肩こり・肩の痛み
- もしも、頑張ることなく、あなたの不調が確実に解消するセルフケア法があるとしたら
- やっていることが違っていたら、治るものも治らないから
- 慢性的な痛みに悩んでいる方にはもちろん、じっくり自分の身体と向き合い、自分でメンテナンスしていきたい方にはぜひ試してみてほしいです。
- レッスンを始めてからは、一度も鍼に頼ることなく過ごせています。
- ひどい肩こりもずいぶん楽になってきたし、吊革を持たずともふらつくことも少なくなりました。
- 肩こりや腰痛は今はもうほとんどありません。
- 比較的早い段階で主な痛みは出なくなりました。
- 半年乗れずにいた自転車にも乗れるようになりました。
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もしも、頑張ることなく、あなたの不調が確実に解消するセルフケア法があるとしたら
こんにちは
高戸静香です。セルフケアって＝頑張らなきゃいけないもの＝大変！みたいなイメージがなかなか強いからセルフケアと聞いただけでもう「私にはムリ～」と腰が引けてしまう方も多いですよね。だけどもしそのケアがね必死になって頑張る必要がなくなおかつ取り組むことで今までの不調が皆、根本から解消しちゃうのだとしたらあなたもちょっとやってみたいかもって思ったりしませんか？体に痛みや不具合があるということはいつもお伝えしているように体に眠った筋肉があり体が歪んでしまっているということ。だから眠った筋肉を起こしてあげることが体の歪みも不調も根本から解消させる唯一の方法なんですね。で、その眠った筋肉の起こし方なんだけど大事なポイントは今できる範囲でリラックスしながら弱い力でゆっくりと体を動かすこと。ってことは…そう！ぜんぜん頑張らなくていいしだから、出来ない人はいないんです!(^^)!私のところには
セルフケアを自分でも
頑張ってみたけど続かなかった方や
頑張って取り組んではいるけど
一向に不調が解消しないという方が
よく来られるけど「私は頑張ってやるタイプでそれが自分を疲れさせてしまうんですけどリムーブストレッチは緩くていいから、本当に楽でいいです！」とか「今までやってきたものはどれも難しかったりハード過ぎてどうしても続かなかったけどこのエクササイズは「こうじゃなきゃいけない」がないのに気付いたらどんどん良くなっているからホント不思議です。」といった感じでね
皆さんどんどん改善されていかれるから
もう私は嬉しいったらないのです！)^o^(
本当はセルフケアで体を改善させたいけど●何をするのが良いのか悩んでいる●取り組んでみたけど続かなかった●取り組んでいるけど効果に満足いっていないもしもあなたが今そんな状況にあるとしたら頑張らなくていい上に、効果は確実な【本当の体のなおし方】をあなたもマスターしませんか？その前により詳しい話が聞きたい方や
エクササイズの体験をしてみたい方には
こちらの単発セッションがオススメです(^^)/２コースからお選びいただけます♪お読み下さりありがとうございます＾＾ -
やっていることが違っていたら、治るものも治らないから
こんにちは
高戸静香です。整骨院での治療や整体院での施術ヨガ、体操、ストレッチ、筋トレなどのセルフケア…体に痛みや不具合を抱えている人はご自分の体のケアのためにいろんなことをされているけれどではそれで、期待通りの効果が得られた（＝健康な体が取り戻せた）方って一体どのくらいいるんでしょう？少なくても、私の周りではねそれらのお陰で不調が
（その場限りではなく）ちゃんと解消した
という方はほとんどいないのだけど
あなたやあなたの周りの方はいかがですか？いやいや、そうは言ったって
長時間デスクワークだし…
体に無理させてるし…
姿勢も悪いし…
筋力も落ちてるし…
だから、ちゃんと改善しないのも
仕方のないことなんじゃ…
といったお声もね
本当によく耳にするんだけど
ハッキリ言いますよ。あなたの不調が
解消しない本当の理由は
解消のためと思ってやってること
それが違っているから
それだけなんです。体はね正しいお手入れさえしてあげたら長時間デスクワークだろうが
体に無理させてようが
姿勢が悪かろうが
筋力が落ちてようが
あなたにとって一番良い状態
（＝本来の健康な体）に
戻っていくんですよー＾＾
だとしたら、あなたも
そんな痛みや制限のない体で
これからの人生を生きていきたいと思いませんか？セッションを受けられた方からのメッセージ♪
頻繁に治療に通い、セルフケアも真面目に取り組んでいたにもかかわらずあちこちに抱える不調は解消することのなかった彼女ですがこの後レッスンを申し込まれ今では正しいお手入れ一本で（通院も今までのセルフケアもなし）諦めていた症状までなんなく解消～不調ゼロの体を取り戻しています♪今の治療やセルフケアを良かれと思ってやっているけど・本当は、その効果に満足いっていない・本当は、もっとしっかり治したいそうあなたが思っているのならこれから先、ずっと健康で生きていくためにもそろそろここらで正しい体の治し方を身に付けませんか？本気で治したい！という方へのイチ押しメニューは彼女も初めにお申し込みくださった
理論と体感でご納得いただけるこちらのセッションです＾＾そして、彼女の体が激変したレッスンはこちら！セッションすっ飛ばして、直接こちらももちろんありですよー(^^)/お読み下さりありがとうございます＾＾ -
慢性的な痛みに悩んでいる方にはもちろん、じっくり自分の身体と向き合い、自分でメンテナンスしていきたい方にはぜひ試してみてほしいです。
肩甲骨の凝りが10年ほど前からあり、整体や接骨院に行ったり、お灸をしたりしてやり過ごしていました。
ある日、首から肩にかけて痛みが出て、寝返りをうてないほどになってしまい、その後回復したものの、首の痛みは再発の不安がありました。
そんな折、知り合いの方に教えていただいたのが静香さんのリムーブストレッチでした。
リムーブストレッチは微細な動きや地味な動きが多く、体験前後で身体の感覚が変わったのには驚きました。
毎日続ける自信がなかったのですが、始めてみるとその心配は杞憂に終わりました。
リムーブストレッチを始めて約1年。
首や肩、肩甲骨以外にも、じわじわと身体が変化しているのを感じていて、それがエクササイズを続けるモチベーションにもなっています。
また毎日のエクササイズ時間は、身体に意識を向けて自分と向き合う大切な時間になっていて、この一年を振り返ると、心境的な変化もありました。
それは、以前より「できていることに目を向ける」ことができるようになったこと。これはきっと、静香さんにたくさん褒めていただいたおかげです。
他にも、結果を急がず自分の身体を信じることや、毎日少しの時間でよいので地道に続けることなど、エクササイズを通して大切なことを「体感」でき、気づけば自分への信頼感も増したように思います。
リムーブストレッチは、慢性的な身体の痛みに悩んでいる方にはもちろん、じっくり自分の身体と向き合い、自分の体を自分でメンテナンスしていきたい方にはぜひ試してみてほしいです。
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レッスンを始めてからは、一度も鍼に頼ることなく過ごせています。
私はレッスンを完全オンラインで受講しました。
当初は、オンラインでレッスンを受けることに不安がありましたが、結論、すべて杞憂でした。
Before,Afterの写真を見比べると一目瞭然。ストレートネック、猫背が改善し、左右の腕の長さも揃いました。たった20分程度の簡単な動きをするだけで！正直なところ毎日欠かさずできたわけでもないのに！！
適切な刺激を少し与えるだけで体って変わるんですね。本来持っている体の力を取り戻すってこういうことかと驚きました。
実感している主な効果は以下の通りです。
1 ．疲れにくくなった
これは早い段階で自覚しました。以前は休日に午前、午後共に予定が詰まっているとなんとなく憂鬱だったのですが、今は朝からこどもと公園を渡り歩いても夕食を作る元気があります。1日を無理なくフル活用できています。
2 ．休み明けの腰痛がなくなった
デスクワークのため腰痛があったのですが、今はその兆候すらありません。以前は長期休暇明けのたびに鍼に通っていたのですがレッスンを始めてからは一度も鍼に頼ることなく過ごせています。
3． 肩こりのない状態が当たり前になりつつある
いつも肩が凝っていて「肩こりがない状態がわからない」と言っていたのですが、ふと気づくと湿布を貼ることなく過ごせています。症状が改善されると、その状態が当たり前になるので気づきにくいのですが確実によくなっています。
私はいまレッスンを終え、自分でこれまでのメニューを実践する段階にいます。
三日坊主の私がなんとか続けられているのは「自分の体を自分がよくすることができる」と実感しているからです。そう実感できるように静香さんが明るく伴走してくださいます。
これからも必要なフォローを適宜お願いしながら、「自分と向き合う大切な時間」としてリムーブストレッチを続けていきたいと思います。
最後に、オンラインが不安な方。初めにお試しのつもりで単発セッションを受講されてみるのもおすすめですよ！移動時間が不要なのでオンラインはむしろお勧めです。
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ひどい肩こりもずいぶん楽になってきたし、吊革を持たずともふらつくことも少なくなりました。
これから歳を重ねていく時にいつまでも自力で足腰しっかり鍛えて、ピンピンコロリを目指したいと思いレッスンを申し込みました。
レッスンを受けてみると、自分が普段気にかけてない身体の部分がエクササイズを通して全く動かないことに驚きました。エクササイズの刺激を受けて身体が目覚めて動けるようになっていくことが嬉しかったです。
ひどい肩こりもずいぶん楽になってきたし、吊革を持たずともふらつくことも少なくなりました。
フォローアップを上手く利用しながら、これからも体のお手入れを続けていきたいと思います。 -
肩こりや腰痛は今はもうほとんどありません。
体のあちこちに痛みがあり、マッサージを受けたり自分でもストレッチや体操などしていましたが、効果は一時的で正直限界を感じていました。
エクササイズをしてみると、自分の体の歪みがよく分かり、気が付かないうちに姿勢が偏っていた事に気がつきました。普段使われてない筋肉が刺激される感覚はとても気持ちよく、また姿勢が良くなり、歩くのも軽くなりました。少しキツイと感じるエクササイズも、終わった後は頭がスッキリして、背中や首の痛みが軽減されるし、肩こりや腰痛は今はもうほとんどありません。
あぁもう、あの頃の状態には戻りたくないなぁ・・・
体を元から改善し、楽しい老後を過ごすことが私の目標なので、これからも続けていきます！ -
比較的早い段階で主な痛みは出なくなりました。
当初、私は体のあちこちに不具合が生じていました。
歩いていると突然、股関節がピキッと痛くなりしばらく動けなかったり、肘関節の痛みで、やかんを持ったりモップをかけたりするのが辛かったり‥。他にも不具合がたくさん！
整形外科では痛み止めの注射を打つだけだったので、根本から治すことができるリムーブストレッチをやってみることにしました。
初めは、こんなに簡単な動きで体の歪みが改善するのかなー‥と半信半疑でやっていましたが、比較的早い段階で主な痛みは出なくなりました。途中、新たな痛みが出たこともありましたが、静香さんが痛みが出た理由を丁寧に教えてくださったので、不安になることなく、続けてこられました。
今、10回のパーソナルレッスンが終わったところですが、当初あった不具合はほぼ解消しています。4方向からの姿勢の比較写真を見ると、歪みが改善されていることがわかります。とはいえ、まだ歪みは残っています。今後、さらに歪みのない体になった時、一体、どんな体の状態になるのか、今から楽しみです。
静香さんが作ってくださった10回分のメニューは私の宝物です。この宝物の力を借りて、これからも体の管理をしていきたいです。「自分の体は自分で治せる」‥は本当みたいです。
最後に静香さんには、感謝しかありません。たくさんの人が健康で生き生きと生活できるようにと考えてくださっていることが伝わってきていました。私はオンラインでのレッスンでしたが、アフターフォローもしてくださるので、問題なく受けることができましたし、今後もお世話になると思います。 -
半年乗れずにいた自転車にも乗れるようになりました。
時々忙しくてやらなかったり眠気に負けたこともありましたが、エクササイズをすると次の朝、体が軽く体調も良く、気分良く１日のスタートがきれました。
変形性の膝関節症と診断を受け、以前は整形外科でヒアルロン酸注射を定期的にしていましたが、エクササイズを初めてからは整形外科にも行っておらず、半年乗れずにいた自転車にも乗れるようになりました。継続は力なり！！これからも毎日続けていきたいと思います。
営業時間：9:00〜18:00
定休日 ： 不定休
所在地 ： 東京都葛飾区西新小岩
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