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こんにちは

高戸静香です。

GWもあと少し

皆さん、いかがお過ごしですか？

さて、

私がいつもお伝えしているのは

自分で自分の体を直すこと。

具体的には

全身をまんべんなく動かして

使われていない筋肉を目覚めさせ

体のバランスをニュートラルな

本来の状態に戻すことで

痛みや不具合の起こらない体を

取り戻すサポートをしています。

なのでね

皆さんにやってもらうことは

毎日のお手入れ

要は、1日15~20分

簡単な運動をしてもらうわけなんだけど

やってることは体のケアなのに

それによってこのメソッドは

心境に変化が表れる方が

たくさんいらっしゃるんですね。

こちらのクライアントさんもそのお一人

先日こんなメッセージをいただいたので

一部抜粋してご紹介します＾＾

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毎日のエクササイズ時間は、身体に意識を向けて自分と向き合う大切な時間になっていて

この一年を振り返ると、心境的な変化もありました。

それは、以前より「できていることに目を向ける」ことができるようになったこと。

他にも、結果を急がず自分の身体を信じることや毎日少しの時間でよいので地道に続けることなど

エクササイズを通して大切なことを「体感」でき

気づけば、自分への信頼感も増したように思います。

（全文はこちら）

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彼女は、小学生のお子さんお二人の

ママさんで会社勤めもされており

日々の忙しさから気持ちにも余裕がなく

また、毎日体のケアを続ける自信もないと

だけどね、長年の痛みや凝りを

やはり何とかしたい！とある時

レッスンに申し込んでくださいました。

ところが

レッスンが始まってからの彼女はというと

そんな忙しい毎日の中でも

セルフケアを行なうためにあれこれ工夫し

それを淡々と続けられて

その中で多くのことに気付かれていったんですね。

いやもうホントにね、感動ものでしたよー

私も学ばせてもらうことがいっぱいでした。

彼女のようにね

不調が順調に改善し

心境にも変化が表れる方に共通するのは

初めは100％直ることを信じられなくても

「自分で自分を直す」と決め

自分事として

そちらの方向を向いて

とにかく淡々と取り組まれる方。

そういう方はね

セルフケアを通して

ご自分の思考や心のクセに気付いたり

セルフケアが、今の生活を

見つめ直すきっかけにもなったりして

しだいに心も体も変化していきます。

そして

自分を大切にするということを

深い部分で理解され

さらに自分で自分を直すという経験から

心も体も健やかで心地よい毎日を

手に入れていかれるんです＾＾

それって要は、体のケアで

人生まるごと好転しちゃう

ってこと!(^^)!

そんな風になれたら

あなたも嬉しいと思いませんか？

淡々と取り組むって

人によっては、思考や心のクセが邪魔して

初めは難しく感じる方もいるんだけどね

私ももともとはそんなクセの強ーい

人間だったので、その辺のお気持ちは

よーく分かるので＾＾

あなたも体のお手入れを通して

ご自分とじっくり向き合い

痛みや不具合の解消はもちろん