本当の体の整え方
- 自分で自分の健康を守るって、どんな時も大丈夫な自分になることだから
- セルフケアの必要性を感じながらも、続けられなくてお困りのあなたへ
- 痛めることはないけど、痛みが出ることはある、ってどういうこと？
- あなたの体が痛いのは、もともと出来ていたことが出来なくなっているから
- 年齢を重ねたら、痛みや不具合が出るのは仕方のないことだと思っていませんか？
- スポーツや筋トレをしている人＝健康な人、ではありません。
- 「自分で治せるから大丈夫」は最強だよ！
- 私たちは、自分の体を信頼することに慣れていない
- あなたも【チーム自分の体】のリーダーになりませんか？
- 諦めていませんか？動き始めの体の痛み
-
自分で自分の健康を守るって、どんな時も大丈夫な自分になることだから
こんにちは
高戸静香です。
「感動したことがあるんです！！」
そう言ってクライアントさんが先日こんな話をしてくださいました＾＾
＊＊＊＊＊＊＊
この間、もの凄く重たい荷物を持って
移動したんです。
そしたら翌日、腰が立てないくらいに
痛くなっちゃって…
今回こそギックリ腰だなと思いました。
（過去に酷いギックリ腰を経験されています）
普通だったら、痛い時は動かすなって言いますよね。
だけど、リムーブは違うんじゃないかと思って
エクササイズは続けてみたんです。
そしたら、次の日、
嘘のように痛みが消えてて
もうビックリしちゃった！
整骨院も行かずに済んだし…。
以前なら、整骨院に毎日通っても
鍼をやっても治らなかったからえ？嘘でしょ？って(笑)
＊＊＊＊＊＊＊
お話を聞いていると、その日は随分とご無理をされたようで^^;
だけど、エクササイズを続けたことは本当にナイス判断でした！
（そんな時は遠慮なく私に連絡してくれたら良いんですよ）
レッスン中に痛みが出ることは普通にあることなんだけど
そんな時、大抵の方はエクササイズを中断した方がいいと思われるんですよね。
痛いのだから安静にしなきゃ、と…。（これ、世間の常識ですもんね）
だけど、 痛みがなぜ起こっているのか
そこのところが本当に分かってきたら止めるという判断にはならなくて
そんな時だから やる になるんです٩( 'ω' )و※その辺の詳しいお話はこちらで行なっています。《肩腰膝痛などに》あなたのお悩み改善セッション
迷いながらもきっと直感的にやることを選んだ彼女は
この経験を通してまた一つご自分の体への信頼が増したことでしょう(*^^*)
自分で自分の健康を守るって
そうやってね
どんな時も大丈夫な自分になること だから
もしも、あなたが以前の彼女の様に
期待するだけの効果が得られないまま何となくツラくなったら整骨院や整体に通う
という日々を過ごしているのなら
もうそろそろそうした時間は終わりにしませんか？
痛みをただただ憂うのではなく
ご自分の体に備わった力を信じ
その力に支えられ感動しながら
健康な人としてこの先の人生を
自信を持って生きていきませんか？
お読み下さりありがとうございます＾＾ -
セルフケアの必要性を感じながらも、続けられなくてお困りのあなたへ
こんにちは
高戸静香です。
「今まで何も続いたことがなかったのにこのエクササイズだけは続いてるんです」
この言葉
レッスンをやっているとよくクライアントさんから言われます＾＾
続いてる自分にビックリ！みたいな(笑)
でも、継続って、ホント簡単じゃないですもんね。
いや、それでも中にはね
続けることに大したハードルを感じるご様子もなく
やると決めたのだからやるのは当然、と言わんばかりに
淡々とエクササイズをされる方々もいらっしゃっるんだけど（私、尊敬の眼差しで見ております）
でも、多くの方は
お金を払って「やる」と決めても
まだ、果たして本当に自分に続けられるのか…と
不安だったりするんですよね。
治療や整体などに通っても良くなるのは一時的で
長い目でみたら良くて現状維持か、あるいは徐々に悪化している…という方が
私の知る限りではほとんどで
その中でも、セルフケアの必要性を感じた方は
ご自分なりにいろいろ試されたりもしているんだけど
やっぱり、続かなくて困っている。そんな現状を私はずっと目の当たりにしてきたんですが
あなたはそんなことないですか？
でもねセルフケアが必要なのは本当だから
ていうか
セルフで、ケアすることでしか
体を根本から直すことはできないから！
だからせっかくやるなら
ぜひ、体の構造に則った 正しいお手入れ方法で
回り道せずに、不調を解消して欲しい って思うんです。
それでね
今まで何も続かなかったとおっしゃる方々になぜ、リムーブストレッチのエクササイズは続いているのか、その理由を伺うと
返ってきたお答えが
☆体が明らかに良くなっているのが分かる☆資料があるのでレッスン後も確認しながらできる☆疑問や不安をメールですぐに相談できる☆動きがシンプル☆筋トレの様に頑張らなくていい☆私からの圧(笑)
このような感じでして、要は
フォロー体制があり
無理なくできるエクササイズで
効果を実感できるから
って感じでなのかな＾＾
だけどね
これでも、初めは継続に困難な方もいて
その場合は
私からの圧が発動します(≧▽≦)
と言っても怒ったり脅したりなんてしないですからねー(笑)
続けられない、とひと言で言っても
その理由って人それぞれで
ご本人もその辺りが漠然としていることがほとんどなので
そこを一緒に丁寧に見ていくんです。
するとね
解決方法が見えてきて
何も続いたことがなかった方でも続けられるようになるってわけ!(^^)!
クライアントさんには
「 体のことをやってるようで自分の心と向き合うようになるんですね」
ともよく言われるけど
自分の思考癖や思い込みなんかも見えて来て
ホント面白いんです(*^^*)
（体を整えることを通して、思考の癖も外れちゃうから！）
あなたも
根本から体を直せて、かつ
きちんと続けることのできる
体のお手入れ法を身に付けませんか？
健康は、日々の行ないの
積み重ねの上にあるのでね＾＾
あなたに「続けたい」「自分で自分の体を直したい」「自分を諦めたくない」
というお気持ちがある限りは
私、しつこくサポートさせて頂きますので
本気で健康になりたい方ぜひお待ちしております！
お読み下さりありがとうございます＾＾ -
痛めることはないけど、痛みが出ることはある、ってどういうこと？
こんにちは
高戸静香です。運動やストレッチなどをしていて
体に痛みが出たというご経験
きっと多くの方が一度や二度は
されているんじゃないかなと思います。
一般的に体を動かして痛みが出た場合↓その動きをしたことで痛めたのだから↓しばらくは安静にということになると思うんだけどリムーブストレッチのエクササイズはね痛くても続けてもらって大丈夫だしというかむしろ、体のためには！続けてもらった方がいいんです!(^^)!それはなぜかと言ったらねこのエクササイズはいつもお伝えしているように体の構造に則って（＝体にとって痛めるような不自然な負荷はかけない）弱い力でゆっくりと体を動かすだけだから。力を入れて伸ばそうとしたり
限界突破ー！みたいに頑張ったりもしないから
このエクササイズで体を痛める心配はないんですね!(^^)!
ただ
痛みが出ることはあって
と聞くと「(・・?？？」な方もいらっしゃるんじゃないかな？（私は初め「(・・?？？」でした。）なので、そこを解説するとね('ω')ノひとまず、エクササイズが正しく出来ているという前提でお話しするとたとえば、エクササイズの刺激（＝体にとって本来かかるはずの正しい負荷）が歪んだ体にとっては違和感があってその刺激を受け止めきれない場合や体の機能が回復し体のバランスが整う過程で一時的に、ある部分に歪みのしわ寄せが起きた場合などに痛みが出ることがあるんです。そうした時、一般的な感覚だととりあえずエクササイズを中止しようとするけれどこのエクササイズで痛みが出たということはね体にまだ歪みがあるよーという証拠！（歪みがなければ、体が痛むことはないのでね）なので痛みを早く解消したかったら歪みを早く解消するべくお手入れをコツコツ続けた方が得策なんですね。それにこのエクササイズをしていて出た痛みはある意味、体が良い方向に向かっているサインでもあるから(*''▽'')だから、せっかくのその流れを止めないようにしてあげた方が良いんです＾＾数日前も、あるクライアントさんから痛みのご相談があり初めは不安そうだったけど様子を伺いながら、出来る範囲でエクササイズを続けてもらったら経過はとても良好です＾＾あなたもけして痛めることのない安心安全なお手入れ法で体を根本から直しませんか？たとえ痛みが出ても不安に思うことなく自分で直せるようになったら少なくても筋骨格系の不調に関しては怖いもんないですからね～(=ﾟωﾟ)ﾉお読み下さりありがとうございます＾＾ -
あなたの体が痛いのは、もともと出来ていたことが出来なくなっているから
こんにちは
高戸静香です。レッスンでエクササイズを
お伝えしているとね
時々「こんなことできませ～ん！」て
おっしゃる方がいらっしゃいます。
確かに
やり方を教わっても
体がそのように動かなければ
そう言われるのも無理はないのだけど
とてもできないと感じるその動きはね決して、鍛えている人とか運動能力の高い一部の人にしかできない動きなわけではなく本来は誰もがもともとは出来ていたことなんです('ω')ノリムーブストレッチのエクササイズは
健康な人なら
どれも容易にできる動きばかりで
構成された運動メソッドです。
このメソッドに出会った頃の私も初めは「こんなのがすべて容易にできるなんてウソだー」なんて思ったものだけど(≧▽≦)体に痛みや不具合を抱えている人の場合（かつての私の体はズタボロでした）体の機能が著しく低下しているのでエクササイズが難しく感じられることがあるんですね。上手く出来ないのは
やっぱり面白くないから
悔しくて、頑張って（力を入れて）
やりたくなったり
逆にやる気がなくなったり
という方も初めのうちはいるけれど
そもそもね
どのエクササイズも初めから
容易に出来るとしたら
その人の体に痛みや不具合なんて
ないはずだから
不調があるから
エクササイズで
体を整える必要があるわけだし
本来の機能を取り戻すまでは
上手く出来なくて当然
なんです＾＾なのでね出来ないと思っても今出来る範囲で行なったらもうそれでバッチリ☆⌒d(´∀｀)ノそして、それを続けて行けば眠っていた筋肉が目を覚まし初めは大変と感じていたエクササイズも徐々に楽に出来るようになって気付いた頃には不調もみな自然に解消していくんです。（だから、出来ない人はいないし
良くならない人もいないのよん!(^^)!）
きっと誰もが小さな頃は痛みや不具合などもなく自由に体を動かせていたはず。そして、今それが出来ないのは年齢や過労などのせいではなく体のバランスの崩れをずっとそのままにしてきたからです。だとしたらその崩れたバランス元に戻してあげませんか？生まれ持った体の機能をちゃんと使えるようにすることで不調を繰り返さない真の健康な体を取り戻しませんか？お読み下さりありがとうございます＾＾ -
年齢を重ねたら、痛みや不具合が出るのは仕方のないことだと思っていませんか？
こんにちは
高戸静香です。「自分がこんな格好になるとは思わなかったよ。鏡見るとすごいよ。若い時はこんな風になると思わなかったのにね…。」昨日、散歩の途中に聞こえてきたご高齢の方の会話。確かにお二人ともだいぶ腰が曲がり歪みの強いお体でした。加齢とともに猫背になったり腰が曲がってきたり逆に膝は曲がらなくなったりそれに伴って痛みも出てだけど、お医者さんの中には痛みが改善しない患者さんに対して「もう年なのでね」なんて言う人も普通にいて…多くの方が年を取ったらそうした痛みや不具合は仕方のないことだと思っていたりするんですがあなたもそんなことないですか？だけどね実は、そんなことないんです。体に痛みや不具合が出るのは
年齢に関係なく
ただ体のバランスが崩れているだけ。
だから
体にとって必要なお手入れをしてあげたら
ちゃんと改善するんです。
そう、諦める必要なんてないんですよん('ω')ノ
必要なお手入れとはいつもお伝えしている通り特定の部位を筋トレをして鍛えたりストレッチで伸ばしたりするのではなく体の構造に則って弱い力でゆっくりと全身をまんべんなく動かすんです。するとね眠っていた筋肉が目を覚まし体のバランスがもとに戻ることで姿勢も不調もみな自然に解消していくんですね。ほら、たとえばこの方のように！
彼の生のお声はこちら他もにね〇ｳﾝ十年来の肩こりが直ったり〇手放せなかったコルセットが外せるようになったり〇変形性の膝関節症の治療で長いこと通院していた方が、その必要がなくなったりレッスンを始めるまでは半ば諦めかけていた症状がご本人も驚かれるくらいみなこうして解消されているんです!(^^)!なのでねまだまだ健康で若々しくいたい痛みを解消して、人生をもっともっと楽しみたいとあなたが思うのならそのお手伝い、私がお引き受けしますのでぜひ会いに来てくださいね！正しいお手入れの仕方はこちらの単発セッションで体験いただけます。姿勢写真を撮ることで現状把握もできるので大変オススメですよー。《肩腰膝痛などに》あなたのお悩み改善セッションいずれかからお選びいただけます♪お読み下さりありがとうございます＾＾ -
スポーツや筋トレをしている人＝健康な人、ではありません。
こんにちは
高戸静香です。
昨日のレッスン中クライアントさんが
「とにかく土台をしっかりさせたい」とおっしゃっていました。
健康で生きていくうえで
『土台作り』って、ホント大事ですよね。
だけど
『土台作り』という言葉から多くの方の頭に浮かぶのは
筋トレだったりウォーキングだったり
何か鍛える要素のあるものであることが多いのだけど
あなたはいかがですか？
でもね
それらは皆
土台を作るのとは少し違うんです。
だって
土台って、 バランスが整っていないとダメ
なものだから。（ですよね？）
だけど、残念ながら
筋トレもウォーキングも（ストレッチやスポーツなどもみんな）
体にとっては
バランスを崩す方向に作用しちゃってるんですね。
いつもお伝えしているように
体のバランスが崩れれば
当然、痛みや不具合は出てくるわけで
実は
スポーツや筋トレなどで
一見、とても健康そうに見える方でも
体に痛みを抱えてる方って
めちゃくちゃ多いんです。
それは
土台（全身のバランス）が崩れているから。
だけど、そういった方々もみな
リムーブストレッチのエクササイズによって
不調が改善し
パフォーマンスも明らかにアップされているんですよ!(^^)!
たとえ痛みがあったとしてもバランス云々より、とにかく私はこの運動を続けたいんだー
という方は、もちろんその道を進んでいただいて良いのだけど
もしもあなたが
健康を主軸に生きていきたいと思われるなら
まずは、 正しい土台作りから始めてみませんか？
土台さえ整ってくればね
スポーツや運動だって
好きにやれるようになるから！
せっかくなら
いつまでも安心して動かせる体で
やりたいことを楽しむ人生を生きていきませんか？
お読み下さりありがとうございます＾＾ -
「自分で治せるから大丈夫」は最強だよ！
こんにちは
高戸静香です。
先日ね、フォローアップの復習会であるクライアントさんが
「不調が出ても自分で治せるから 大丈夫だって自然に思えた」
とおっしゃっていました。
この方は、体調に良い時と悪い時の差がものすごくある方で
エクササイズの効果は確かに感じられているのだけど
なかなか思うように体調が安定しないんですね。
ただそうした中でも
とにかく、ご自身で体のお手入れをコツコツと続けられてきました。
ずっと見てきたから分かるけど
自分の期待通りに体調が変化していかないことに
心が折れそうになったことだって正直、1度や２度じゃなかったし
今だって、絶好調ってわけではないと思う…。
それでもね、彼女の口から
「自分で治せるから大丈夫」という言葉が聞けて
人が持つ力の凄さや自分事としてコツコツ続けることの価値をあらためて感じ
感動と嬉しさで心がいっぱいになりました。
ここで言っている「治せる」とは
ただ単に症状を緩和させるということではなく
根本から体を整えて不調が起こらない本来の状態に体に戻すことをいうのだけど
彼女の場合
今もまだ絶好調なわけではないのになんでそんな風に思えるのか
不思議に思われた方もいるかもしれませんよね？
これはね
コツコツと取り組んだ人だけが分かることとも言えるんだけど
自分の体と向き合いお手入れしていく中で
痛みや不具合が問題ではない
ということがだんだんと分かってくるんですね。
なんじゃそれ？？かな？^^;
だって
皆さん、ご自身の体調を改善したくてレッスンを申し込まれるんですもんね。
そして当然、私もそれらの不調が解消するようお手入れの方法をお伝えしていくわけで…
で、もちろん大抵の方は順調に改善していくんです！
いくんだけどね
本当に大事なのは、彼女が言われたように
「不調があっても大丈夫」って 思えること なんだよね。
だって、この感覚が分かるようになったら
はっきり言って怖いもんないからー(^o^)丿
体が良くなっていく過程は人それぞれだし当然、波もあります。
（なんてったって、何十年もきちんとしたお手入れをせずに使ってきた体なんだからね^^;）
だけど
レッスンの中で、そうした体調のアップダウンを経験しながら、少しずつ少しずつ
痛みや不具合自体が問題ではないこと
そして、それらを解消するには結局
根本原因を解消する
＝体のバランスを元に戻す
以外に方法がない
＝つべこべ言わずに リムーブストレッチの
エクササイズ をするのみ！ 笑
ってことが肚落ちしてくるんです。
でも、そうなったらこっちのもん(=ﾟωﾟ)ﾉ
初めは、痛みに対しビクビクしたり一喜一憂していた方でも
「順調に痛みが出ています(^o^)」とか
「この痛みはステージアップの痛みですね♪」とか
「痛いけどどうせ治まるだろうから気にしてません！」とかってね
ほんと皆さん、逞しくなられるんですよー)^o^(
あなたもそんな風に自信を持って
自分で自分の体をケアしてあげられるようになりませんか？
もしもあなたが
どんな時も安心感に包まれて心地よく毎日を過ごせるようになりたいのなら
「不調があっても大丈夫」なんだと
ご自分の体が信頼できるところまで
私が時間をかけてしっかりとサポートさせていただきますのでね。
ご興味のある方は、ぜひこちらの単発セッションでお待ちしています。
お読み下さりありがとうございます。 -
私たちは、自分の体を信頼することに慣れていない
こんにちは
高戸静香です。
私たちってね
自分の体を信頼することに慣れていないんだなぁって
この仕事をしていると良く感じます。自然治癒力というものが体に備わっているということは知っているけれど
その力がどうしたら上手く発揮できるかもよく分からないしだから、その力をいまいち信頼しきれていないんですね。
リムーブストレッチでは
全身を動かして体を直していくけれど
アプローチしているのは筋肉ではなく 自然治癒力 。
なのでその力を発動させるために体に的確な刺激を入れていきます。
すると
自動的に体が本来のバランスを取り戻して
不調が消えていくんですね。
この力は生まれながらに
私たちの体に備わっているため
否定する余地はありません。
だから、その力をちゃんと味方にしたら
（＝最大限に引き出してあげるようにすれば）
私たちの体は必ず良くなるんです。
（だってそういう風にできているんだもーん♪）
それは、具体的にどうするのかと言ったら
ポイントを押さえ心地良さを感じる程度の弱い力でゆっくりと体を動かすそれだけ
簡単でしょ＾＾
だけどね初めはちょっと難しく感じられる方も多くってそれは、ついつい力を入れて頑張りたくなっちゃうんです。その方が効くんじゃないかと^^;でもそれって自然治癒力で体を直すということを今までしたことがなかったから自分の持つ力を信頼することにただ慣れていないだけ、なんですね。痛みを緩和させるための処置と言えば患部への直接的なアプローチが一般的だしセルフケアなどの場合もたいていはしっかりと負荷をかけることが良しとされていたりしますよね。
そうした知識（常識）があまりにも当たり前になっている私たちは
ついつい患部をどうこうしたい衝動に駆られたり強い刺激を与えたくなったり正しくやろうと無理して（頑張って）しまうんです。
でもねそれらは自然治癒力を発動させる上ではどれも必要がないというか、むしろ自然治癒力の発動をジャマしてしまうことになるんです。それじゃ、せっかくケアしてるのにもったいないですよね(>_<)なのでねレッスンでは、繰り返し繰り返し頑張り過ぎないことをお伝えしていきます。すると皆さん、だんだんと自力ではなくご自分の体に備わった力にお任せすることができるようになりお体の変化を通して、そうすることが体にとって最も良い方法だということに気付かれていくんですね。レッスンでは、たいていの方が「こんな簡単なことで体って変わるんですね」って驚かれるけど自力でどうこうするよりも元々私たちに備わっているシステムを味方にした方が体ははるかに早く、そして確実に良い状態へと向かうんです!(^^)!
だとしたら
あなたもその力を味方にし
その力が最も発揮できるように体を整えてあげませんか？
出ている痛みをどうこうしようとか固まってるところを和らげようとかいう今までの常識は一旦わきに置いて
ただただ自然治癒力のスイッチを入れることに徹してみませんか？
そしたら、体は今までとは明らかに変わっていくから！一生付き合っていくしかないと思っていた症状でさえ皆ちゃーんと解消していくのでね!(^^)!
お読み下さりありがとうございます＾＾ -
あなたも【チーム自分の体】のリーダーになりませんか？
こんにちは
高戸静香です。
【チーム自分の体】と名称を変更してひと月ほどが経ちましたが
今日は、この名称に対する私の思いを書こうと思います。
実はね、以前から私をそのように呼んでくださっていた方がいらっしゃって
それは、ここ数年多方面にわたりお世話になっている 冨永のむ子さん。
のむ子さんとのご縁により
私は今、こうして天命とも思える（リムーブストレッチ）に出会い
皆様にお伝えすることが出来ているのだけど
のむ子さんは、このメソッドの考え方
「全身をまんべんなく動かすことで
本来の体に目覚めていく」
という部分に大変共感されてね
度々私を「チーム自分の体」としてご紹介くださっていたんです。
そしたら、つい先日ね
何故か急にその名称に「うん、これだ！」と反応する私がいて
で、そのままいただいちゃったというわけ…（のむ子さん、ありがとうございますーー）
でね、なんで今になってその名称に反応したのか
あらためて考えてみたところ
以前よりも自分の体を愛おしく感じている私がいたんです。
私たちの体は
私たちが認識できていない筋肉にもみなそれぞれ大切な役割があり
それらが必要な時に必要な分だけ自分たちの仕事をしてくれることで
スムーズに体を動かすことができるようになっています。
陰で支えてくれる筋肉があって初めて自由に体を動かすことが出来る
そう、本当にね、 ワンチーム なんです。
そしてそれは私たちの暮らす社会と同じだよなぁってね。
目立った華々しい仕事をしている人ばかりが必要でそうでない人は必要がないわけではなく
それぞれに大切な役割があるし（地味な仕事にこそ支えられているもんね）
それぞれが自分の役割を果たすことが結果的に全体としてのパフォーマンスをあげることにもなる。
活躍が目立つものだけの能力を伸ばしたり
活躍が目立つからと言って他のものの仕事まで担ったとしても
（一見それで上手くいくようにも見えるけど）
やっぱりそれじゃバランスが崩れ問題が出てくるわけで
それって、本当に体と一緒なんですね。
そう思ったら
私はそのチームのリーダーとして
もっとああなって欲しい、こうなって欲しいというエゴは眺めながら
それぞれがそれぞれの持ち味を生かして働けるように
もっとも良いパフォーマンスができるように
ただただ環境を整えてあげる ことが必要だし
そうしてあげたいなってね。
そしてね、もう一つ思うのは
他のチームと比べることもいらない ってこと。
会社の組織なんかだとそんなことも言ってられないのかもだし
ついつい人と比較してしまう気持ちもよく分かるけど
でも
それぞれが十分に力を発揮できているのならその状態がそのチームにとっては最良なのだから
もう比べる必要なんてないですよね。
少なくてもスポーツや競技の世界は別として健康という観点においては
比べても意味がない
比べるくらいなら自分のチームの環境を整えてあげるべし！ です＾＾
数日前、こんな話をクライアントさんにしていたら
「その例え、すごく分かりやすいです！」と言っていただいて
この感覚が共有できたことをとてもうれしく思いました。
そして、あらためてチームである自分の体とこの名称を大切にしたいなぁって(#^.^#)
あなたも【チーム自分の体】のリーダーになりませんか？
たとえ今、自分のチームの出来が
悪いように感じたとしても
それは リーダー次第！
彼らの持つ能力をただ十分に発揮させてあげられていないだけです。
でも、やればできるのにやらないのはもったいないし
もっと言うとかわいそうじゃないですか？
どうせなら、チームのみんなと一緒に自分もリーダーとして成長していきません？
その先には、チームを信頼し愛おしく感じながら健やかに過ごせる
そんな明るい未来が待っていますよん!(^^)!
良きリーダーに志願される方はぜひこちらのプレ研修で(笑)お待ちしています！（整体ありと整体なしの2コースからお選びいただけます。）
お読み下さりありがとうございます＾＾ -
諦めていませんか？動き始めの体の痛み
こんにちは
高戸静香です。・朝、体が痛くてすぐには起き上がれない・顔を洗うのに前かがみになるのがツラい・立ち上がる時に腰や膝が痛い今日はそんな動き初めの痛みでお困りのあなたへ。痛みって、それ自体ツラいものだしそれによって、生活の質もグンと下がりますよね。特に動き始めの痛みがある方は朝起きる時から痛いわけで…１日が痛みとともに始まるって何とも切ない話です。けれど、そうした状況が長く続くと人って慣れていくもので「痛みがあることが普通」「自分の体は痛くて当たり前」といった感覚になっていきます。だから、痛みが少し弱めの日は今日は調子がいい！みたいなね…あなたはそんなことないですか？人によっては「動き始めたら大丈夫なんです」っていう方もいるけどその大丈夫は本当の大丈夫（＝健康）ではないわけで放っておけば痛みが強くなったり動き始め以外の場面でも痛みが出たり他の部位にまで不具合があらわれたりそんなことが大抵起きてきます。残念だけどね…。かくいう私も、リムーブストレッチに出会う前は強い背部痛に悩まされていて特に起床時は様子をみながらでないと起き上がれないという状態が5、6年ほど続いていました。なのでね、その頃の私はその状態に慣れていたんですね。ツラいし、もちろん直って欲しいんだけど
いくら施術や治療を受けてもまた症状はぶり返すし…セルフケアでも良くならないし…不調はさらに増えていくし…でも、加減して動けば動けるし…って。どこかで諦めてもいたんだと思います。ところが、今の私はと言うと朝目が覚めた瞬間から何の不安もなくガバッと起きられるし(笑)そのあとすぐに猫のトイレの掃除もできるし(笑)（6.7キロの猫のトイレを運びます！）もともと抱えていた不調もぜーんぶ解消しちゃってるのでねあの頃と比べたらなんて快適で心地良い毎日を送れているんだろうって本当に嬉しくなるんです♪これはクライアントさん達もみんな一緒。先日も「常に痛いのが普通なんです」
と当然の様におっしゃっていたクライアントさんが
「朝起き上がる時の腰のバキバキな感じが
なくなった」と嬉しそうにご報告くださいました。
確かに、レッスンが始まったばかりの頃は
横になることすらツラそうで
ためらう感じだったのだけど
今はね、別人のように軽快に動けてらっしゃいます＾＾
痛みを放っておいてもそれで体が良くなることは決してありません。だけど正しくお手入れしてあげたら私たちの体は必ず健康な状態に戻っていきます。それは、今どんなに痛くてもそして、今までどれほど長い期間痛みが続いていたとしても。だから本当に直りたかったらどうか諦めないでって思うんだよね。（まー、これは私のエゴだけどねー(*´з`)）本当は良くなりたい！痛みのない健康な体を取り戻したい！そのために、体を根本から直したい！あなたがもしそう思われたならぜひ私にサポートさせてくださいね。体が直るメカニズムや現在のお体の状態を知っていただきながらエクササイズもご体験いただけるこちらの単発セッションでお待ちしています＾＾体が痛いってフツーのことじゃないですからねー(=ﾟωﾟ)ﾉ◇整体も一緒にお受けになりたい方はこちら◇オンラインをご希望の方整体はいらないよーという方はこちらお読み下さりありがとうございます＾＾
営業時間：9:00〜18:00
定休日 ： 不定休
所在地 ： 東京都葛飾区西新小岩
- 体が自然に整っていく考え方
- 無理なく続けられるセルフケアのヒント
- 最新のお知らせ・ご案内
毎月上旬配信／解除はいつでも可能です。
当サロンの個人情報の取扱については、プライバシーポリシー・キャンセルポリシーをご覧ください。
