エクササイズは上手くやろうとしないでください！

こんにちは

高戸静香です。

今週、東京はスッキリしない

お天気が続く予報

そんな時に大活躍してくれるのが

自宅でできるエクササイズです。

いつもよりも時間をかけて丁寧に～

・・・・・・・

さて、では今日の本題です。

「本当に私、今まで何も続いたことがなかったんです。」

とおっしゃるのは、現在レッスン中のRさん

家事に仕事にご家族の介護にと

お忙しい毎日を過ごされているのだけど

今は毎朝30分早起きして

エクササイズをされています。

そんな彼女も、ここに至るまでには

体を動かすことをいろいろされてきたそうで

だけど、その運動の多くはお手本となる

ポーズや形（かた）などがあり

それが上手くできないことで

やる気がなくなり続かなかったのだとか。

私ももともとはそのタイプなので

その辺の気持ちは良く分かるんだけど

上手くできないと面白くないから

諦めちゃうんですよね。

その一方で

お手本に近づくためにとにかく

頑張るタイプの人もいますよね。

そういう人、私みたいな者からすると

凄いなーって尊敬しちゃうけど

健康の面から言うとね

そういう方は、残念ながら

体を痛めることが多いんです。

理由は、痛みや不具合がある場合

確実に体は歪んでいるから

その体でお手本通りに動くこと自体

そもそも無理なんです。

（お手本通りにやりたいのなら

まずは体の歪みを改善しないと！）

　↑　↑　↑

カッコにしてるけど、とっても大事!!!

でね、話を戻すと

諦める人、ストイックに頑張る人

どちらも上手くやろうとするという

点では同じなわけだけど

ここでお伝えしているエクササイズ

（リムーブストレッチ）は、いわゆる

「上手く」やる必要がない！

というか、むしろ

やらない方がいいんです。

だからね

出来ない人はいないの!(^^)!

一般的な運動の類って

指導者やお手本通りにやることを目指すけど

このエクササイズはね

◇出来る範囲で

◇ポイントを押さえて

◇リラックスして

◇ゆっくり丁寧に　やるだけ。

もっと言うと「やろうとするだけ」でもOKなんです。

そしたらね

体の機能が徐々に回復して

自然に上手くできるようになってくるし

それに伴って

不調も自然に解消していきます。

私たちの体にはそんな素晴らしい力が

もともと備わっているんです！

おっしゃってくれていますが

実際、吐き気を催すほどの肩こりや

ぎっくり腰の不安を抱えていた腰も

今は順調に改善してきているのでね。

Rさん、この先も楽しみに

お手入れ続けていきましょうね～＾＾

上手くできないとあなたは

諦めるタイプですか？

それともストイックに頑張るタイプ？

リムーブストレッチは

どちらのタイプの方にも

続けやすく

正しく健康に導いてくれる

最強のツールです＾＾

そんなゆるいエクササイズで

いったい何がどう変わるの？

なんで上手くやろうとしちゃダメなの？

そんな疑問をお持ちになったあなた

ぜひこちらの単発セッションで疑問を解消してくださいね♪

お待ちしていまーす＾＾