メルマガバックナンバー

こんにちは

「整体しない整体師」の高戸静香です。

少し前のことですが

お盆休みにね

オットがぎっくり腰になりました。

いやぁ、症状としては

かなり重傷で…

そろーりそろーり歩くのがやっと

それもおじいちゃんみたいに…

しかも、旅行に行く直前に

そんなことになっちゃったもんだから

旅行中私は

滝を見に行くにも一人

高原の池の畔を散策するにも一人

（オットを置いてでも行く私！笑）

きっかけはね

土がぎっしり入ったプランターの運搬を

私がお願いしたことだったんです。

まぁ、それで「魔女の一撃」をね…。

ところが

ここからの回復が凄かった！

歩くのもやっとの状態から

3日後には趣味の釣りに

出かけるまでに回復し

5日後には違和感はあるものの

痛みはほぼなくなったそうなんです。

何よりね、本人が1番驚いてました。

そして彼が言った言葉が

「エクササイズやってて良かった」って。

そう、オットはね

いつも私の実験台(笑)

なので、私が

このメソッドに出会ってからは

オットにもエクササイズを教えていました。

その結果

オットの慢性腰痛や肩こり

20代の頃からのむち打ち症状は

すべて解消！

今では、大好きな釣りやゴルフも

体調を気にすることなく

思う存分楽しんでます♪

それはね、以前だったら

考えられないことなんです。

（３度の飯より釣りが好きなオット）

じゃあ、なんで今回ぎっくり腰に

なってしまったのかというと

その１番の理由としてはね

２年ほど前からオットは単身赴任で

うるさいオバサン（私）の目が行き届かなくなった分

エクササイズの頻度や精度が落ちていたんです（うるさいオバサンて大事ね( *´艸｀)）

なので、まぁそれはもうしようがないとして…

とにかくね

今回は受傷直後から

エクササイズをしてもらいました。

（痛みがあってもできる範囲でやることで

早い回復に繋がるのがこのエクササイズ！）

すると、それが功を奏し

彼は見事に短期間で

ぎっくり腰を治しちゃったんです。

毎日痛みや不調がなく

やりたいことに邁進できるのも

もちろんだけど

万が一痛みが出た時にも

それが自分で治せたら

それって最強だと思いませんか？

いちいち何か不調が出る度に

治療など人の手を借りたり

効きそうなセルフケアを試したりするよりも

「自分の体は自分で治せる！」

「自分は大丈夫！」

という自己信頼のもとで

健康に年齢を重ねていくことが出来たら

それって何よりも心強く幸せで

嬉しいことだと私は思うんだけど

あなたもそうは思いませんか？

「それが私の望む生き方だわ」

そう思われた方は

ぜひこちらの単発セッションで

お待ちしています。

《肩腰膝痛などに》あなたのお悩み改善セッション

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いずれかからお選びください♪

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こんにちは

「整体しない整体師」の高戸静香です。

今日はまず初めにひとつお知らせです。

フォローアップの内容と料金が改定となります。

その経緯や詳細についてこちらに書きましたので

レッスン生、レッスン終了生の皆さまは

ぜひご覧になってくださいね。

レッスン受講に興味がある方も

良かったら覗いてみてください＾＾

さて

きっとね

このメルマガを読んでくださっている方は

このメソッドに興味がおありで

だけど

「本当に自分も良くなるのかな？」

「良くなった人はめちゃくちゃストイックに頑張ったからじゃないの？」

とかってね、思われている方も多いと思うんですよ。

なので、今日は

痛みや不具合がみるみるうちに

改善していく方に共通すること

についてサクッとお教えしたいと思います！

そうした方々に共通すること

それは、ズバリ

【自分で自分を治すと決めている】

ということ。

そして

意味や理屈を理解しようとか

上手くできるとかできないとか

余計な自己解釈を入れずに

ただ純粋に自分の体を信じ

良くなるイメージを持って楽しく

素直に淡々と実践する

ことです。

それだけでね

●レッスン開始時は足を引きずりながら

サロンに来られていた方も

●肩が痛くて腕がほとんど動かせなかった方も

●腰がツラくて横になることすらできなかった方も

●ｳﾝ十年来の肩こりさんも

みーんなスッキリ良くなっちゃってるんです。

そう、だから

今がどれだけ辛いかとか

どれほど長い間患っていたかとか

年齢がとか

自分の体は特別だとか（なんで？笑）

そういうの全く関係ないんですね。

それはなぜかと言ったら

このメソッドが

自然の摂理に則ったものだから。

人間も自然の一部

だから

良くならない人はいないんです＾＾

なのでね

あなたが決めさえすれば

体は必ず応えてくれますよ。

体は裏切らないからね。

そしたら必ず

あなた本来の力が引き出され

健康な体が取り戻せるから。

繰り返しになるけど

【自分で自分を治すと決めること】

ただ純粋に自分の体を信じ

良くなるイメージを持って楽しく

素直に淡々と実践すること

簡単と感じる方もいれば

難しいと感じる方もいらっしゃると思います。

そんなの簡単じゃーんと思われた方は

もう準備はバッチリですね。

いつでもレッスンでお待ちしています。

サッサと体を健康な状態に戻し

そのご自分でこの先の人生を生きていきましょ！

一方で「言ってることは分かるけど

そうしたいけど、いまいち自信がない」という方は

まずはこちらの単発セッションがオススメです。

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こんにちは

「整体しない整体師」の高戸静香です。

今週はフォローアップの多い1週間でした。

単発のフォローアップレッスンは

レッスンを一通り終えられた方に受けていただくもの

なので、皆さんそれぞれに

エクササイズやお体の

定期点検として受けられたり

習慣化にちょっと苦労されている方は

再度ギアを入れ直すためなどに

ご利用いただいています。

今週受けられた方々も

ある方からは、レッスン中には

まだ残っていた痛みが

その後、完全に消えたという

嬉しいご報告をいただき

実際にエクササイズの様子を

見せていただくと

以前よりもスムーズに

できるようになっていて

もうね、（私が）感激！

もちろんクライアントさんにもお伝えし

喜びを分かち合いました＾＾

そしてまた別の方は

以前は「きつくて難しい～」と

おっしゃっていたエクササイズを

今回はなんてことない感じでされていて

これまた（私が）感動～！

「いくつになっても

良くなっていくんですね！」と

クライアントさんご本人も

とっても嬉しそうでした(^^♪

こんな風にね

レッスンが終わってからも

私たちの体はお手入れを続ける限り

まだまだ良くなっていくのでね！

それは、このメソッドの目的が

ただ単に痛みの解消ではなく

自然治癒力を発動させることだから。

その結果として

痛みは【自然に】消えていくのでね。

だから

必要な刺激を与え続けることで

その力はこんこんと湧き出続けるようになり

誰もがその方にとって

もっとも良い状態へと

戻っていくことができるんです！

そんな体

あなたも手に入れたいと思いませんか？

私たちの体が持つ

この否定しようのない力を味方に

自然の摂理に逆らうことなく

本来の体を取り戻していきませんか？

〇痛みに振り回される生活はもう終わりにしたい

〇自分で自分をケアできるようになりたい

〇自分の体を健康に保ち続けたい

そんな風に思われた方はぜひ

こちらの単発セッションでお待ちしています！

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そして

レッスン終了生の方々へ＾＾

ご無沙汰の方もそうでない方も

皆さま、毎日のお手入れは順調ですか？

自分のことって自分では

なかなか分からないものなのでね

だけど

フォローアップを受けることで

良い変化や、逆に

自己流になっている部分などにも

気付くことができますので！

必要性を感じた方はぜひ

自然治癒力を発揮し続けるためにも

上手にフォローアップを

ご利用くださいね＾＾

こんにちは

「整体しない整体師」の高戸静香です。

「ママ、今日も疲れてるね」

これは、かれこれ10数年前

私がまだ整体院に勤めていた頃

仕事から帰ってきた私の顔を見て

小学校の低学年だった息子が言った言葉

なんかね

すごーくショックでした。

息子はその時どんなつもりで言ったのか

分からないけど

あぁ、子どもってよく見てるんだなぁ

私、いつもそんな風に見えてるのかなぁって…。

確かにあの頃の私は

家事に仕事に子育てにと

ワンオペ状態の慌ただしい毎日で

仕事も今思えば

相当な重労働だったから

体は、全身こりや痛みだらけ。

だけど、そんな自分と

丁寧に向き合う余裕など全くなくて

ケアと言えば

整体や治療院などに通うことくらい

それで自分を大事にしてるつもりでした。

でも、楽になるのは一時だし

症状は少しずつ少しずつ

進行しているし…で

今思い返してみても

とても自分の体に希望を見い出せる

状態ではなかったんです。

（書いていて、気持ちがどよ～んとしてきたわ）

だけどね、今の私はといえば

基本いつも元気！

もちろん「今日は疲れたー」って日や

お年頃でもあるので

「今日はイマイチね」って日もなくはないけど

１０数年前の

・慢性的な肩こり・腰痛地獄

・朝すぐに起き上がれないほどの背部痛（毎日）

・股関節の可動域制限

・時々出る膝痛や足首の痛み

からはみな解放され

体が元気だから

心も元気で穏やかでいられています。

子どもにも

「ママどんどん元気になってるね」

って言われるしね(≧▽≦)

体がきついことで

気分が落ちたり

ついついイライラして

またその自分を責めたり

そんなことを繰り返していた

１０年前の自分が見たら

本当に驚くだろうなぁ…。

こんな平和な未来が待っていたなんてねぇ。

今書いたのは私自身のことだけど

クライアントさんの中にもね

ｳﾝ十年来（１０年なんて甘い！笑）の

肩こりが治って「毎日幸せ～」と

おっしゃっている方や

１０年（いや、２０年）前より

明らかに元気ー！と

お仕事に趣味にと邁進されている方

１０年以上繰り返していた

ギックリ腰が解消し

痛みの不安から解放されたと

喜んでらっしゃる方　などなど

年齢は重ねているのだけど

体は以前よりずっと健康な状態で

体調を心配し躊躇することなく

ご自分のやりたいことを

楽しまれている方が

たくさんいらっしゃるんです。

あなたもそんな風になりたいと思いませんか？

痛みや不具合の「これだ！」と思える

解消法に出会えないまま

対症療法でモヤモヤしながら

やり過ごしていく

そんな時間はもう終わりにして

今より元気な１０年後の自分を楽しみに

あなたも本気で健康な体作りを始めませんか？

ご興味のある方は、ぜひこちらの

単発セッションでお待ちしています！

〇〇《肩腰膝痛などに》あなたのお悩み改善セッション〇〇

こんにちは

自立と変化にコミットする

「整体しない整体師」の高戸静香です。

今日は、過去のブログ記事を

加筆修正してお届けします。

先日、レッスン終了間近の

クライアントさんがね

「今までどこに通っても

何をしても治らなかったけど

もう自分で治せるから大丈夫ですね」

と感慨深そうにおっしゃっていました＾＾

ここで言う「治せる」とは

ただ単に症状を緩和させる

ということではなく

根本から体を整えて

不調が起こらない体を

取り戻すことだけど

実は、こうしてお手入れをしていても

痛みや違和感はまだあるのに

「自分で治せるから大丈夫」と

なぜ思えるのか

なんか不思議に思いませんか？

それはね

コツコツ続けてきたからこそ

分かることなんだけど

自分の体と向き合い

お手入れをしていく中で

痛みや違和感が問題ではない

ということが

だんだんと分かってくるんですね。

ますます？？かな^^;

そりゃ、そうですよね。

だって皆さん

ご自身の体調を改善したくて

レッスンに申し込まれるわけですから。

このメソッドに則ってケアをしていけば

体は限りなく本来のバランスに近づき

不調は起こらなくなっていきます。

それは本当にそうなんです！

だけどね

それ以上に大事なのは、彼女が言われたように

自分の不調は「自分で治せる」

だから「もう大丈夫」なんだ

って思えることなんですね。

だって、ここが肚に落ちたら

はっきり言って怖いもんないからー!(^^)!

体が良くなっていく過程は人それぞれだし

当然、波もあります。

（なんてったってｳﾝ十年きちんとした

ケアもせずに酷使してきたわけだから^^;）

だけど

レッスンの中で、そうした

体調のアップダウンを経験しながら

少しずつ少しずつ

痛みや違和感自体が問題ではないこと

そして

それらを解消するには結局

根本原因を解消する

＝体のバランスを元に戻す

以外に方法がない

＝つべこべ言わずにお手入れするのみ！ 笑

ってことが肚落ちしてくるんです。

でもね、そうなったらこっちのもん(=ﾟωﾟ)ﾉ

初めは、痛みに対しビクビクしたり

一喜一憂していた方でも

「順調に痛みが出ています！」とか

「この痛みはステージアップの痛みですね♪」とか

「痛いけどどうせ治まるだろうから気にしてません！」とかってね

ほんと皆さん、逞しくなられるんですよー)^o^(

あなたもそんな風に自分の体を信頼し

自分で自分の不調を治せるようになりませんか？

もしもあなたが

どんな時も安心感に包まれて

心地よく毎日を過ごせるようになりたいのなら

「不調があっても

自分で治せるから大丈夫」なんだと

ご自分の体が信頼できるところまで

私が時間をかけてしっかりと

サポートさせていただきますのでね。

ご興味のある方は、ぜひこちらの

単発セッションでお待ちしています＾＾

〇〇《肩腰膝痛などに》あなたのお悩み改善セッション〇〇

こんにちは

自立と変化にコミットする

「整体しない整体師」の高戸静香です。

「これ…ヤバいですよね…(￣▽￣;)」

先日、単発セッションにいらしたお客さま

ご自身の全身写真をご覧になり

ちょっとドン引いておられました(^^;

自分のことを客観的に

見る機会ってあまりないのでね

体の歪みを自覚されている方でも

現実を突きつけられると

驚かれることもしばしばですが

これはあくまで現在地

今はたとえドン引くほどの

状態であったとしても（笑）

このメソッドに取り組んだ方は皆さん

（老いも若きも男も女も）

必ず今よりも若々しく美しい

健康な体に変化されて行くので

なーんにも心配はいらないんだよね♪

先日も

「自分の体を知ってから始められるって

良いですね」って言われたけど

レッスン受講の前に

オススメしている単発セッションでは

（後半にリンク貼っています）

理論と体感でこのメソッドを

しっかりとご理解いただき

さらに姿勢写真をお撮りして

現在地を確認していただきます。

そして、ここからは

あなたがお手入れを始めさえすれば

体の痛みや不具合も

歪んだ姿勢も

イヤでも良くなっちゃうので!(^^)!

個人差はあるけれど

早い方では、ほんのひと月ほどで

遅い方でも3ヶ月くらいの間には

可動域だったり、姿勢だったり

抱えていた不調に明らかな変化が

表れて来ます。

そしてやっぱりね

変化が表れるとさらに

モチベーションも上がるから

体もどんどん改善していくんですね＾＾

もしあなたが今

・体の歪みや

〇〇《肩腰膝痛などに》あなたのお悩み改善セッション〇〇

こんにちは

自立と変化にコミットする

「整体しない整体師」の高戸静香です。

セッションに来られる方の

半数以上がおっしゃるのがね

「そろそろちゃんと

ケアしないとなぁと思って」という言葉

そう、皆さん

分かってらっしゃるんですよね。

今受けている（やっている）ケアが

ご自身の問題を根本的に解決してくれる

わけではないと

このままではダメなんだよなぁってね。

だけど、そろそろとおっしゃる

そのお体は、私から見たら

そろそろどころか

よくここまで放っておきましたね

という状態のことの方が多くて…

いやいや

決してただ放っておいたわけでは

ないのだろうけど

だから、なおさらね

いろいろ受けられて（やられて）いて

このような状態かぁといつも思うのです…。

でね

セッションを受けて

大抵の方はご納得されるんだけど

中には

本当に自分に続けられるのか？

始めるとなったら一生やるのよね？

自分の体もこれで本当に良くなるのか？

といった不安や心配が

起こる方もおられるわけですよ。

（何を隠そう、私も元々は

このタイプだったので

ホントによく分かるんだけど）

でもね

縁あって知って（しかも納得して）

しまったわけだから

それでやらないという選択は

あまりにももったいないと思うんです。

だって、きっとそれは

後悔が残るはずだから。

どうして私が

そこまで言えるのかといったら

それは

クライアントさんの変化を

いつも目の当たりにしているから。

本当にね

「やる」と決めた方で

改善していない方は

1人もいないんです。

だから、まずは

「やる」「自分で自分を治す」

と決めるところから

できるかできないか

治るか治らないか

じゃなくて

決めるか決めないか

本当に必要なのはそれだけです。

でも、そこさえ決まればね

あとは「やる」以外の選択肢はないから

そして

やれば必ず自然に治っていくのでね＾＾

今受けている治療やセルフケアでは

良くて現状維持

でも、少しずつ悪化してるかも…

このままでいいわけないよなぁと

心のどこかで思っているあなた

ぜひ勇気を持って

まずは体の本当の治し方を

知りにいらしてくださいね。

知ったら後戻りは

できないかもしれないけど(*´艸｀)

（当然ですが、強引な勧誘などは

しませんのでそこはご心配なく）

ただ、あなたが

「自分で自分を治す！」と決められた際は

私も覚悟を持って

精一杯あなたに寄り添い

自立に向けて

サポートさせていただきますのでね。

そんなあなたからのお申込み

〇〇《肩腰膝痛などに》あなたのお悩み改善セッション〇〇

こんにちは

この度わたくし

整体しない整体師として

活動していくことになりました

高戸静香です。

《今日は先日のブログ記事を加筆修正してお届けします。》

どうして整体やめちゃうの？って

話なんですけどね

ひと言でいうと

私が人の体をなおすことに、以前のような喜びを感じなくなってしまったから…。

ここに至るまでも

整体とリムーブストレッチは、私の中で微妙な位置関係というか

「自分の体は自分で治せる」と言いながら、整体の仕事をしていることに

幾度となく矛盾のようなものを感じてはいたんです。

だけどね、時には人に頼ることがあってもいいよねって思う自分がいるのも本当で…

ところが、昨年末いくつかの出来事が重なり、なんかもう自然に「やめよう」って思ったんですね。

出来事の詳細は省くけど、そこで私が感じたことは

整体の仕事を通して

自分が依存に加担しているということと

やっぱり人って

自分で自分を良くする力があるし

そしたら自分の足で

しっかり立つことができるし

それってやっぱり

とっても自由で軽やかで幸せなんだ、ってことでね。

上）Before　下）After

レッスン中にすべての症状（首肩の痛みとこり、腰痛、坐骨神経痛、手首の痛み、膝の痛み）が改善されたクライアントさん♪

なので

整体メニューは1月をもって終了ー。

（継続チケットをお持ちの方はチケット終了まで）

ただ

これまで培ってきたものを単に依存させてしまうのではなく、自立に向けたサポートという形では活かしたく

「整体」という呼び名を

「ハンドサーチセラピー」へ改名！

これから私の手は、なおすためではなく

触れた感覚から今の状態をお伝えすることと、心身のリラックス（癒し）をご提供することに使わせていただきます！

というわけで

〇自分の体は自分で良くしたい

〇自分の足でしっかり立って生きていきたい

あなたにそんな思いがあるのなら

ぜひ私のところにいらしてくださいね！

自分で自分を良くしたいと思う！だけど

・客観的にも体をみて欲しい

・せっかくだから、日々の疲れも癒したい

という方には

私はなおしませんけど（笑）

責任を持ってお体をサーチし、癒しをお届けしますので＾＾

ご興味を持たれた方はぜひ1度、こちらの単発セッションでお待ちしています(^^)/

〇〇《肩腰膝痛などに》あなたのお悩み改善セッション〇〇

明けましておめでとうございます。

高戸静香です。

痛みや不具合が出ると多くの人は

その原因を分析したりしますよね。

私の体がこんなに痛くなったのは

あの時の姿勢、あの時の体の使い方が

いけなかったから？

いや、そもそも体が硬いのもいけないのよね？

やっぱり正しい姿勢を意識した方が？

それとも鍛えたほうがいいの？

だけどね

日常生活の中で

体の使い方を意識するだとか

部分的に鍛えるだとか

柔軟性を高めるだとか

硬い所をほぐすだとか

そんな小手先だけの対処を

してみたところで

一時的な改善はあっても

決して根本的には解決しないって

もう皆さん

うすうすお気付きじゃないですか？

そこにかける時間とエネルギーがあるなら

あなたの体が本当に必要としていることを

してあげる方がずっと得策だと思うんですが

あなたもそうは思いませんか？

体ってね

ビックリするほどシンプルなんです。

バランスが崩れれば

痛みや不具合が出る

バランスを元に戻せば

痛みや不具合は消える

本当にそれだけ。

そして

そのバランスを整える方法も

とってもシンプルでしかも簡単。

要は、体中の筋肉をまんべんなく

使えるようにしてあげるだけなんだけど

（だってもともとは使えてたんだからね）

体はそれを必要としているんです。

だから

どんな症状だろうが

どんな病名がついていようが

筋骨格に由来するものであるなら

それらを解消にするためにやるべきことは

体のバランスをニュートラルに戻すこと！

でもね、あまりにシンプル過ぎて

今まであれこれ考えて

やってきた方にとっては

逆にこれがすんなりと

入ってこなかったりするんですよね。

私もそのタイプだったからよく分かる…^^;

だけどね

私たちが頭で考える以上に

体は完璧だから

難しいことは考えずに

必要な働きかけだけして

あとは体にお任せしたらいいんです。

そしたら、自動的に一番良いように

（＝健康な体に）戻っていってくれるから＾＾

長年、治療に通われたり、自分なりの

セルフケアをされてきたクライアントさんからは

「こんな簡単なことで体って変わるんですね！」

「今までずっと信じてやってきたことは

いったいなんだったんだろう？？」

といったお声をよくいただきますが

ホント笑っちゃうほど

シンプルかつ簡単な方法で

（何度も言うけど、それを体は求めてるからね）

2023年はあなたも

自分で自分の健康を維持できる人になりませんか？

痛みや不具合の本当の原因と

それらを解消するための具体的な方法など

より詳しいお話はこちらで行なっています。

（エクササイズ体験・姿勢写真撮影もありますよー♪）

メルマガご登録者様は、通常料金の10％オフにてお受けいただけます。

こんにちは

高戸静香です。

日ごろのケアが大事なのは分かるけど

どうしても一人では続けられない。

これね

ホント多くの方がおっしゃる言葉です。

だけど

健康な体を取り戻し

それを維持したかったら

やっぱり日々のケアは必須！

（歯磨きと一緒ですよね）

なので、チーム自分の体では

習慣化に自信のない三日坊主さん向けの

サポートプランをご用意し

自分の体を自分で治そうと思った

そのお気持ちにとことん

寄り添わせていただいています。

レッスン終了後のサポートの形は

単発と継続の２コースありますが

習慣化が難しい方に特にオススメなのが

緩く繋がり

メッセンジャーアプリ等で

自由にやり取りができるほか

月に一度のシェア＆復習会にも

ご参加いただける継続サポートコース。

レッスン中は順調に継続できていた方でも

いざお一人でやっていくとなると

ちょっとしたことでつまずいたり

少しずつモチベーションが下がったり

そういうことって普通にあるのでね。

だけど、あなたに

「自分で自分の体を治したい」

「自分をあきらめたくない」

「いつまでも健康であり続けたい」

というお気持ちがある限りは

私、暑苦しいくらいに

サポートさせていただきますので！

習慣化は得意、自分一人で大丈夫、

という方には必要のないプランですが

「今まで何も続いたことがなかったのに

このエクササイズだけは続いているんです。」

というお声もたくさんいただいているし

やっぱりね

頑張って続けたら、続けた分だけ

体はさらに変化していくから！

○○ウン十年来の肩こりがなくなった

○○レッスン中にはまだ残っていた、膝の痛みが完全に消えた

○○痛みが出ても、自分で治せるから大丈夫と思えるようになった

はぁ～、皆さんの頑張りに感動しちゃう…

あなたもぜひ

セルフケアを習慣化させて

不調のない健康な体を取り戻してくださいね。

オプションのサポートも選べる、根本解決レッスンはこちらです。

一生安心！セルフボディケアレッスン(全14回)…対面またはオンライン

その前にもう少し詳しい話が聞きたいという方は、こちらの単発セッションへどうぞ。

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