鍛えることが健康を遠ざける！？

運動不足や体重増加など、健康や見た目を気にされて

大前提として、筋肉は動かさなければ

どんどん動かなくなってしまうだけ

なので、じっとしているより

動かすに越したことはないんですが

ただ、体が今の時点で歪んでいるとしたら

その体で鍛えるって体にとってはどうなんでしょう？

そもそも歪みの原因は

衰えて使えなくなった筋肉があることで起こる

全身のバランスの崩れです。

その機能が衰えてる筋肉は

主にインナーマッスルといって

体の深部に位置していますが

そこがバランスを崩した（歪んだ）状態のままで

体を鍛えたら

当然その鍛えた筋肉も

歪んで付いていくわけなんですね。

鍛えていて一見健康そうに見えるのに

実は体に不調や違和感のある方や

鍛えている間に痛みが出て

鍛えることを中断せざるを得なくなる方など

私も今までに何人もお会いしてきましたが

鍛えることでかえって歪みを助長させ

それって、あまりにも残念で

もったいないことだと思いませんか？