リラックスして体を動かすことができますか？

なので、強い力は必要なくて

大事なのは、的確な刺激なんです。

そう、だから

一般的な運動の類とは

まるで別物なのね。

それに、力を入れ過ぎることは

眠っている筋肉の動きを他の筋肉が

カバーしてしまうことにもなり

それは体の機能を取り戻す上では

むしろ逆効果になってしまいます。

とは言え

じゃあ頑張るクセをやめて

頑張らないでやろうとすると

今度はね

リラックスしてやりたいのに

体の力が抜けなかったり

ゆっくり動かそうとしてるのに

体が思うように動かなかったりと

これまた思うようにならない

場面に出くわすんですね(笑)

だけど、これは

今まで存在はしていたけど

使わずにずっと眠っていた筋肉を

起こそうとしているわけなので

筋肉も初めはまだ寝ぼけ眼

だから思うように動かなくて

当然なんです。

自分の体なのに

自分でコントロール出来ないって

と思うけど

それは運動不足の方だけでなく

日ごろから運動をされてる方も

決して例外ではなくて

だから、多くの方が

あちこち痛いところだらけなんですね。

だけどね

初めはそのように力が入り過ぎたり

ゆっくり動かすことが出来なかった方も

レッスンをしていくうちに

皆さん必ず出来るようになってきます。

それはまさに

するとね

徐々に体の歪みが解消して

それに伴って体の痛みや不具合

そして姿勢も自然に改善されるんです。

昨日レッスンだった方も

長年繰り返していた複数の不調は

今はもうかなり解消していて

さらに昨日は

ビフォーアフターの写真を

お見せしたところ「凄いですね！」って

とても嬉しそうでした＾＾

ホントに皆さん

正しい姿勢なんか意識しなくても

自然に美しくなっちゃうんだから!(^^)!

全身の筋肉がまんべんなく

使えるようになれば

痛みや不具合は自然に解消します。

そして

そうした機能的な体は

基本リラックスした状態にあって

必要な時に

必要な分だけ力が入れられ

最小限の力で

最大限のパフォーマンスが

出来る体です。

あなたもそんな体を手に入れたいと思いませんか？(^^♪

レッスンでは

エクササイズに取り組む中で

ご自分の頑張りグセに気付かれる方も

多くいらっしゃいます。

体のクセ、心のクセ

・・・・・・・

【お知らせ】