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こんにちは

高戸静香です。

9月に入り

少しずつ秋めいてきたなぁ

と思っていたら

また暑い日が続いていますね。

皆さんお変わりありませんか？

実は、先月の下旬に

父が亡くなりました。

７月後半からのひと月は

あまりにも急な展開に

頭も心も追いつかず

大好きな実家周辺の景色は

みな色をなくし

悲しみのどん底にありながら

やるべきことに対応する毎日でした。

葬儀が終わった今は

その後の膨大な手続きと

一人になってしまった

母のサポートをしながら

引き続き実家で過ごしており

時々東京の自宅に戻る

生活をしています。

日常の当たり前だった生活が一変し

先が何も見えないまま

心も頭もパンパンな毎日…

私自身、近年ここまで

自分のことどころではない

という状況に

なることはなかったけど

そんな中でもね

自分でも不思議なくらい

エクササイズだけは毎日

淡々とやっていたんです。

本当に淡々と…。

けど、それは

エクササイズをすることが

体の体幹だけでなく

心の体幹も整え

自分として

しっかり立つことができると

感覚的に理解していたから

だと思うんですね。

多くのクライアントさん達も

体と心の繋がりを実感されたり

エクササイズをする時間が

自分と向き合う大切な時間と

おっしゃるのだけど

まさに私も

だから

こんなパンク寸前な中でも

（というかパンク寸前だからこそ）

直感的にエクササイズを

続けていたのかなって思います。

お陰で、イレギュラーなことは

たくさんあるけれど

体は変わらず調子よく

動いてくれているので

頭や心も

パンクしそうでしないし(苦笑)

本当に有り難いなぁって…

困った時ほどエクササイズ！

ピンチの時ほどエクササイズ！

って

クライアントさん達にも

よくお伝えするのだけど

それは痛みに関してだけでなく

精神面においても

こうして間違いなく

支えになってくれるんですよね。

生きていたら

本当にいろんなことがありますよね。

だけど

どんな場面においても

自分の心と体が健康であることは

最優先事項だと思うから。

そのベース（土台）を整えることは

けして一朝一夕でどうこう

なるものじゃないけれど

揺るぎない自分を

大切に育んでいくことは

とてもやり応えがあるし

取り組むだけの

十分な価値があると

私は信じています。

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