メルマガバックナンバー

こんにちは

高戸静香です。

さて、では今日の本題に

「ずっとPCに向かっていたので肩こりがひどくて」

「重いものを持ちあげたら腰が痛くなっちゃって・・・」

 

こうした訴えは、特に整体の仕事をしていると日常的に耳にします。

 

確かに、そういったことがきっかけで不調って現れること多いですよね。

 

でもね、きっかけはそうであっても、それは痛みの原因ではないんです。

 

痛みの原因は、いつも言っているように

何かをしたからではなく

 

体が本来のニュートラルな状態にないから。

こちらは、現在レッスンを受けられているクライアントさんの姿勢写真です。

 

上　レッスン開始前

下　レッスン開始から45日後

たったひと月半でこんなにも変化が現れていて

 

第一印象はもう別人のよう！

 

コツコツ続けられている成果が、見た目にもこんなに現れていました。

 

姿勢の変化には個人差があるし

姿勢の改善と不調の解消は

必ずしもイコールではないのだけど

 

今までは

30分キッチンに立っているだけで

腰が辛くなっていたのが

最近は2時間いても平気だそうで

 

それって凄いことだと思いませんか？

彼女がこうして美しく、

不調も改善しつつあるのは、

 

ただ体をニュートラルな状態に戻すことをしたから。

 

ニュートラルな状態とは、

今まで使えていなかった筋肉が目覚め

使えるようになることで

体全体のバランスが整った状態です。

 

そうした体は、意識せずとも

美しい姿勢でいられるようになるし

 

痛みや不調が現れる理由もなくなっちゃうんですね。

不調があると、ついつい

「無理できないな」という意識が働いたり

不調があることで、ついイライラクヨクヨ

してしまったりもするけれど

 

体が楽に健康になると、

 

やるべきことがどんどんはかどるし

やりたいことはどんどんできるしで

 

人生の質は間違いなく上がっちゃいます！

あなたも一生お世話になる大切な体を

ご自分できちんとケアしてあげませんか？

安心してやりたいことに邁進しませんか？

こんにちは

高戸静香です。

・・・・・・・

さて

 

毎年、梅雨から夏にかけてよく聞くお悩みのひとつが、

 

脚のむくみ。

 

特に女性に多いですよね。

（実は私も、低血圧&冷え性でむくみやすい）

 

特にふくらはぎ辺りがだるくなり、

人によっては痛みを伴うことも・・・

 

太さも増すので、

見た目の面からも気になるところです。

むくみは、血液やリンパの流れが悪くなることで

 

皮膚の下の組織に余分な水分や老廃物が

溜まった状態を言いますが

 

その原因としては

〇長時間の同姿勢や運動不足

〇食生活の乱れ

〇睡眠不足やストレスなど自律神経の乱れ

 

などが一般的かと思います。

 

その他、服用している薬の影響や、

病気が原因で起こっている場合もあるので、

そこは注意が必要ですが

 

今日お伝えしたいのは

あなたのむくみの原因が

体の歪みにあるかもしれない

ということです。

体の中には、内臓や血管、リンパ管などが

隙間なく収まっており

 

それらを骨や筋肉が覆っています。（想像してみてね）

 

 

その骨や筋肉がもし歪んでいたとしたら・・・

 

 

中に収まっている内臓や管の類は

圧迫を受けることになります。

 

となれば、当然その内臓や管類もまた

 

本来の機能を果たすことが出来なくなってしまうわけです。

実際、エクササイズに取り組まれた方からは

 

〇呼吸が深くなった

〇胃の不快感の改善

〇生理痛の改善

〇血圧の正常化

〇冷え性改善

〇むくみの減少

 

など、筋骨格系以外の改善のお声も頂くのでね。

 

ホントに、体が歪んでいて良いことは

何もないなぁと思います。

上記の改善例は、もちろん個人差もありますし暑くて動くのが億劫になる季節でもありますがhttps://kinonecco.com/contents_84.html

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【お知らせ】

☆HP公開記念キャンペーン☆

メルマガ読者様限定で、単発メニューのいずれかを通常料金の１０％オフにてご利用いただけます！（期限は９月末まで）ぜひこの機会にお試しください。

 

☆ご紹介割☆

ご紹介者様、ご紹介されて来てくださった方双方に、単発メニューのいずれかを通常料金の１０％オフにてご提供いたします。※こちらは期限や回数制限はありません。

https://kinonecco.com/contents_71.html

繰り返す痛みや不調でお困りの方がお近くにいらっしゃいましたら、ぜひご紹介ください。

 

HP公開記念キャンペーンとご紹介割引きは併用できますので、最大で２０％オフになりまーす！

 

それでは、最後までお読み下さりありがとうございました。

ご意見やご感想、ご質問等ありましたら、ぜひお気軽にこちらまで＾＾

lssb148@gmail.com

では、また来月お会いしましょう♪

こんにちは

高戸静香です。

 

梅雨の真っ只中ですが、皆さん、健康に向かって日々お過ごしですか〜？

 

 

さて、今日はまず、今月より価格が改定となりましたレッスンについて、内容のバージョンアップのお知らせから。

 

変更は以下の２点です。

 

１．一生健康でいるための『お手入れプログラム』の作成に加え、さらにその効果を引き出すためのサポートメニューが３つ追加されます。

 

２．エクササイズの習熟を促し、習慣をしっかりと身に付けていただくために、レッスンの前半と後半でおさらい期間を２度設けます。（レッスン回数 計１１回→１５回）

 

新しいバージョンは、さらにパワフルな内容となっています！

 

価格改定のタイミングに間に合わなかったという方も、ぜひ新しくなったバージョンをご検討くださいね。

 

レッスン生（レッスン終了生）の方で、こちらの内容にご興味のある方は、個別にお問い合わせください。

健康な体を取り戻すセルフボディケアレッスン

 

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さて、いろいろな方とお話をしているとね

 

多くの方が、健康にはなりたいけど、そのために自分で何かを【続ける】ということには高ーいハードルがおありのようで（お気持ちは私にもよーく分かります！）

 

「やった方がいいのは分かっているけど、意志が弱いから」とか

 

「何も続いたためしがないから」とか

 

そもそも「ずっと続けていくなんて無理！」とか

あなたもそんな風に思ってはいませんか？

そういった方ってね、皆さん真面目。

 

だから中途半端じゃいやなんですよね。

 

ハードルが高い分、満足のいく結果がなかなか得られず、だから自分にも自信が持てない・・・。

でもね、それって

あなたが継続できない人、なわけではなく

たまたま今までがそうだった、だけ

 

なんですよ＾＾

実際、レッスンをお申し込み下さる方のそのほとんどが、初めに口にされるのが【続ける】ことへの不安です。

 

（そう思いながらも飛び込んできてくれたことが、私としてはとても嬉しいのだけど）

 

ですが、たいていの方がちゃんと続けられるんですね。

「これなら続けられます！」とか

 

「私にも続けられました（てへ♡）」とか

 

「なんか続いちゃってます、えへへ」とか

 

「こんな簡単なことで体が直るならやるわ」とか笑

そうして、習慣化に向かい進み出した方々は皆、体の機能回復も順調ですし、

 

何より！心も軽やかに、生き生きと毎日を過ごしていくことが出来るようになります。

歯磨きと同じように日々のお手入れなので、自己管理が求められる部分も確かにありますが、

 

「自分で直すぞ」と決めさえすれば、

 

あとは、あなたに合った専用のメニューに淡々と取り組むだけ。（時間にして１回20分程度です。）

 

そしたら、体は自動的に、根本から良くなっていっちゃうのでね。（そう、嫌でも！笑）

 

もちろんレッスンの中で、習慣化に向けてのサポートもみっちりやっていきますので、ひとりで頑張る必要もありません＾＾

もうそろそろ、本気で体を直したいんだよなぁと思っているそこのあなた

 

バージョンアップしたレッスンでがっつり体を整え、健康な人としてこれからの人生を生きていきませんか？

あなたのお申込みお待ちしています！

最後に

☆彡レッスン生の方々へ☆彡

エクササイズの習慣は身に付いてきていますか？淡々と続けて行きましょうね♪私を遠慮なくバンバンご利用ください(^o^)/

☆彡レッスン終了生の方々へ☆彡

調子はいかがですか？

プログラムに沿ってお手入れが進んでいるかな？とにかく「基本に忠実に」です。必要な方はフォローアップレッスンも上手にご利用くださいね〜。良かったら近況報告もお待ちしていまーす!(^^)!

 

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☆HP公開記念キャンペーン☆

メルマガ読者限定で、単発メニューのいずれかを通常料金の１０％オフにてご利用いただけます！（期限は９月末まで）ぜひこの機会にお試しください。

 

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ご紹介者様、ご紹介されて来てくださった方双方に、単発メニューのいずれかを通常料金の１０％オフにてご提供いたします。

 

繰り返す痛みや不調でお困りの方がお近くにいらっしゃいましたら、ぜひご紹介ください。

HP公開記念キャンペーンとご紹介割引きは併用できますので、最大で２０％オフになりまーす！

それでは、最後までお読み下さりありがとうございました。

ご意見やご感想、ご質問等ありましたら、ぜひお気軽にこちらまで＾＾

lssb148@gmail.com

では、また来月お会いしましょう♪

こんにちは

高戸静香です。

 

この度は、メルマガにご登録くださりありがとうございます！

 

月末配信と言いながら、結局月をまたいでしまいましたが（汗）

 

このメルマガでは、月に一度、健康な体作りの方法やコツについてお伝えしてまいります。

 

ご興味をお持ち下さった方には、真の健康について分かりやすくお伝えするとともに

 

レッスン（終了）生の方々には、日々の取り組みの点検やブレの修正など、基本に立ち戻っていただくツールとしてご活用いただけたらと思っています。

 

メルマガ読者様限定のお得なキャンペーンも企画していく予定ですので、ぜひ楽しみにしていてくださいね＾＾

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・

さて、突然ですが

 

あなたは今、ご自分が健康である、または健康に向かっている、と自信を持って言えますか？

 

偉そうに言っているこの私も、真の健康というものに対して、以前はずっと確信を持てずにいました。

 

でも今思えば、そこはあえて見ないようにしていたのかもしれません。

 

それは、

 

私自身が自分の健康（＝自分）に対して人任せだったから。

 

でもね、整体師として働きながら、同時に自身も体の不調に悩み続ける中で、結局それでは変われないということが分かったんですね。

 

変われないというのは、

 

どんな治療や施術を受けても、不調が二度と出ない体（＝真の健康な体）にはならないということ。

 

今回、このメルマガにご登録くださったあなたは、きっと今現在、何らかの不調をお持ちで、様々な治療やご自分なりに体を動かすということもされてきたのではないかと思います。

 

けれど、その不調は思ったように改善せず、その今までやってこられたことにも何か疑問や違和感をお持ちなのではないでしょうか？

 

そんなあなたのために、

自分の体は自分で直せるし、健康な体で年齢を重ねていくことは可能だということがお伝え出来たらと思っています。

そこで、今回は、体を根本から直すのに外せない動かし方のルールについてご紹介します。

 

ルールは全部で５つありますので、お時間のある時にゆっくりとご覧くださいね。

 

日頃からご自分で体を動かしている方は、ぜひこのルールから外れていないかチェックしながらお読みください＾＾

 

ルール（その１）

常に全体を意識して動かす

 

ルール（その２）

動き方のクセが出ないようにする

 

ルール（その３）

新鮮な刺激を与え続ける

 

ルール（その４）

常にゆっくりと

 

ルール（その５）

続ける

ご覧いただけましたか？

 

ご自分の運動は、このルールから外れていなかったかな？

 

もし外れていたとしても、体はじっとしているより動かした方が断然良いのでね、これからもどんどん動かしていきましょう！

 

そして、やっぱり体を根本から直したかったら、同時に『整える』ことをオススメします！

 

 

ルールがいろいろあって大変そうと思われた方もいるかもしれませんが、要は

 

○基本を押さえながら

○今出来る範囲で

〇リラックスしてゆっくりと

〇体を動かすことを続けていく

 

ここさえ守れたら、どなたでも自動的に体の機能は改善して、痛みや不調のない体へと変わっていきますのでね＾＾

どうしたって、一生付き合っていくことになるこの体。

 

だとしたら、その大切な体とちゃんと向き合ってあげませんか？

 

なるほどー、と思われた方

７月よりレッスンの価格が改定となりますので、どうぞお早めにご相談くださいね。

 

・・・・・・・

【お知らせ】

 

☆HP公開記念キャンペーン☆

メルマガ読者様限定で、以下のメニューが通常料金の１０％オフにてご利用いただけます！（期限は９月末まで）

 

・繰り返す不調を何とかしたい

・体を根本から直したい

・まずは詳しい話が聞きたい、という方にオススメ！

●セルフボディケアセッション（整体なし）・・・（9,000円→8,100円）

●セルフボディケアセッション（整体あり）・・・（14,000円→12,600円）

・自己流になってきちゃったかも〜

・最近モチベーションが下がり気味〜

・質問や分からないことがあるので相談したい、といったレッスン終了生の方には！

●単発フォローアップレッスン（レッスン修了生対象）・・・（5,000円→4,500円）

・日頃の溜まった疲れを癒したい

・心身ともにリラックスしたい、といった方にはこちら！

●ゆるめる整体セッション・・・（6,000円→5,400円）

 

 ぜひこの機会にお試しください！

☆ご紹介割☆

ご紹介者様、ご紹介されて来てくださった方双方に、上記のメニューを通常料金の１０％オフにてご提供いたします。

 

繰り返す痛みや不調でお困りの方がお近くにいらっしゃいましたら、ぜひご紹介ください＾＾

なお、HP公開記念キャンペーンとご紹介割引きは併用可能ですので、最大で２０％オフのチャンスでーす。

【価格改定のお知らせ】

ReMOVE！stretch本部の規定に準じ、７月よりレッスンの価格が改定となります。

 

これまで多くの方々にお受けいただいてきましたが、

 

体を根本から直すことで、

慢性的な肩こりや腰痛の解消はもちろんのこと、

病院の治療に通い続けていた方がその必要がなくなる、

手術を勧められていた方がその手術を受けることなく症状が改善される、

 

といった事例が日々増え続けている状況です。

 

 

そこで今回、その価値を再確認した上での改定となりました。

現行　　…１０万円

７月より…１５万円

 

私自身もその価値は強く感じています！

 

ご希望の方はぜひお早めにご相談くださいね。

●健康な体を取り戻すセルフボディケアレッスン

最後までお読み下さりありがとうございました。

ご意見やご感想、ご質問等ありましたら、ぜひお気軽にこちらまで＾＾

lssb148@gmail.com

 

それではまた来月お便りしますね♪