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こんにちは、高戸静香です。

はじめにお知らせを一つ。

このたび、はじめての方に向けて

【個別相談】という時間をご用意しました。

こちらは

オンラインでお話をしながら

・これまでの状況や、痛みや不調を繰り返していた理由

・これからどう向き合っていくのがよいのか、を

整理する時間になります。

詳しくはこちら

https://kinonecco.com/contents_389.html

まずは話をしてみたい、という方は

どうぞお気軽にご利用ください。

※レッスン生・レッスン終了生さんからのご紹介の場合は、

無料でご案内しています。

・・・・・・・

さて、

ここ最近

・疲れやすくなった

・つまづくことが増えた

・すぐに座りたくなる

・しゃがんだり立ったりがおっくう

そんなふうに感じている方

いませんか？

そして、それって

年齢や体力が落ちたせい

だから

体を鍛えることが必要だと

思っていませんか？

体力の低下を感じると、

人は

メディアやSNS、

YouTube等の影響もあり

筋力が落ちた、

足りないんだ、

だから鍛えなきゃ！

という発想にとてもなりやすいです。

確かに

日常生活の中で

体力の衰えを感じた時

それは

深刻な運動不足に

陥っている可能性大。

人によっては、

体のどこかに痛みや不具合を

感じている方もいるんじゃないかな。

なのでね、

放っておいていいわけではないのだけど

だからといって

鍛えればいい、という話でもないんです。

私たちが日常生活を痛みや不具合なく

ふつうに暮らしていこうと思ったら

それに必要なのは

筋肉を鍛えることじゃなくて

筋肉の機能を取り戻すこと。

ちょっと分かりにくいと思うけど

具体的に言うと、

全身の使えていない眠った筋肉を

使えるように起こしてあげるということです。

なので

トレーニングによって鍛えるのとは

まるで異なるんですね。

そもそも

いつもお伝えしているように

不具合や痛みが出ている理由は

体に備わる筋肉が

まんべんなく使えていないから。

だから

それらが十分に力を

発揮できるように整えるだけで

体は軽やかに動くようになるし

痛みや不調も自然に解消していきます。

クライアントさん達の様子を見ていても

レッスンを始めてまず

はじめに気づかれるのは

「体の動かしやすさ」や

「疲れにくくなった」こと。

レッスン前は

痛みを解消するための体操しか

していなかった６０代の方も

先日お会いしたら

いくつもの趣味を持ち

毎日あちこち飛び回っているご様子でした。

私たちの体には

その力を信じ

少しずつ使えるようにしていけば

あなたも

健康な体を保ちながら

希望をもって

人生を前にすすめていけます。

・自分の体は、今どんな状態なんだろう？

・このままで大丈夫なのかな？

そんなふうに思っている方は、

https://kinonecco.com/contents_389.html

また

・もうすでにレッスンに興味がある

・実際に体を動かしてみたい

という方には、

エクササイズも体験いただける

【初回カウンセリング】もおすすめです。

【お知らせ】

＜レッスン終了生の皆さんへ＞

◆終了生さん向け公式LINE

個別にご連絡を差し上げているかと思いますが

登録が上手くいかないというお声もいただいています。

こちらからも登録できますので、

案内を受け取っておきたい方はどうぞ。

◆オンラインイベント「整う時間」

◆レッスン資料の再発行は有料です。(PDFで一律3,000円）

大切に保管してくださいね。

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