えないんだけど・・・
ここしばらく左腰が曲がったように痛くて
困っていたんだけど
今ケロッと治っててたまげてます。・・・・・・・今朝の母からのメッセージにガッツポーズの整体しない整体師高戸静香です！先週、両親が上京していました。我が家にも1泊することになっていたのだけどそこで私は今回あることを決めていたんです。それはねあらためて両親にエクササイズを伝えること！
（有無を言わさず、寝かせられる二人！笑）実はね４年ほど前にも一度ある程度教えてはいたんです。その頃は父が変形性膝関節症との診断を受けたとかで病院にヒアルロン酸の注射を打ちに通っていたのだけど改善はしなくてね結局エクササイズで治ったんです。（それ以降一度も病院には行っていないのでね～♪）ところがその後コロナ騒動でしばらく会えなくなりその間に二人のお手入れも徐々にフェイドアウトしちゃってね私はそれがずーっと気になっていました。ようやくここ1.2年実家にも帰れるようになったけど久々に見た両親はやっぱりねさらに体のバランスを崩し日常的に痛みを抱えかばいながら動いていたり日々農作業で体を動かしているにも関わらず歩くペースが随分と落ちていたり…とても放っておけない状況だったんです。なのでね本人たちがやりたいと言ったわけではないのだけど今、二人の体に何が起こっているのかこのまま放っておいたらどんな未来が待っているのかそしてそれを治す方法があるんだよ！治せるんだよ！ということをあらためてザっと説明しエクササイズを伝えたわけです。そしたらね痛み止めの張り薬持参で上京していた母から冒頭のような嬉しい報告が
新潟はこれから雪に覆われ楽しみの農作業も一旦お休みになるのでこの間にしっかり体を整えて雪解けとともにまた自由に好きなことができるといいなと思います＾＾
というわけであなたにも治し方が分からずに困っている痛みや治らないと決めつけている痛みはありませんか？両親にザっと話した内容は
こちらでしっかりお話しています！ご興味のある方は
ぜひ理論と体感で納得しにいらしてくださいね！
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本当に手術しかないの？！（変形性膝関節症の改善事例）
こんにちは
整体しない整体師の高戸静香です。変形性膝関節症との診断を受け病院から手術を勧められていたクライアントさんある時、うつ伏せで行なうエクササイズをお伝えするとじっと固まり、動かない…ん、どうしましたか～？と尋ねるとその体勢になるのが怖いそうでね。
そんな時、無理にやってもらうことはしませんがどの程度できるのかを確認させていただいたりはします。そしたらね「あ、私、この体勢になれないわけじゃないんだ」ってちょっと驚いたご様子でだけどやはり痛みの不安からこのエクササイズは気がすすまないとおっしゃっていたんです。ところが2週間後そのエクササイズが楽しくなってきたとのご報告が…そして翌週のレッスンでは膝の水が溜まっていないことを嬉しそうにご報告くださいました＾＾なんでもいつもは溜まった水で膝がパンパンに腫れていて膝の骨を手で感じることができなかったそうなんです。でも今は、それが感じられると！さらに以前は痛みのために引きずっていた脚も今は階段の上り下りでさえ辛さを感じず５、６キロほど歩いたりもされているんだとか！
この話を聞いてあなたはどう思われますか？「本当にそんなことがあるの？？」「それってたまたまじゃない？？」そんな風に思われた方もきっと多いんじゃないかな？でもねこのメソッドによって手術を免れたり今も以前のようにもしくは以前よりもずっと健康的にやりたいことをやって過ごされている方々が事実たくさんいるんです。※クライアント様のお声もよろしければ＾＾
https://kinonecco.com/contents_77_1.html
なのでね
本当は治るんですよ('ω')ノ
「手術しかない」というのは
「手術しか方法がない」ということじゃなく
その先生がたまたま
「手術しか（方法を知ら）ない」
ということだから
（あ…、言ってしまった(￣▽￣)）だから、もしもう手術しかない
もう年齢的に上手く付き合っていくしかない
などと言われたとしてもけして諦めて
それを受け入れる必要はないのでね。
医療や様々な治療法を否定するつもりなど全くないしそれらを受けるも受けないもすべては本人の自由です。だけどもしもあなたが一生そういったものに頼りながら生きていくのではなく体を整えることで本来自分たちの体に備わっている力を最大限に引き出し自分で自分の健康を維持していくことを願うならその願いは実はあなたが思っているよりうんと簡単に実現できちゃうから！あなたもぜひご一緒に本気の体治し始めませんか？ご興味のある方は
こちらの単発セッションでお待ちしています！
《肩腰膝痛などに》あなたのお悩み改善セッション
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体の歪みの影響は計り知れないってことですね
こんにちは
整体しない整体師の高戸静香です。クライアントさんの変化がスゴーい)^o^(
レッスン開始からひと月足らずで✨よく眠れるようになった
✨仕事がはかどるようになった
✨汗をかきやすくなった
✨おしっこの勢いが良くなった
✨片脚を引きずるように歩いていたのが、階段も楽に上り下りできるようになった
✨自分が元気になったら、家族も元気になった
とのご報告が♪
レッスンで行なっているのは
全身の眠っている筋肉を起こして
体を元のバランスを戻してあげる
たったそれだけなんですよん!(^^)!
現代は
筋肉の機能失調によって
多くの方が体のバランスを崩しているのでね。
その影響として起こる筋骨格系の症状と言えば肩こり、腰痛、膝痛や
椎間板ヘルニア、変形性関節症、５０肩
などがあるけれど
それ以外のたとえば不眠や疲れやすさ、
高血圧、頭痛、便秘、冷えといった
一見体のバランスとは
関係ないように思われる症状にも
実は相当な影響を及ぼしているんです。
それでいうと私もね
肩こりや腰痛は早い段階で
解消していたけれど
実は最近、出産後からの湯漏れが
治っていたことに気付きまして…
（クライアントさんから相談を受けて
あれ？そういえば♡ってね。笑）だからホント体のバランスの崩れ（歪み）の影響は計り知れないってことです。
なのでね薬を飲んだり治療に通い続けたりもう仕方ないんだと諦めたりしなくても自分で治せることが本当はたくさんあるからまずは自分の体が正常に機能するように整えてあげることからあなたも始めてみませんか？24時間働き続けてくれている体がいつまでも快適に動いてくれるようにあなたも自分にやれることやりませんか？ご興味のある方はこちらで詳しいお話をしています。エクササイズの体験もできるので理論と体感でご納得いただけますよ！ぜひお待ちしています！《肩腰膝痛などに》あなたのお悩み改善セッション
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やめられなくなりますからご注意ください♥
こんにちは
整体しない整体師の高戸静香です。「今までいろんなことを試してきたけど長続きしなかった」「自分は3日坊主なので何も続いたためしがないんです」私のクライアントさんにはこういう方がたくさんいらっしゃいます。長続きしない理由はそもそもその効果が実感できなかったりその人にとってはハードルが高すぎだったり動きのポイントが掴めないことだったり…だけどねそうおっしゃっていた方々が皆レッスンを受けられると継続できるようになるんです。ご本人もビックリって感じでね( *´艸｀)
レッスン生の方々が
続けてこられた理由としてあげられるのは
〇今までにはない明らかな効果を実感できる
〇メソッドが体系的でやることが明確
〇筋トレのようにハードじゃない
〇マンツーマンでしっかり見てもらえて、自分に合ったやり方を教えてもらえる
〇分からないことがあってもメールですぐに解決できる
〇内面へのアプローチ（サポート）がある
といったことですが
（ありがとうございます！）ただイレギュラーな出来事たとえば自分や家族が体調を崩したり仕事がめちゃくちゃ忙しいだとか家族が家にいる（でやりにくい）とか体調や気分の波だとか旅行とか、帰省とか…そういった生きていれば当たり前に起こる出来事によってその習慣が乱れることも普通でねそれが人によってはズルズルと続いてしまうことも…そしてそんな時大抵の方は自分を責めています。でもねそもそも誰かに「やれっ」て言われて始めたことでもないしやめたところで誰も何も言わないし自分を責めて苦しくなるくらいならやらない方がいいって私、本当に思うから場合によってはそのように（柔らかく）お伝えすることも…だけどその時にね「そうですね、もうしんどいのでやめます」って人はいなくって皆さん「やめるという選択肢はない」「やめるわけにはいかない」「やめたくない」っておっしゃるんですね。それはやっぱりご自分の体に今までとは違う明らかな変化があったことに加え他とは異なるこのメソッドの意味や価値を深い所で理解されているから
ならばねそこからまたお手入れを再開するのみなので！ただそのきっかけや工夫についてはその都度、私の方からもいろいろとご提案ご助言をさせていただいています(^^)/というわけで継続に自信がない～セルフケアで本当に効果を実感できるものってあるの？などと思っているあなたも一度始めたらやめられなくなるボディケアで（覚悟しいやー( *´艸｀)）本気の体治し始めませんか？ご興味のある方はまずはこちらの単発セッションでお待ちしています！《肩腰膝痛などに》あなたのお悩み改善セッション
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痛みや不調のせいで諦めているあなたの本当の望み叶えませんか？
こんにちは
「整体しない整体師」の高戸静香です。初めてサロンに来られた方に
ご記入いただくヒアリングシート
その中に
【レッスンを受けることでどうなりたいですか？】
という質問があります。
すると、たいていの方は
「痛みを解消したい」とか
「今の痛みがこれ以上ひどくならないように」とか
「できるだけ健康な体を保ちたい」とか
そんな風にね、書かれるんです。
ところが
レッスンがスタートするとね
そうした回答をされていた方の口から「実は、ああいうことをやってみたかったんです！」
「出来るなら、こういうことがしてみたいんです！」
って
本当の望みが出てくるんですよ。
それは、ちょっと照れ臭そうに
だけど、とても嬉しそうに…。
そう、人って
長く不調を抱えていると
本当はやりたいこと
やってみたかったことを
無意識のうちに諦めちゃうんですよね。
本当はもっとああしたいこうしたいが
ある(あった)はずなのに
今の自分にはもう無理だからっていつの間にかその思いを封印してなかったもののようにしてしまう…。あなたにもそういったことあったりしませんか？
でもね
諦める必要なんてないんです。
だって
あなたが治らないと思っている
その不調は
筋骨格に由来するものなら私がお伝えするお手入れ法で
治すことができるんだから。
若かった時と全く同じように動くことは
もしかしたら難しいかもしれないけど
少なくても、今感じている痛みは
確実に解消していけるし
今よりもずっと疲れにくく快適に
そして自由に動けるようになるんです。
昨日からレッスンをスタートされている
クライアントさんもね
10日前に受けられた単発セッションで
行なったエクササイズを続けていたら
もうすでに手応えを感じ始めたそうで
実は、大好きだったスキーを
もう1度やりたいのだと
早速本音がポロリ( *´艸｀)
（ヒアリングシートにはもちろんそんなことひと言も書いてありませんでした。）他のクライアントさんも体を整えた結果
〇好きだった水泳が再開できたり
〇海外旅行であちこち歩き回って楽しむことができるようになったり
〇ダンスやスポーツのレベルが格段にUPしたり
〇疲れ知らずでお子さんと思う存分遊べるようになったり、と
皆さん、ただ単に痛みの解消だけでなく
それぞれのステージで
より豊かで楽しい人生を過ごしてらっしゃいます。
あなたもせっかくなら
痛みや不具合に一喜一憂するそんなレベルにいつまでもいるのではなくいくつになっても
躊躇なくやりたいことにチャレンジし続ける
そんな人生を歩んでいきませんか？
痛みがなくなった先の
あなたの本当の望みはいったいなんでしょう？
その望み、叶えてあげたいと思いませんか？そちらに向かっていくための詳しいお話は以下で行なっています。
《肩腰膝痛などに》あなたのお悩み改善セッション
いずれかからお選びください♪メルマガにご登録いただくと通常料金の10％オフにてお受けいただけます＾＾お読みくださりありがとうございます♪ -
体の痛みと疲れやすさに共通する原因てなーんだ？
こんにちは
整体しない整体師の高戸静香です。体の痛みと疲れやすさ一見関係ないようにも思えるこの二つですが実はね共通する原因があるんです。あなたはそれをご存知ですか？
仕事から帰ってくると以前はしんどくて1度横にならずにはいられなかったというクライアントさん。でも今はねそんな風に休みたくもならないし痛みどころか筋肉の張りさえ感じず「絶好調ー」なんだそうです!(^^)!子どもの頃から骨盤周辺に違和感があり今まであちこちの治療院を渡り歩きセルフケアもされてきたというのに治ることのなかった彼女の痛みや疲れやすさが解消したのはそう
眠っている筋肉を起こし崩れている体のバランスを本来の状態に戻したからバランスの崩れた体（歪んだ体）って
それだけでじっとしていても動いていても常に必要以上の負荷がかかるし（そりゃ、疲れるわ）歪んだ体は体のあちこちで圧迫や捻じれが起きていてそれが痛みや痺れ違和感に繋がっているのでね。だから、その歪みを解消すべく眠っている筋肉を起こして本来のバランスを取り戻せば痛みも疲れやすさも自然に解消できちゃうってわけ。とってもシンプルでとっても自然なことです＾＾
痛みと疲れやすさのダブルパンチにお悩みのあなた小手先のケアで過ごす時間はそろそろ終わりにして大切な体根本から立て直しませんか？〇痛みや疲れに振り回される生活はもう終わりにしたい
〇自分で自分をケアできるようになりたい
〇自分の体を健康に保ち続けたい
そんな風に思われる方には
こちらで詳しいお話をさせていただいています。
ぜひ理論と体感でご納得くださいね。お待ちしています＾＾《肩腰膝痛などに》あなたのお悩み改善セッション
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営業時間：9:00〜18:00
定休日 ： 不定休
所在地 ： 東京都葛飾区西新小岩
- 体を根本から改善させる方法
- 健康であり続けるためのコツ
- お得なキャンペーンのご案内 など
当サロンの個人情報の取扱については、プライバシーポリシー・キャンセルポリシーをご覧ください。
