痛みにフォーカスしている限り、あなたの体はいつまでたっても良くならないよ。

「ぎっくり腰の手前のような感じで

動くと痛いんですけど

腰痛時におすすめの

エクササイズとかありますか？」

先日、レッスンを終えられた

クライアントさんから

このようなご相談がありました。

こちらの彼女

レッスンを開始して以降

とてもスムーズに不調が改善され

その後もずっと良い状態が続いていたのですが

ここ1.2ヶ月、家事育児仕事以外に

試験勉強も加わり

多忙を極めて

エクササイズがほとんどできていなかったのです。

腰が痛い！

だから腰に効くエクササイズを知りたい！

この気持ちね、よーく分かります。

ましてや、その痛みが強ければ

ツラくて何をするにも支障が出るし

不安にもなるし

本当に一刻も早く解消させたいですよね。

だけど

このメソッドは

腰に効くエクササイズや

肩に効くエクササイズ

というのがあるわけじゃないんです。

だって

どのエクササイズも

全身に効くものだから♡

だから

体のどの部位に痛みがあろうと

治し方はみーんな同じだし

ちなみに

私が以前、ぎっくり腰解消エクササイズを

メルマガでご紹介したけれど

あれは、ぎっくり腰で動けない人でも

できるものをお伝えしたのであって

けしてぎっくり腰に特化した

エクササイズというわけではないのでね。

（ここがとっても誤解を生みやすいのだけど…汗）

というわけで、話を戻すと

そのご相談くださった彼女には

自宅でのエクササイズをすぐに再開された彼女

相談された4日後には

ほら、この通り(*^^*)

痛みにフォーカスしないとは