痛めることはないけど、痛みが出ることはある、ってどういうこと？
2022/08/24
こんにちは
高戸静香です。
運動やストレッチなどをしていて
体に痛みが出たというご経験
きっと多くの方が一度や二度は
されているんじゃないかなと思います。
一般的に
体を動かして痛みが出た場合
↓
その動きをしたことで痛めたのだから
↓
しばらくは安静に
ということになると思うんだけど
リムーブストレッチのエクササイズはね
痛くても続けてもらって大丈夫だし
というか
むしろ、体のためには！
続けてもらった方がいいんです!(^^)!
それはなぜかと言ったらね
このエクササイズは
いつもお伝えしているように
体の構造に則って
（＝体にとって痛めるような
不自然な負荷はかけない）
弱い力でゆっくりと体を動かすだけだから。
力を入れて伸ばそうとしたり
限界突破ー！みたいに頑張ったりもしないから
このエクササイズで
体を痛める心配はないんですね!(^^)!
ただ
痛みが出ることはあって
と聞くと「(・・?？？」な方も
いらっしゃるんじゃないかな？
（私は初め「(・・?？？」でした。）
なので、そこを解説するとね('ω')ノ
ひとまず、エクササイズが正しく
出来ているという前提でお話しすると
たとえば、エクササイズの刺激
（＝体にとって本来かかるはずの
正しい負荷）が
歪んだ体にとっては違和感があって
その刺激を受け止めきれない場合や
体の機能が回復し
体のバランスが整う過程で
一時的に、ある部分に
歪みのしわ寄せが起きた場合などに
痛みが出ることがあるんです。
そうした時、一般的な感覚だと
とりあえずエクササイズを
中止しようとするけれど
このエクササイズで
痛みが出たということはね
体にまだ歪みがあるよーという証拠！
（歪みがなければ、体が痛むことはないのでね）
なので
痛みを早く解消したかったら
歪みを早く解消するべく
お手入れをコツコツ
続けた方が得策なんですね。
それに
このエクササイズをしていて出た痛みは
ある意味、体が良い方向に
向かっているサインでもあるから(*''▽'')
だから、せっかくのその流れを
止めないようにしてあげた方が良いんです＾＾
数日前も、あるクライアントさんから
痛みのご相談があり
初めは不安そうだったけど
様子を伺いながら、出来る範囲で
エクササイズを続けてもらったら
経過はとても良好です＾＾
あなたもけして痛めることのない
安心安全なお手入れ法で
体を根本から直しませんか？
たとえ痛みが出ても
不安に思うことなく
自分で直せるようになったら
少なくても筋骨格系の不調に関しては
怖いもんないですからね～(=ﾟωﾟ)ﾉ
お読み下さりありがとうございます＾＾
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